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4 octobre 2013 5 04 /10 /octobre /2013 19:42
 361Ttt04EPREUVES :

SAMEDI 5 et DIMANCHE 6 OCTOBRE : TOUR DE LA VIENNE

Départ 8h15: TOUT SUR NOTRE EQUIPE "PEC" Composition, étapes, horaires sur le lien ci dessous :

 

   TOUR-DE-LA-VIENNE-PEDESTRE-2013 "LA DER DU PEC" : ICI

ENTRAINEMENT :
DIMANCHE 6 OCTOBRE

GIVRAY (parking du centre aèré)
GROUPES TRAILS :  Templiers ; Intégrale des Causses et Diagonale des Fous
Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en  option) 9 h00 (et passage à  10h00) 

GROUPES TRAILS :  Marathon des Causses

Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en option)  9 h00 (et passage à 10h00)
GROUPE Running + TVP

Sortie 1h30 Rando-Course  + Fartleck à 10h00

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4 octobre 2013 5 04 /10 /octobre /2013 16:01

Circuit TVP 2013Samedi et dimanche, le PEC ATHLETISME s'alignera pour la dernière fois sur le Tour de la Vienne ; Course en relais par équipe de 9.

En effet, la prochaine fois, ce sera sous l'entité EPA 86,  (ENTENTE POITIERS ATHLE 86) suite à la fusion  prochaine du PEC et de l'ACHP.

Notre groupe ayant fortement axé la saison sur le trail et l'Ultra Trail,  ce n'était pas forcément évident, à peine les grands Ultras de fin d'été passés,  de présenter une équipe de 9 coureurs, un ou deux remplaçants et un ou deux  accompagnateurs pour ce grand évènement que représente le TVP dans notre département. Je tiens à féliciter notre ami Laurent LESSOUS, qui a pris l'initiative de mener à bien un tel projet. Il lui a fallu de la détermination pour monter son équipe qui a bien failli être décimée par 4 blessés dans la dernière quinzaine. A noter le bon esprit de ces derniers qui restent dans le staff accompagnateurs. Quoiqu'il en soit, une équipe compétitrice  sera au départ de ce TVP, samedi matin à LENCLOÎTRE. Un seul mot d'ordre "PLUS DE BLESSES !!! " Pour les performances, si les trailers  qui représentent une grosse moitié de l'équipe ont récupèré de leurs périples, elles devraient être de bonne tenue, le point d'orgues étant la 4ème étape avec la participation d'Ahmat Abdou Daoud, qui sans forcer son talent devrait être impressionnant !

Si tout va bien, sur 45 équipes au départ, un petit top 10 ne semble pas présomptueux, mais un objectif  vers le top 5 sera notre leitmotiv , mais ce qui importe le plus est bien de réaliser une belle course d'équipe conviviale entre copains, qui reflète l'esprit de cette épreuve et particulièrement l'esprit qui anime notre petit groupe en permanence.

COMPOSITION DE L'EQUIPE

Relais

Coureurs

Parcours

Km

horaire

Prologue -relais

2 ou 3 coureurs au choix

Ahmat – Didier – Vincent

Lencloître - Lencloître

3 x 2

8 h 15

1ère étape spéciale nature

A

Guillaume

Lencloître- Varennes

17, 2

8 h 55

2 étape

spéciale

B

Laurent

Varennes  -Vouzailles

13,9

10 h 39

3 étape

spéciale

C

Christian

Vouzailles - Latillé

17, 1

11 h 55

4 étape

spéciale

D

Ahmat

Latillé - Jazeneuil

18, 7

13 h 29

5 étape

spéciale

E

Vincent

Jazeneuil - Vivonne

19, 1

15 h 12

6 étape

spéciale

F

Marco

Vivonne – Sommières – du-Clain

20

16 h 55

7 étape

Spéciale run & bike

2 coureurs au choix

Didier - Christophe

Circuit : Sommières – du-Clain

8

18 h 30

Arrêt diner à Sommières du Clain

19 h 30 – 21 h 30

 

Dans l'ordre des étapes spéciales :
  •  Guillaume LAROCHE
  • Laurent LESSOUS (capitaine)
  • Christian BAIGUE
  • Ahmat ABDOU
  • Vincent DAVID
  • Marc BERTHAUD
  • Clément REY
  • Christophe LAUTARD
  • Didier PLEUCHOT

8 étape

Liaison run & bike

Ahmat- Guillaume

Sommières – du-Clain –St-Martin l’Ars

17, 2

21 h 30

Mini : 1 h 35

Maxi : 1h 39

9 étape

Liaison run & bike

Marco - Christian

St-Martin l’Ars- L’Isle - Jourdain

13,1

23 h 30

Mini : 1 h 12

Maxi : 1h 16

10 étape

Liaison run & bike

Vincent - Laurent

L’Isle – Jourdain- Queaux

12,6

1 h 00

Mini : 1 h 10

Maxi : 1h 14

11 étape

Liaison run & bike

Guillaume  - Christophe

Queaux- Civaux

16, 8

3 h 00

Mini : 1 h 33

Maxi : 1h 37

P’tit déj à Civaux

A partir de 5 h

Les accompagnateurs

  • Gérard FAVORY
  • Daniel GAUCHET
  • Éric FAITEAU
  • Éric BARREAu

12 étape

Contre la montre

Christian – Marco - Laurent

Civaux - Civaux

5, 3

6 h15

13 étape

spéciale

G

Clément

Civaux - Pouillé

16

7 h 00

14 étape

spéciale

H

Christophe

Pouillé –

La Chapelle- Moulière

15,6

8 h 28

15 étape

spéciale

I

Didier

La Chapelle- Moulière –

Naintré

15,6

9 h 54

16 étape

Spéciale relais

Vincent – Guillaume -Ahmat

Naintré –

Lencloître

17, 2

11 h 20

Finir à 3 avec le dernier relayeur

Ahmat– Marco- Laurent

A partir du stade de Lencloître

 

 

Repas en commun à Lencloître

 

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4 octobre 2013 5 04 /10 /octobre /2013 13:07
ds P4220029Entraînement Vendredi soir : Rappel :
2 sorties d'1h30 possibles .
1ère séance à 17h30    ou
2ème séance à 18h30 (prévoir frontales pour la fin) au choix . Bon entraînement à tous
RAPPEL POUR DIMANCHE : 9 heures avec passage à 10h pour la sortie de 3heures et 10heures pour le groupe d'1h30 ou 2h
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1 octobre 2013 2 01 /10 /octobre /2013 14:55

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

EN 2013,  L'OPEds Montage Pernelle 1RATION DE SOUTIEN A Pernelle Marcon AMPUTEE DES MEMBRES A 20 ANS, REALISEE AVEC MES COMPAGNONS "ULTRA-TRAILERS DU PEC " EN VENDANT NOS KM   DU GRP OU L'UTMB, AFIN DE L'AIDER A    FINANCER SES PROTHESES POUR LUI PERMETTRE UN NOUVEAU DEPART SPORTIF EST TERMINEE

OBJECTIF ATTEINT : 4000 KM VENDUS = 4000 EUROS RECOLTE

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30 septembre 2013 1 30 /09 /septembre /2013 13:30

361Ttt04GIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI  (Stade Rébeilleau)
GROUPES TRAILS :  Templiers , Intégrale des Causses et Diagonale

(Semaine d' assimilation)
1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray

2.M : 1h30 cool 18h30 Givray

3.M : Footing 30’ +3 séries de 30 /30 18h30 Stade Rébeilleau

4.V  : 1h30 cool 18h30 Givray

5.D : Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit  vallonné à 9h00 (et passage à 10h00)

GROUPES TRAILS :  Marathon des Causses

(Semaine d' assimilation)
1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray

2.M : 1h30 cool 18h30 Givray

3.M : Footing 30’ + 3 séries de 30 /30 18h30 Stade Rébeilleau

4.V  : 1h30 cool 18h30 Givray

5.D : Sortie 2h30 Rando-Course sur circuit  vallonné à 9h00 (et passage à 10h00)

GROUPE  TVP

1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray

2.M : Footing 30’ + 3 séries de 30 /30 18h30 Stade Rébeilleau

3.V : Footing 30’ Lieu au choix

4 : S et D : Tour de la Vienne en relais

GROUPE Running 

1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray 

2.M : Footing 30’+ Séance seuil court  2’3’4’.4'3’2’ réc la moitié 18h30 Stade Rébeilleau

3.V  : 1h30 cool 18h30 Givray

4 : Sortie 1h30 Rando-Course  + Fartleck à 10h00 Givray

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29 septembre 2013 7 29 /09 /septembre /2013 22:33
IMG839.jpgAprès le petit intermède des 15km des foulées de l'espoir, (Voir article ici ) reprise de l'entraînement avec les copains en vue du Tour de la Vienne et des Templiers. Sortie longue vallonnée de 3h à 3h30 pour la plupart . Bonne ambiance générale, sortie ludique comme nous les apprécions avec malheureusement un lot d'incident, 1 contracture et 2 entorses que nous espérons bénignes. Nous souhaitons un bon rétablissement à nos malheureux compagnons
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29 septembre 2013 7 29 /09 /septembre /2013 21:50
1235027_10200777481054892_790493459_n.jpgCourse nature de 15km très vallonnéee : 11ème et 1er  V3  en 1h07'47": 14 garçons du PEC se sont mobilisés pour la bonne cause, soit ensemble, en sortie de groupe, soit en course pour certains, mais surtout pour répondre à l'appel afin d'apporter leur obole à la recherche. En effet , depuis 1989, date de la découverte du gène de la mucoviscidose, la maladie n'est toujours pas vaincue !
Merci à tous les copains pour leur participation et surtout la bonne humeur générale, malgré les derniers km de course sous l'orage qui devait nous faire passer la ligne trempés jusqu'aux os ! Seul petit regret du groupe, contrairement aux autres années, aucune fille du club ne s'est sentie concernée par cette mobilisation !!!
Pour la partie course, quelques bons résultats, avec 3 podiums, dont l'excellente 1ère place en espoir de notre petit nouveau "Arnaud Michelot" qui entre dans le top 5 des 15km, malgré une grosse séance d'entraînement la veille ! Ensuite, moi même,1er en V3 et Daniel Souchaud 1er V4

Résultats sur notre page : "POITIERS RUNNING TRAIL" :.


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27 septembre 2013 5 27 /09 /septembre /2013 21:19

ds IMG315 SAMEDI 28 SEPTEMBRE : FOULEES DE L'ESPOIR à VIV0NNE

7,5 et 14 km : Départ 16h30
Foulées enfants 1000 et 2000 m : Départ 15h30
contact : Joel Chartier = joelchartier.vivonne@wanadoo.f
r
Course dans le cadre de la manifestation contre la mucoviscidose .

 

 

DIMANCHE 29 SEPTEMBRE

ENTRAINEMENT
GIVRAY (parking du centre aèré)
GROUPES TRAILS :  Templiers ; Integrale des Causses et Diagonale des Fous
Sortie 3h30 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en  option) 8 h30 (et passage à 9h00 et 10h00) (3h00 si TVPou Foulees de l'espoir : Dans ce cas : Rendez vous à 9h00) 

GROUPES TRAILS :  Marathon des Causses

Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en option)  9 h00 (et passage à 10h00)
GROUPE Running + TVP

Sortie 1h30 Rando-Course  + Fartleck à 10h00

 ou

COURSE :

FOULEES DU VIADUC : à L'ILE JOURDAIN : 5 et 10km à 10h00

contact : jean.mallaret195@orange.fr

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23 septembre 2013 1 23 /09 /septembre /2013 12:31

551387 423123947784897 1969013719 nGIVRAY (parking du centre aèré) SAUF MERCREDI  (Stade Rébeilleau)
GROUPES TRAILS :  Templiers Intégale des Causses et Diagonale
1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray
2.M : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 10h ou 18h30 au choix Givray 

3.M : Séance seuil Rébeilleau : Footing 30’ +  8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) 18h30 Stade Rébeilleau

4.V  : 1h40’;  dont : 8 côtes gué de la biche (cabane jusqu'au 1er palier) + 8 côtes pervenches (Pile de bois jusqu'au 1er palier) (côtes 180 à 200m) 18h30 Givray

5.D : Sortie 3h30 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en  option)8 h30 (et passage à 9h00 et 10h00) (3h00 si TVP :Rendez vous à 9h00)

 

GROUPES TRAILS :  Marathon des Causses
1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray
2.M : 1h40 vallonné dont 15 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 10h ou 18h30 au choix Givray

3.M : Séance seuil Rébeilleau  : Footing 30’ +  8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) 18h30 Stade Rébeilleau

4.V  : 1h30’;  dont : 8 côtes gué de la biche (cabane jusqu'au 1er palier) + 8 côtes pervenches (Pile de bois jusqu'au 1er palier) (côtes 180 à 200m) 18h30 Givray

Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en option)  9 h00 (et passage à 10h00)

GROUPE Running + TVP

1.L : 40' facile + gainage 18h30 Givray
2.M : Séance seuil Rébeilleau ;  Footing 30’ + 6 x 800  rec 2'00 (TVP + 2 x 500) 18h30 Stade Rébeilleau

4.V  : 1h30’;  dont : 8 côtes gué de la biche (cabane jusqu'au 1er palier) + 8 côtes pervenches (Pile de bois jusqu'au 1er palier) (côtes 180 à 200m) 18h30 Givray
4 : Sortie 1h30 Rando-Course  + Fartleck à 10h00 Givray


 SAMEDI : FOULEES DE L'ESPOIR à VIV0NNE

7,5 et 14 km : Départ 16h30
Foulées enfants 1000 et 2000 m : Départ 15h30
contact : Joel Chartier = joelchartier.vivonne@wanadoo.f
r
Course dans le cadre de la manifestation contre la mucoviscidose .
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23 septembre 2013 1 23 /09 /septembre /2013 12:20
IMG835Alors qu'un petit groupe de trailers profitait du soleil matinal pour effectuer une bonne balade champêtre de 1h30 à 3h00 selon le programme, en particulier en vue du Trail des Templiers, un autre petit groupe participait au trail de Saint Cyr avec d'excellents résultats à la clef ! 5 Podiums pour 7 participations
Merci à Christine de nous avoir transmis ces quelques résultats et félicitations à tous;
Résultats : 9km

Manu Brunet : 1er V1 en 48'15
Sandrine Brunet : 3ème V1 en 51'08"
Marina Giraud:  22ème SFen 1h02'24"
Céline Orliange : 25ème SF en 1h03'39"
Dominique Orliange : 1h04'12"
Résultats 21km
Benjamin Chiron : 1er Espoir en 1h34'22"
Marc Berthaud : 2ème V2 en 1h50'17"
Daniel Souchaud : 1er V4 en 1h58'24"
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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
  • Contact

Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

VISITES

compteur de visite site web

OBJECTIFS 2017

° TRAIL DU VULCAIN   73 KM  (Mars)

° TRAIL lA PASTOURELLE 53KM(Mai)

° CELESTRAIL ANDORRE 80KM (Juillet)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

Albums Photos

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT