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1 avril 2012 7 01 /04 /avril /2012 23:30

10km : 1er V3  en 38'53"  et 44ème au scratch ( Qualification  Cht de france )

Podium-2.jpgSi la qualification aux Chts de France n'était qu'une évidence pour moi (minima V3 : 46') je n'avais qu'un seul but, passer sous les 39' et le pari n'était pas gagné, mais le défi m'étant lancé je devais tenter de le relever.

Dès l'échauffement, petite  fraicheur, il ne fait que 6 à 7°, mais bonnes sensations ! Seul souci, le vent  souffle  assez sensiblement et risque de bien gèner sur les longues lignes droites du circuit.

J'opte malgré tout pour une tenue courte avec les manchons aux bras que je pourrai toujours baisser (mais je ne le ferai pas) et une feuille de journal sous le maillot pour garantir de la fraicheur ; vieille méthode, mais toujours aussi efficace, lorsque l'on est sensible aux problèmes gastriques provoqués par le  frLoudun-1.jpgoid.

Nous nous retrouvons tout un petit groupe de coureurs du PEC sur la ligne de départ ! Habitué à cotoyer les copains trailers, Je suis heureux de retrouver ces cohéquipiers adeptes de la route que je délaisse bien souvent. 

Après un départ un peu moins prudent que prévu  à 3'30" au 1er mille mètre, je me retrouve avec Mathieu Bellamy et Jean-Charles  Cerclet et j'adopte une vitesse moyenne de croisière de 15,5km/h que je garderai jusqu'à la fin. Mathieu ne semble pas au top et cède du terrain, alors que Jean-Charles, bien que grippé me précède sur un bon tempo. Il me lachera sur une accèlération, vers le 8ème km.

LOU_16902.jpgComme prévu, le vent est bien gènant et j'attends avec impatience les endroits abrités pour souffler un peu. Je descends à 14,5km/h dans le vent et remonte à 16km/h sur les portions propices. Le vent, c'est 10" au km ! Pour mes 39', celà va être chaud !

Néanmoins, je profite de ma forme pour ne rien lâcher, je remonte légèrement sur David Briand qui peine un peu. A un km de l'arrivée je prends conscience que je dois encore m'arracher les tripes si je veux atteindre mon objectif, surtout avec l'arrivée en côte !

Je coupe finale ment la ligne en 38'53" ! Objectif atteint !

Grand plaisir sur le podium de recevoir le trophée de 1er V3 des mains du vainqueur de l'épreuve, notre super champion, co-équipier de club,  Ahmat Abdou Daoud !

Je tiens à féliciter également la quinzaine de copains (nes) de club présents sur la course mais également tous ceux qui sont venus prèter la main à l'organisation, notre club étant support de cette manifestation.

Merci à l'ami Pascal pour toutes les photos ! : ICI

 

Podium 1

Résultats des  copains 10km

1  ABDOU DAOUD Ahmat ;  1er  SEM  0:31:46 Q
9  SUIRE Laurent ;   8 SEM  0:35:15
33  FOUGERE Olivier ; 10 VEM 1 0:38:04
35 CERCLET Jean Charles ;  3 V2M  0:38:26 Q
39 BRIAND David ;  20 SEM  0:38:35
44  BAIGUE Christian ;  1er  V3M  0:38:53 Q
52  CARTEAUD Richard ; 19 VEM  0:39:50
85 CORDEAU Hugues ; 11 V2M  0:41:41
92  WAINE Francine ;  1 VEF  0:41:53 Q
102 BELLAMY Mathieu ;  5 ESM  0:42:38
175  MARCENNE Anne ; 4 SEF  0:45:42
177 ;  MARCENNE Eric  62 SEM  0:45:43

5km

28  CLUTOT Quentin ;  3 MIM  0:22:49
42 1 032 WAINE Alice ; 1 JUF  0:24:14
126  CLUTOT Blandine  7 VEF  0:28:55

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commentaires

A
Bravo champion pour cette perf. !
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K
<br /> <br /> Merci Alain ! mais tout petit champion quand même, et comme dirait un vrai grand Champion de ma connaissance "Champion de ma rue" Il faut être réaliste !, mais je suis content malgré tout !<br /> <br /> <br /> <br />
P
Bravo Kiki ! Je suis heuerux pour toi de voir que tu as réussi ton abjectif (tu m'en avais parlé mercredi, et tu l'as fait) ... Chapeau bas !!!<br /> <br /> Et j'en profite pour féliciter Ahmat et les autres !<br /> <br /> BRAVO à TOUS !
Répondre
K
<br /> <br /> Merci mon petit Pascalou au nom de tous. Mais pour moi, c'est vrai que c'est plus facile, d'avoir des objectifs sur du court, car je me connais un peu, contrairement au trail où l'on ne sait<br /> jamais à l'avance ce qui nous attend.<br /> <br /> <br /> biz<br /> <br /> <br /> <br />
A
...comme quoi, c'est bien la preuve que 10 jours de récup' avant ta compet' ont été très profitables!
Répondre
K
<br /> <br /> Pas 10 jours ! , il n'y a qu'une semaine entre le trail en côte d'or et Loudun, mais la récup entre les deux était la bienvenue ! Par contre , on peut considèrer que depuis le Vulcain, à part ces<br /> 2 courses, ce n'est effectivement que de la récup ! Il est temps de s'entraîner une petite semaine avant le Mellois !<br /> <br /> <br /> <br />
G
je suis à peine surpris tellement tu est facile en ce début de saison, Bravo je pense que 2012 est un très bon crus pour notre grand Maître KIKi .....<br /> bises
Répondre

Profil

  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT