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1 février 2016 1 01 /02 /février /2016 21:15

RAPPEL : MERCREDI SOIR 03/02  SOIREE DEGUSTATION JAMBON à 19h45 à la cafétéria du stade !

GROUPE  TRAILS  MIOSSON et  ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles

1.L : 40' footing facile + gainage   ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade  Rébeilleau
2 . Ma :
RIEN

3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 8 Diagonales à 18h30 au Stade  Rébeilleau SI  NON MIOSSON  400/600/800/600/400 réc :1'20 ;1'30 ; 2' ;  1'30

4.V 1h30 vallonnée  en ville  ou 1h30 vélo   à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)

5.D :    REGROUPEMENT VTT et COURSE A PIED  : BOIS DE SAINT-PIERRE : 9h30 pour VTT et  10h00 pour COURSE A PIED . Regroupement pour tous à 11h30  pour un Pot en commun  !!!

  • GROUPE RUNNING MIXTE Garçons et Filles

1.L : 40' footing facile + gainage 

2.Me : Footing 30’ + 400/600/800/600/400 réc :1'20 ;1'30 ; 2' ;  1'30 à 18h30 au Stade  Rébeilleau  SI MIOSSON  Footing 30’ + 2 séries de 8 Diagonales

3.V :  Footing 30’ + PPG  + Séance VMA  avec Laurent , 10 X 400 , réc 1'30"   à 18h30 au Stade  Rébeilleau  

5.D : REGROUPEMENT VTT et COURSE A PIED  : BOIS DE SAINT-PIERRE : 9h30 pour VTT et  10h00 pour COURSE A PIED . Regroupement pour tous à 11h30  pour un Pot en commun  !!!

  • Groupe du Dimanche "Les Filles donnent le Tempo"

REGROUPEMENT VTT et COURSE A PIED  : BOIS DE SAINT-PIERRE : 9h30 pour VTT et  10h00 pour COURSE A PIED . Regroupement pour tous à 11h30  pour un Pot en commun  !!! ou plan Christine

 

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 01 FEVRIER AU DIMANCHE 07 FEVRIER 2016

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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
  • Contact

Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

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OBJECTIFS 2017

° TRAIL DU VULCAIN   73 KM  (Mars)

° TRAIL lA PASTOURELLE 53KM(Mai)

° CELESTRAIL ANDORRE 80KM (Juillet)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

Albums Photos

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT