GROUPE  TRAILS  : SANCY HIVERNAL  

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30  à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

2.Ma :1h30 vallonné dont 12 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré à Givray
Ou : 1h30 vallonné dont 10 séries escaliers des Dunes  (215 marches marchées) + descentes en courant  à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)  

3.Me : Footing 30’ + PPG  + Séance seuil , 5 x 5’ (réc 2’30") à 18h30 au Stade

Rébeilleau à Poitiers
4.V :Parcours  Sortie 1h45  vallonnée en ville  à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)  

5. D :  Sortie 1h30 parcours vallonné cool .10h00 PISCINE DES BOIS DE SAINT-PIERRE  

 GROUPE  TRAILS  :TRANSGRANDCANARIA

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30  à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

2.Ma :1h30 vallonné dont 12 séries escaliers des Dunes  (215 marches en marchant) + descentes en courant à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)

3.Me : Footing 30’ + PPG  + Séance seuil , 5 x 5’ (réc 2’30") à 18h30 au Stade

Rébeilleau à Poitiers
4.V :Parcours  Sortie 1h45  vallonnée en ville  à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)  

5. D :  Sortie 2h00’ Parcours vallonné dont 2 x 2 circuits: Départ parking du lac + sentier Clairière, (recup chemin blanc) et descente au lac + parking + sentier blanc des zébres , ( recup en descente) et rocaille jusqu’au château , (recup en descente sentier bois).9h30 et passage à 10h00  PISCINE DES BOIS DE SAINT-PIERRE

 GROUPE  TRAILS : PIQUEURS MIXTE ET  ENTRETIEN  

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie 1h30  à 18h30 au Stade

Rébeilleau à Poitiers
2 . Ma : 1h30 vallonné dont 12 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré à Givray
Ou : 1h30 vallonné dont 10 séries escaliers des Dunes  (215 marches marchées) + descentes en courant  à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)
3.Me : Footing 30’ + PPG  + Séance seuil , 5 x 5’ (réc 2’30")  ou séance running : 2 séries de 1000/600/400 et 1 X 50 : réc 2'30 et 2' et 3'30 entre les séries et le 500 à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

4.V : Parcours  Sortie 1h45  vallonnée en ville soit : à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)  

5. D :  Sortie 1h30’ Parcours vallonné dont 2 x 2 circuits: Départ parking du lac + sentier Clairière, (recup chemin blanc) et descente au lac + parking + sentier blanc des zébres , ( recup en descente) et rocaille jusqu’au château , (recup en descente sentier bois) à 10h00 PISCINE DES BOIS DE SAINT-PIERRE :

GROUPE RUNNING

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30   18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

2.Me : Footing 30’ + PPG  + Séance Seuil : 2 séries de 1000/600/400 et 1 X 50 : réc 2'30 et 2' et 3'30 entre les séries et le 500

3. V : MA :  Séance VMA 12 x 300   ; Réc 1'30     à 18h30 au Stade Rébeilleau
5. D : Sortie 1h30’ Parcours vallonné dont 2 x 2 circuits: Départ parking du lac + sentier Clairière, (recup chemin blanc) et descente au lac + parking + sentier blanc des zébres , ( recup en descente) et rocaille jusqu’au château , (recup en descente sentier bois) à 10h00 PISCINE DES BOIS DE SAINT-PIERRE :

AG  :  14 11 2014: Compte Rendu Groupe Running Trail

Pour la saison 2013-2014 : 1^er Septembre 2013 au 31Août 2014

Le groupe Running Trail  Secteur Poitiers  comptait au 31 aout 2014 : 115 membres, soit   111 licences loisirs  running  et 4 licences compétition

Une cinquantaine d’entre eux  sont orientés sur le Trail, dont plus d'une trentaine  sur l’Ultra – Trail

Le groupe trail,  par ses résultats et son grand nombre de finishers d'Ultra-trails de plus en plus nombreux  reste une référence dans le Département et bien au delà.

Le groupe Secteur Haut Poitou comptait environ une trentaine de membres Running et compétition .

Entrainements Secteur Haut poitou

Les entraînements ont lieu 2 fois par semaine au stade de Neuville, le mardi et le vendredi de 18h30 à 19h30.

L'encadrement est gèré par Pascal Morisseau et Michel Duveau

Entrainements Secteur Poitiers

5 fois par semaine, lundi, mardi , mercredi ; vendredi , dimanche pour le trail  et 4 fois pour le Running., dont un spécifique PPG et  Gainage le lundi, spécial  trail le mardi, Secteur des Dunes l'hiver et domaine de Givray en saison estivale, la séance du  mercredi est réservé pour le fractionné au stade Rébeilleau, Seuil ou VMA , Le vendredi  stade, seuil ou VMA pour un groupe et séance Dunes ou forêt pour le trail.

Dimanche sortie longue en forêt de 1h30 à 4 heures adaptée aux différents groupes , Givray l'été et Bois de Saint Pierre l'hiver.

Pour l'encadrement,  Secteur Poitiers  Christine Dupont s'occupe du groupe  féminin et moi-même des garçons masculins partie running et mixte  pour le trail.

Laurent Lessous prend en charge depuis cette année la séance PPG Gainage du lundi et la séance VMA du vendredi .

Que ce soit sur les groupes du Haut Poitou ou Poitiers, l'entraînement est adapté pour tous les niveaux, du loisir à la compétition , avec un critère principal, La Convivialité, le plaisir de courir ensemble  et le bonne humeur !

Stages : Un stage  ultra trail  a été organisé en juillet sur le Tour du Mont-Blanc en 5 jours (environ  160km et 9000m de dénivelé avec une dizaine de  participants

Un 2^ème stage a été organisé en avril dans la Creuse   sur 2 jours pour une vingtaine  de participants

Pour la nouvelle saison, le groupe haut Poitou enregistre 16 adhérents en loisirs.

Pour Poitiers , la progression est à nouveau fulgurante avec déjà près de 140 inscrits , dont une bonne partie des nouveaux nous rejoignent pour  le  Trail

L'ensemble les résultats  figure dans un palmarès annexe , mais quelques points sont à mettre en exergue

Courses et Trails  (Voir aussi Annexe : détails)

Outre les nombreuses courses hors stade ou petits trails  du département où les coureurs du club participent régulièrement, en emportant de nombreux podiums, les coureurs du groupe Running /trails participent en sorties clubs de masse sur certaines épreuves ; Notamment  :  

• 40 classés et 4 podiums sur la course nature "La Balade de Jardres en décembre 2013
• 54 classés et 9 podiums sur le Trail du Miosson à St Benoit en janvier 2014
• 42 Classés et 9 podiums sur le Trail de Béruges en mai 2014
• 53 Classés et 9 podiums sur les épreuves du marathon Poitiers Futuroscope en mai 2014

Sans citer tous les podiums, si méritant soit ils,  ce qui serait très fastidieux, la palme revient à  Ahmat Abdou Daoud, Nicolas Bréguiboul, Jérôme Auriault , Francine Waine  et Delphine Ther que l'on retrouve à chacune de leurs participations

Ils exportent régulièrement nos couleurs sur de grandes épreuves, marathons, (Paris, Tours, Toulouse, New-york,  La Rochelle) Epreuves de 24heures  et notamment  sur les Trails de montagne renommés et Ultra-Trails .

Pour les épreuves sur route

Championnats de France :

• Chts de France de 24 heures : Guillaume Laroche  2ème senior et 12ème du Championnat avec 205 km parcourus !!!
• Chts de France de Semi Marathon à St Denis : 26 septembre : parmi les athlètes qualifiés ;   6 Participation  de Danielle Morisseau , Anne Marcenne, Pascal Morisseau , Eric Marcenne, Nicolas Bréguiboul,  Jérôme Auriault

Pour les grands  trails particulièrement renommés

131 participations , dont 31 en Ultra-trail  de Plus de 100km,  sur tous nos massifs, Armoricain, Massif Central, Pyrénées , Alpins  et massifs Réunionnais ,

 Auxquels s'ajoutent  2 participations  sur  24h et 2 sur 100km sur route

13 podiums sur ces épreuves hors normes dont 5 coureurs qui se sont particulièrement illustrés :

• Widy Grego, vainqueur des 45 km du  Trail des salles (haut Forez) mais surtout du Jungle marathon : 275km en 6 étapes qu'il emporte en 23h21'

• Nicolas Cerisier : 3^ème de l'Ultra Lozère Tail ; 108km en 2 étapes en 11h36'58" et 4ème au scratch,  2^èmeSenior et 1^er Français sur les 130km de l'Ultra mitic en Andorre.
• Alain Boutet : 3^ème V1 (7^ème au classement toutes catégories) de la 6666 Occcitane ; 105km en 17h20
• Guillaume Laroche , vainqueur des 24 heures de Royan en pulvérisant son record , 219,17km
• Vincent Hulin qui réalise  l'exploit de boucler le Tor des Géants en Italie : soit  330km et 24000m de dénivelé positifs dont 24 cols à plus de 2000m d'altitude en une seule étape  ! Il se classe 132^ème sur plus de 800engagés en 121heures et 25'

Organisations

Outre les courses, les coureurs running s'impliquent dans les organisations  au titre du club :

°Balisage, inscriptions et commissaires lors du cross et trail "La Clairière aux sangliers"

°Inscriptions et commissaires lors du marathon Poitiers Futuroscope , aide lors de championnats organisés par le club et lors des foulées de Poitiers

Participation aux foulées de Mirebeau pour le secteur Haut poitou

ANNEXE : Détails condensés :

Participation de masse  sur toutes les Courses  locales : avec des participations records !

• 40 classés et 4 podiums sur la course nature "La Balade de Jardres en décembre 2013
• 54 classés et 9 podiums sur le Trail du Miosson à St Benoit en janvier 2014
• 42 Classés et 9 podiums sur le Trail de Béruges en mai 2014
• 53 Classés et 9 podiums sur les épreuves du marathon Poitiers Futuroscope en mai 2014

Courses Routes :

•  100km de Millau;  1100mD+; 28 Septembre ; Didier Pleuchot

En Relais

• 1 équipe masculine de 9 coureurs, classée 4^ème sur 50 équipes sur le Tour de la Vienne les 4 et 5 octobre 2014

Epreuves de 24heures :

• Guillaume Laroche  , Vainqueur des 24heures de Royan en pulvérisant son record 219,17km  les 4 et 5 octobre 2014

Championnats de France :

• Chts de France de 24 heures : Guillaume Laroche  2ème senior et 12ème du Championnat avec 205 km parcourus !!!
• Chts de France de Semi Marathon à St Denis : 26 octobre :  Jérôme Auriault 92ème (24 V1) en 1:15:04 , Nicolas Breguiboul, 158ème (76 SH) en 1:18:11 , Pascal Morisseau 208ème (20 V2) en 1:20:16 , Eric marcenne 257ème (121) en 1:23:20 ! Chez les Dames ( 314 arrivants) , Anne Marcenne 140ème (56 V1) en 1:39:23 et Danielle Morisseau 181ème (68) en 1:42:05
• Trails :
• 12 participants au Grand-Brassac-Hivernal Trail: 1 et 2 février 2013 ; 44km et 1600m de D+ soit 22km nocturnes et 22km de jour, dont 2 participants sur le 24heures, Gilles Chrion, Vincent Hulin

1^ère place en V3 pour Christian Baigue et 2^ème place en Senior pour Delphine Pinassaud !

• 1 participant au Trail du Marathon des Forts du Périgord , 9 mars  : 42km et 950mD+  :
• 1 participant au Trail du Ventoux, : 16 mars  46km (2850mD+) :
• 1 participant au Trail Run des Tortues à Mayotte : 26 avril :  29 km : Beau podium de Pierre Hay , 3^ème V2 et 35^ème en 03h56'43
• 3 participants au Trail de Bugeat : 26 avril : 44 et 22km .

3 podiums à la clef.  Sur le 44km Alain Boutet se classe 1^er V1 et 4^ème au scratch en en 04:42:57 , Sandrine Brunet 2^ème V1 et 4^ème fille en 06:09:09 . Sur le 22km Delphine Pinassaud 1^ère Senior et 3^ème fille en 02:24:35

• 1 participant au Trail Saute Mouflon : 43km et 2500mD+ 31 mai.

·        8 participants au Trail Marathon Race d'Annecy : 31 mai  43km et 1800mD+ Trail Découverte Annecy : 31 mai  15km et 1100mD 

·        2 participants au  Trail  : les Gendarmes et le voleurs à Ambazac :  8 juin : 32km

·        1 participant  au Lozère Trail  :  Chanac  : 45km et 2754m de Dénivelé positif : 8 juin : 1 podium Sandrine Brunet  se classe 3ème du  podium V1 (8^ème Féminine) , en réalisant 7h37

• 1 participant au Trail du Bénara express! Île de Mayotte  (19km et 1000mD+) 15 juin
• 1 participant au Trail "Marathon du Berganty" (47km et 1800m D+) 21 juin
• 2 participant au Trail des Salles en Haut Forez : 45km : 22 juin : aut H1 podium :Widy Grego se classe 2^ème au scratch en 5h02'09"
• 1 participant au Trail "Marathon du Mont-Blanc 42 km et environ 2 200 m D+ : 28 Juin :
• 1 participant au Trail d'Espelette : 5 Juillet   1 podium pour Nicolas Bréguiboul   : 2ème au scratch en 1h33 sur l'épreuve du  20km !
• 1 participant au Trail Aquaterra "Les Manants de Port Dieu" : 13 Juillet : 40 km : Frédéric Bataille
• 1 participant au 47 km de l'UT4M à Grenoble   22 août
• 8 participants au Trail du Sancy  : 7 Septembre : 34 km

Sam Mymoon, Olivier Gilardin et Laurent Guyon ,Roselyne Decelle , Nathalie Gaultier, Damienne Brizzi, Elisabeth Bataille-Palluaud, Michel Gaultier.

L'équipe EPA86  réalise un 100% Finishers sur ces épreuves du Sancy 

• 4 participants au Trail du Nipalou  : 26/10/2014, 46km et 2000mD+

Alexandre Billaud : Rénald Hervé: Sébastien Hélias : Didier Maître :

• 1 participant au Trail des Gorges du Chambon en 2 étapes de 14 et 12km 25 et 26/10/2014

Arnaud Michelot  se classe 3^ème de la 1^ère étape en 1h00'58" et 4^ème de la 2^ème étape

• 1 participant au Marathon des Causses  : 25/10/2014 Millau : 37km et 1700mD+ Sandrine Brunet

Ultra-Trail de plus de 60km :

• 2 participants au Trail des Ruthènes : 65km et 2580m de Dénivelé positif (16 février) William Beaumont , Pascal Cougnon
• 1 participant à l'Ecotrail de Paris , 29 mars , 80km
• 2 participants au Trail du Beaujolais : 13 avril,  63km et 3284mD+ 

• 7 participants au  Trail  : Technica Maxi Race D'Annecy : 31 mai :  87km et 5300mD+   

Delphine Pinassaud,  Didier Maitre, Brice Saintmartin, Jacky Quereaux , Axelle Barnas, Gérard Frouin, William Beaumont

·       7 participants au  Trail : XL Race D'Annecy : 30 et 31  mai : 87km et 5300mD+ en 2 étapes : Didier  Pleuchot,  Manu Brunet, Steeve Basquin, Pascal Cougnon. 

·        2 participants  au Trail Ultra Marin du Golf du Morbihan : 87km : 28 Juin  Cédric Dupuich et  Jacky Quereaux

·        1 participant  Sur les 83km du Célestrail) (Andorre, Romuald Magis,

·        1 participant  Trail Restonica  en Corse  : 13 Juillet  68 km et 5000mD+ ; Sandrine Brunet 

·         6 participants Trail 6000D   Week-end  du 26 Juillet :63km et 4000m  Christophe Lautard, Eric Barreau Arnaud Michelot , Daniel  Gauchet , Benoit Pouplin, Pierre Hay  

·         4 participants au  Trail du Sancy  : 7 Septembre : 60 km

-Nicolas Cerisier, Belle  5ème place en 06:43:55  sur plus de 400 concurrents au départ !

-Axelle Barnas,  pour son 2ème Grand Trail , se classe 6ème féminine et 4ème Senior en 09:48:43

Michael Maurin , Pierre-Henri François

• 2 participants à l'Intégrale des Causses : 24/10/2014 Millau : 62km et 2800mD+

Delphine Pinassaud ; Brice Saint-Martin

Ultra-Trail de plus de 100Km

·       1 participant  au Trail  "Challenge Charles et Alice : Crest (Drôme) 10 mai : 100km : Cédric Dupuich  

·       3 participants Trail 6666 Occitane : 105 km еt 5 930 m dе D+ : 31 mai : 1 podium : Alain Boutet monte sur la  3ème marche du podium V1 en 17h20 (7^ème au scratch) ! Autres participants ,  Mickael Maurin et  Christophe Marée 

• 1 participant  au ULTRA LOZERE TRAIL : Chanac  : 7 et 8 juin : 108 km soit :  53km pour 3800mD+ et 55km pour 2800mD+ 1 podium :  Nicolas Cerisier monte sur la 3^ème place du podium en 11h36'58" 
• Andorra Ultra Trail : 12/13 Juillet :
• 1 participant  Sur la Ronda del Cime, 170km et 13000m de dénivelé positif , Christophe Marée  " 
• 1 participant  Sur l'Ultra Mitic , 112 km  , Podium pour   Nicolas Cerisier , 2ème senior et 1er Français en 18h16'04 !!!( Brillante 4ème place au scratch)
•   5 participants:  UT4M :  Grenoble ; 165km et  10000m de dénivelé positif  Week-end du 22 Août  : Cedric Dupuich, Pierre Hay,  Didier Maitre et Pascal Cougnon
• 2 participants  : CCC: Courmayeur 29 août ; 101km et 6100m de dénivelé positifs, Clément Boinot  ; Fred Bataille  
• 3 participants UTMB : 168km et 9600m de dénivelé positif  , Alain Boutet , Brice Saint Martin  Gérard Frouin  !
• 1 participant au Trail de Belle Île ; 21 Septembre; 83km  : Jacky Quereaux
• 2 participants  au Trail des Aiguilles Rouges  ;  Chamonix ; 28 Septembre 50km et 4000mD+

Sam Mimoon  Cédric Dupuich

• 6 participants à l'Endurance Trail des Templiers : 24/10/2014 ,  Millau : 105km et 5600mD+

Christophe Lautard , Sam Mimoun ,Emmanuel Brunet ,Axelle Barnas ,Cédric Dupuis, François Meunier

• 6 participants Grand Trail des Templiers, 26/10/2014 , Millau : 73km et 3400mD+

Christophe Marée , Romuald Magis , Richard Carteaud , Philippe Morin , David Guillot , Marie Siron

• 2 participants au Trail Bourbon : Île de La Réunion  92km et 5600mD+25/10/2014

Michael Maurin , Pierre Hay

·        Le Tor des Géants : Italie ;  7 au 14 Septembre ; 330km et 24000m de dénivelé positif, 24 cols à plus de 2000m d'altitude en une seule étape !

Vincent Hulin Classé ; 132ème sur 782 engagés en 121heures et 25' !

·        Jungle Marathon au Brésil : 5 au 12 octobre ,  275km en 6 étapes dont 2 de montagne : Encore un exploit de Widy Grego ,  1^er  qui remporte une nouvelle fois cette épreuve en  23h 21'

Jackye Guillard se classe 3^ème féminine de l'épreuve de  131km en 4 étapes en 41h06'

GROUPE  TRAILS  : SANCY HIVERNAL  

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30  à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

2.Ma :1h40  vallonné dont 16 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré à Givray Ou : 1h30 vallonné dont 12 séries escaliers des Dunes  (215 marches marchées) + descentes en courant  à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes) Ou Séance seuil ,  8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié)

3.Me : Footing 30’ + PPG  +Séance seuil ,  8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) si pas faite le mardi
4.V :  Corrida des Tanneurs à  Lavausseau à 20h : 7,5km  ou  Sortie 1h45 vallonnée en ville soit : 3 parcours : Grand Rue Progressif, (côte longue 800m),  descente Cathédrale en récup, 2 séries  marches des Dunes (215 marches) , 1 palier marché, 1 palier couru, récup en descente à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)

5. D : Sortie 3h00 dont 1h30 parcours vallonné +2 x 2 circuits: Départ parking du lac + sentier Clairière , recup chemin blanc et descente au lac + parking + sentier blanc, recup en descente et rocaille jusqu’au château , recup en descente sentier bois (récup 5' entre les 2 séries) +  parcours vallonné avec (côtes pentues en marchant) .   à 8h30 et  Re-passage à 10h00 PISCINE DES BOIS DE SAINT-PIERRE :

 GROUPE  TRAILS  : ENTRETIEN  MIXTE

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie 1h30  à 18h30 au Stade

Rébeilleau à Poitiers
2 . Ma : Footing 30’ +  PPG  + Séance seuil ,  8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

3.V : Corrida des Tanneurs à  Lavausseau à 20h : 7,5km  ou  Sortie 1h45 vallonnée en ville soit : 3 parcours : Grand Rue Progressif, (côte longue 800m),  descente Cathédrale en récup, 2 séries  marches des Dunes (215 marches) , 1 palier marché, 1 palier couru, récup en descente à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)

4. D : Sortie 1h30 , parcours vallonné dont 2 x 2 circuits: Départ parking du lac + sentier Clairière , recup chemin blanc et descente au lac + parking + sentier blanc, recup en descente et rocaille jusqu’au château , recup en descente sentier bois (récup 5' entre les 2 séries) .   à 8h30 et  Re-passage à 10h00 PISCINE DES BOIS DE SAINT-PIERRE :

GROUPE RUNNING

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30   18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

2.Ma :  Footing 30’ +  PPG  + 400/600/800/1000/800/600/400 (Réc : 1'20 ;1'30 ; 2' ; 3'; 2' ; 1'30  à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

3.V :  Corrida des Tanneurs à  Lavausseau à 20h : 7,5km  ou Footing 30’ + PPG  + Séance Seuil Court : 10 x 400   ; Réc 1'30     à 18h30 au Stade Rébeilleau

RAPPEL  : VENDREDI 26 : Corrida des Tanneurs à  Lavausseau à 20h : 7,5km  

BILAN RUNING/TRAIL : Juillet Août 2014

RUNNING : DEPARTEMENT VIENNE

• Les Foulées de Lésigny  05/07/2014          

Leclerc Vivien           1er scratch -- 10 kms           35'50"

• Les Foulées Vicquoises  27/07/2014

Auriault Jérome       1er scratch --- 5 kms             17'25"

Leclerc Vivien           1er scratch -- 10 kms             36'57"

• Course de Vendeuvre             30/08/2014

Auriault Jérome       1er scratch --- 5 kms             17'25"

Leclerc Vivien           1er scratch -- 10 kms            36'57"

Leclerc Vivien           2ème scratch -- 5 kms           16'20"

Magnat Antoine        3ème scratch-- 5 kms            16'34"

Gaillard Jean-marie 1er V2 --- 5 kms                    19'05"

Pineau Basile             1er minime --- 5 kms 19'36"

Renuit Tiffany          1ère cadette --- 5 kms           25'20"

Ther Delphine           1ère F -- 10 kms                    42'15"

RUNNING : HORS DEPARTEMENT

• Majevols-Mende :  Stéphane Quaresma : 27 Juillet 2014 : 76ème place au scratch sur plus de 3000 coureurs en 1h32' 02"

TRAILS  : DEPARTEMENT VIENNE

• Trail des Ruisseaux  06/07/2014  : 8 podiums

Auriault Jèrome       2ème scratch -- 10 kms         38'42"

Pailloux Quentin       1er cadet -- 10 kms                42'45"

Cerclet Jean-charles 1er V2 -- 10 kms                    43'11"

Gaillard Jean-marie 2ème V2 -- 10 kms                43'28"

Perrin Géraldine      1èr Féminine -- 10 kms        49'50"

Huron Pierre             3ème V3 -- 10 kms                 57'19"

Lambert Mathilde    1ère Espoir -- 10 kms            59'56"

Berthaud Marc         1er V2 -- 10 kms                   1h26'00

Perrin géraldine        3ème F -- 10 kms                  43'43"

TRAILS  : HORS  DEPARTEMENT

• Trail d'Espelette : 5 Juillet  Nicolas Bréguiboul   : 2ème au scratch en 1h33 sur l'épreuve du 20km !
• Trail Aquaterra "Les Manants de Port Dieu" : 13 Juillet : 40 km : Frédéric Bataille se classe 106^ème  et 30^ème V1 en 07h08'50"

• Andorra Ultra Trail : 12/13 Juillet :

·                     Sur la Ronda del Cime, 170km et 13000m de dénivelé positif , Christophe Marée  boucle cette épreuve particulièrement éprouvante à la 104ème place  en  51h56'42" 

·                    Sur l'Ultra Mitic , 120 km  , Brillante 4ème place de Nicolas Cerisier , 2ème senior et 1er Français en 18h16'04 !!!

·                    Sur les 83km du Célestrail, Romuald Magis, est finisher également à la 214ème place (115ème senior) en 20h39'10 !

• Trail Restonica  en Corse  : 13 Juillet  68 km et 5000mD+ ; Sandrine Brunet  venue à bout de ce  redoutable parcours après 18h25 de course éprouvante pour son 1er Ultra!
  
• Trail 6000D   Week-end  du 26 Juillet :63km et 4000m  : Pour leur 1ère participation sur cette distance, Christophe Lautard, après un remarquable parcours   entre dans le top 100 et se classe  96ème  S EM en 08:15:22  ,  Eric Barreau se classe  237eme en 08:36:45 - 82eme V1M et  Arnaud Michelot , 523em en 09:35:18 - 276eme SEM. suivis par les anciens,  Daniel  Gauchet qui arrive à la 628eme  place en 09:54:57 - 47eme V2M , suivi de Benoit Pouplin, 646 eme en 09:58:04 -334eme SEM et Pierre Hay , 986eme en 10:56:26 - 102eme V2M
   
• UT4M :  Grenoble ; 165km et  10000m de dénivelé positif  Week-end du 22 Août  : L'insatiable Cedric Dupuich, véritable guerrier est  FINISHER du 165km de l' UT4M, qui se révèle être une épreuve très éprouvante à la 123eme position en 42h20'16  !!!!!! Pierre Hay "FINISHER" à son tour à la  162ème position en 46:14:17 !!!  Didier Maitre et Pascal Cougnon arrivent ensuite main dans la main en 184 et 185èmes position en 48:10:01 et 48:10:03 ! Sur 42,800km et 2514m de D+  Arno Michelot obtient une belle  37eme place en 6h25

• CCC: Courmayeur 29 août ; 101km et 6100m de dénivelé positifs, Clément Boinot  est Finisher  en 781eme  position en 23h05'11 et Fred Bataille est à son tour FINISHER" ; Classé 1162ème en 25:23:24 !

• UTMB : 168km et 9600m de dénivelé positif  "Trois FINISHERS" sur nos quatre engagés dont le  très grand exploit  de notre champion  Alain Boutet : 105ème  et 30eme VH1sur 2500 coureurs engagés en 29:50:25!!!!,  Brice Saintmartin pour son 1er Grand Ultra Trail  signe une magnifique réussite en bouclant l'épreuve  à la  965ème place en 42:31:27   Gérard Frouin  boucle pour la 2ème fois de sa carrière cet UTMB à la 1247ème place en 44:21:37

GROUPE  TRAILS  : SANCY HIVERNAL

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30  à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

2.Ma :1h40 ;   2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec  parcours, côte de la falaise(300m) et Pervenche (côte longue 1000m) à Givray
 (Ou 3 séries de ( 3 x  marches des dunes avec 1 Grand Rue, descente Cathédrale à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes) 

3.Me : Footing 30’ + PPG  +séance seuil  court , 6 x 400 (réc 1'30) à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers
4.V :   1h30 vélo cool     

5.D : Balade de Jardres : 17km  Sortie Club

GROUPE  TRAILS  : ENTRETIEN  MIXTE

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie 1h30  à 18h30 au Stade

Rébeilleau à Poitiers
2 . 1h40 ;   2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec  parcours, côte de la falaise(300m) et Pervenche (côte longue 1000m) à Givray
 (Ou 3 séries de ( 3 x  marches des dunes avec 1 Grand Rue, descente Cathédrale à 18h30 au Stade Rébeilleau (ou 18h50 au dessus des marches des Dunes)

3.Me Footing 30’ +  PPG + séance VMA ,  4 séries de 6 x 30/30 (Si Jardres : 2 séries) 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers
4.V :  Sortie 1h30 vallonnée en ville avec : 6 fois la côte de Coligny : Récup en descente   ;    Si jardres : 30' footing  à 18h30 au Stade Rébeilleau

5.D : Balade de Jardres : 17km Sortie Club

GROUPE RUNNING

1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à Givray  ou sortie  1h30  à 18h30 au Stade

Rébeilleau à Poitiers
2.Me :  Footing 30’ +  PPG  + séance VMA ,  4 séries de 6 x 30/30 (Si Jardres : 2 séries) à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers

3.V :  Footing 30’ + PPG  + Séance VMA     10 x 300      Réc 1'20 "     Si jardres : 30' footing à 18h30 au Stade Rébeilleau

4.D :   5.D : Balade de Jardres : _8 km ou  17km  Sortie Club ou

RAPPEL  : WEEK-END PROCHAIN  : La Balade Hivernale de Jardres : 8 ou 17 km à 9 h 30

Bulletin et Information :
http://www.lesbaladinsdejardres.fr/