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11 mai 2015 1 11 /05 /mai /2015 20:02
  • GROUPE TRAILS : EUSKAL MIXTE Garçons et Filles 2x40 ; 2x25 et 130km

1.L :  Footing  30'  ou 1h00 vélo
2 . Ma : REPOS

3.Me : Footing 30’  ou 1h00 vélo

4. Je : 30' décontraction footing ou marche à St Jean de Pied de Port

5.V : EUSKAL - TRAIL

6. S : EUSKAL - TRAIL

  • GROUPE TRAILS ANNECY, UTPMA, LAVAREDO et AutresTrails Garçons et Filles

1.L : 1h00 footing facile ou 1h00 vélo
2 . Ma :   1h45 vallonné dont 16 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)  + descentes course  à 18h30 à Givray

3.Me : Footing 30’ + PPG + Séance seuil 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) à 18h30 au Stade Rébeilleau

4.V :  1h50’ ;  3 Parcours vallonné  de 2300m soit : 3 parcours Voie Romaine (côte raide 500m) + côte cynodrome (côte longue 800m) A/R à 18h30 à Givray

5. D : ANNECY : Sortie 4h00 à 8h00 à GIVRAY et passage à 9h00 pour prendre les autres groupes

UTPMA -LAVAREDO : Sortie 3h00 à 9h00 à GIVRAY

AUTRES TRAILS: Sortie 1h30 avec fartleck à 9h00 à GIVRAY

  • GROUPE RUNNING MIXTE Garçons et Filles

1.L : 1h00 footing facile ou 1h00 vélo

2.Me : Footing 30’ + PPG + 2 séries de 6 x 400 , rec  1’30 et 3’ entre séries à 18h30 au Stade Rébeilleau  ou  Relais des Asperges à SAINT-CYR ; JEUDI 15 MAI

3.V : Footing 30’ + PPG + VMA, 3 séries 250/200/150  VMA  réc 1'40" et 2'30" entre séries à 18h30 au Stade Rébeilleau

5. D :Sortie 1h30 avec fartleck à 9h00 à GIVRAY ou  Foulées Du Rond Du Chêne à Oyré

RAPPEL : WEEK-END PROCHAIN :

Jeudi  15 Mai : RELAIS DES  ASPERGES à SAINT-CYR

Vendredi 15 Mai et Samedi 16 Mai : EUSKAL-TRAIL à SAINT-ETIENNE DE BAIGORRY  avec une grosse délégation de l'EPA

Dimanche 17 Mai : Foulées du Rond de Chêne à OYRE

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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
  • Contact

Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

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° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT