2.Ma : 1h30 dont 5 Parcours vallonné dont ( 1 côtes du centre aèré marchée +1 côte de la Falaise + gué de la biche courue jusqu'à la barrière) récup trottinée jusqu'au point de départ . (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtonsà 18h15 à Givray (ou équivalent à Buxerolles) .Trail du Loup Blanc : 6 Parcours, mais si participation au trail de la rose : Footing 45' seulement !
3. M: Footing 30’+ Footing 30’+ Séance seuil 4 x 6’ (réc 2'30 entre chaque) à 18h30 au stade Rébeilleau
4.V : Balisage aux Bois de St Pierre à 13h30 : Sortie vallonnée 1h30 si possible à la suite
4. V :Variante en ville ; Sortie vallonnée en ville 1h30 (Voir horaires en MP)
4. V : Autre variante : Pour ceux qui ne peuvent vraiment pas aider au balisage : Circuit des Lucioles à CHAUVIGNY
5 . D : ORGANISATION DU TRAIL DES SANGLIERS
Trail du Loup Blanc : Sortie 1h30 vallonné , après l'organisation du Trail des sangliers
Groupe Entretien : Sortie 2h00 vallonné , après l'organisation du Trail des sangliers
FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline
UTMB : 2008 et 2011
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2022 : TRAIL DES CITADELLES, UTPMA avec les copains de l'EPA86et TRAIL BOURBON 2022
Date de naissance : 28/08/1952
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Mes Entraineurs
Roger PASSARD:Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé
en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE
Jean-Pierre GORGEON :Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT
POITIERS m'a permis de réaliser :
15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et
5ème M45)
33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY
( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf
Nationale V1 et 31ème M45)
Jean-Claude
FARINEAU:avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant
à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10
km Jean-Paul GOMEZ :Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais
entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT
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