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4 février 2014 2 04 /02 /février /2014 22:47

IMG8921er V3 (45ème au scratch sur 320) en 5h21'24" pour 44km ;1600m D+  Soit 22km nocturnes et 22km de jour 

Participant pour la 4ème fois à l'Extrême Trail du Grand-Brassac, je pensais être bien rôdé à cette épreuve réputée éprouvante avec ses 2 étapes de 22km pour 800m de D+  chacune, dont une nocturne, ses nombreuses côtes et passages techniques, passages de cordes, traversée de filets, le tout très souvent sur des sentiers et chemins particulièrement gras ;  Mais cette année, avec les pluies incessantes des jours précédents, c'est un véritable parcours du combattant qui nous était offert !  A part sur le sentier de Mare à Boue, à La Réunion , je n'avais jamais vu un tel bourbier !
Le Grand-Brassac est pourtant  une épreuve que j'affectionne particulièrement en début de saison !  C'est idéal  pour se mettre dans le bain  et s'endurcir en début de saison !   IMG886   

Cette édition était d'ailleurs la 4ème à laquelle je participais, toujours sur l'extrême trail, et toujours un podium à la clef.

Belle aventure partagée avec un bon groupe de copains de notre nouveau club : EPA86 et aussi de l'Ultramical 86 ! 

14 logés dans la même maison ; sacs de couchage et matelas pneumatique , c'était l'ambiance "colonie de vacances" Les arrivées successives de chacun, transformé en bonhomme de boue devait ajouter à cet état d'esprit   . Dans le meilleur des cas, c'était de la boue jusqu'en haut des cuisses, mais pour beaucoup, c'était des pieds jusqu'au sommet de la tête, rapport auIMG890.jpgx nombreuses chutes plus ou moins contrôlées ! Pour ma part, j'en sais quelques chose !

Logés dans le centre du village, celà nous permettait pendant notre installation de voir passer les copains du 24h et de les encourager tout en nous mettant dans l'ambiance. D'abord, Gilles Chiron, Vincent Hulin, puis le groupe Ultramical (bien que Gilles et Vincent ayent la double casquette) Gilles Alberty, Thierry Pintureau, Michel Eugène, Benoit Coutineau, Jean-Michel Pion, Emmanuel Coussy !

Puis , après un petit échauffement, direction P2010347.JPGla ligne de départ  où je retrouve  le très sympathique speaker "Alain Letard" pour un petit interwiew !  Il est bon de rappeler qu' Alain commente l'épreuve du Grand-Brassac, avec toujours autant de brio,  depuis sa création, il y 12 ans ! Et c'est lui qui enflamme la très renommée  Pastourelle en Auvergne ! Une référence !!! Petit briefing et à 19heures, c'est parti pour une longue sortie nocturne technico-aqua- boueuse ! Une belle galère pour beaucoup ! Mais bon, tout le monde s'en doutait !!!

Dès la sortie du village, nous étions dans le bain (de boue) ! Notre petit jeune de service, Christophe Lautard prenait rapidemment le large, alors que je temporisais un peu avec l'ami Marco (Marc Berthaud). De sentiers boueux en véritables bourbiers, nous progressions, lorsque vers le 7ème km, je m'affalais dans une mare de boue et manque de chance sur une souche d'arbrisseau ! Violente douleur qui me stoppait nette! Après 2 ou 3' à tenter de retrottiner, je repars enfin d'un bon rythme, mais à chaque dévers ou  passage technique, la douleur me fait grincer des dents ! Pourvu que je n'aie rien de cassé au niveau du bassin ! Au passage du filet, j'aperçois Marco qui vient de le franchir. Même chose au passage d'échelles ! Je ne le rattraperai que vers le 12 ème km après le passage des cordes ! Quelle galère ces cordes. Patinoire au sol et très peu d' accroche sur celles ci ; les noeuds sont beaucoup trop espacés ! Ne surtout pas lâcher au risque de faire dévaler touste la horde de suivants ! Les talons glissent , le concurrent derrière te les bloquent, çà repart  et çà recommence. Les descentes sont toutes aussi épiques ! Certains glissent et dévalent en roulades dans la bods GB 00001 (126)ue ! La 2ème partie du peloton sera mieux lotie avec une déviation d'une partie de ce secteur devenu trop dangereux !!!

Après ce passage, je suis content de rejoindre Marc , et lui aussi ! Nous relançons l'allure , nous relayant régulièrement jusqu'à l'arrivée.  Dans l'avant dernier virage, je ne peux éviter un 3ème plongeon de boue ! J'en ai partout, jusqu'aux cheveux ! Nous sommes exténués mais heureux de franchir la ligne, mains dans la main en 61 ème position (et 1er V3 pour moi) en 2h47'24" ! Marco aura même un petit étourdissement, vite rétabli ! Quel baptême pour lui ! Christophe est arrivé 1'30" avant nous en  40ème position et est épuisé lui aussi.  Michal Maurin (28ème) nous a pris 8' ! Gérard Racinne, mon beau frère est arrivé 13ème en 2h22'49" ! Quelle fusée !

Pour repartir au logement, je ne peux même plus trottiner, j'ai une blessure au niveau du bassin et j'ai trop mal  ! De mauvaise augure pour le lendemain.

Petit à petit les copains arrivent , Gégé Baconnet en 3h27", puis Brice ST Martin,  Poum (Philippe Poumailoux), Romuald Magis, Anne Marcenne et Delphine Pinassaud , Jean-Pierre Pouplin, Viviane Rouxel et Jean-Pierre Pouplin !

Décrottage pour tous,douche et  vers minuit, repas en commun au gynnase. petit moment d'échange et de réconfort . A  cette heure, plusieurs se demandent s'ils pourront repartir le lendemain ! Pour moi, c'est la hantise !!!

A noter la belle 13ème place en 31'16"  d'Arnaud Michelot sur la 2ème épreuve de  22km nocturne réservée aux non participants à l'extrême !

Poum, l'ami pompier a pris ma blessure en main, un bel hématome commence à poindre, désinfection, Gel glaçant , strapping pour maintenir une compresse et après un petit échauffement concluant, c'est parti pour la 2ème étape! Toute l'équipe repartira au complet alors que plus de 60 concurrents abdiqueront ! Beau mental ! Normal , faire partie de l'EPA86, çà dynamise le collectif ! IMG898-copie-1.jpg

Il a gelé et le soleil brille, le mental remonte pour tous au beau fixe ! Sur les hauteurs, quelques sentiers ont un peu absorbé l'humidité, on voit mieux les pièges et les appuis sont mieux maitrisés. Les passages de cordes sont réduits au minimum et çà passe mieux. Par contre les points bas restent à l'état de bourbiers ! Parfois la douleur me fait grimacer lors de certains appuis mal contrôlés, mais dans l'ensemble, çà passe bien !

Je ferai équipe avec Marco, toute l'épreuve ! Parfois, nous rattrappons Christophe, qui finira par prendre le large à mi course. Nous nous relayons, nous soutenant mutuellement !  Il me causera une frayeur en plongeant bien à plat ventre dans une immense mare boueuse ! Pas de mal, mais aspect digne d'un film burlesque ; Dégoulinant de boue ! On ne lui voyait même plus les yeux que je dus lui essuyer pour qu'il retrouve la vue . Nous avons le plaisir de passer Gilles, puis Vincent qui périgrinnent toujours sur leur 24 h ! Quel courage avec ces conditions ! Ils réussiront à parcourir plus de 114km !

Gilles-et-Vincent.jpgDans les derniers km, Marco bien qu'encore combatif, accuse le coup et me demande de partir ! L'esprit trail, c'est pas çà ; On ne laisse pas un copain à 2 ou 3km de l'arrivée après avoir fait course commune, pour gagner quelques petites secondes et c'est encore mains  dans la main que nous passerons la ligne en 45 ème position !  10' de moins que la veille et 15 places de gagnées ! Toujours 1er V3 pour moi ! Marco est 5ème V2 ! pas mal pour un trailer néophyte !!! Christophe nous a quand même pris 4' ! Il a pris une belle assurance et récolte le fruit de son travail à l'entraînement !

Michael le devance d'1'15" et malgré une superbe course nous a moins pris que la veille. Gérard Racinne a encore remonté en se classant 7ème au général ( 2ème V2 ). Comme la veille, les autres copains arrivent petit à petit ! Brice-et-les-Filles.jpg

Un grand bravo pour les filles pour avoir réussi à boucler cette folle aventure ! Belle préparation mentale qui les mettra en confiance pour leurs prochains objectifs !

Félicitations à tous les copains de l'EPA86 (100% Finishers) , mais aussi de l'Ultramical pour cette belle réussite ! Merci à POUM qui, par ses soins m'a permis de repartir pour la 2ème épreuve !

Un grand merci aux organisateurs, tous dévoués et très amicaux,  tant sur le parcours qu'au niveau  local, repas, etc ... Félicitations à Magalie et Pascal Jugie pour cette superbe organisation et leur  accueil chaleureux ainsi qu'à Alain Létard pour sa remarquable animation  !

Et pour tous les futurs Ultra-Trailers .... Passage indispensable au Grand Brassac Hivernal Trail , L'école mentale du Trail !!!

RESULTATS : DELEGATION : EPA86

EXTREME TRAIL:

GERARD RACINNE : 7ème en 4h42'17" (2ème V2)Vincent.jpg

MICHAEL MAURIN : 23ème en  5h05'35"

CHRISTOPHE LAUTARD : 40ème en 5h15'"39"

CHRISTIAN BAIGUE  : 45ème en 5h21'34" (1er V3)

MARC BERTHAUD  : 45ème (exéquo) en 5h21'34"

GERARD BACONNET  : 115ème en 6h17'04"

ROMUALD MAGIS : 158ème en 6h56'40'

PHILIPPE POUMAILLOUX : 164ème en 7h04'52"

BRICE ST MARTIN : 167ème en  7h13'38"

ANNE MARCENNE : 175ème en 7h20'37"

DELPHINE PINASSAUD :177ème en  7h20'47" : (2ème Senior)

VIVIANE ROUXEL : 204ème en 7h56''42"

JEAN-PIERRE POUPLIN : 206ème en 8h00'51"

22 km Nocturne

ARNAUD MICHELOT : 13ème en 2h31'16"

24 heure individuels

GILLES CHIRON et VINCENT HULIN : 19èmes avec  114.86km parcourus

IMG887.jpg

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29 janvier 2014 3 29 /01 /janvier /2014 22:43

Grand-Brassac-2014.jpgPour la 4ème fois, avec une équipe de copains et copines de l'EPA86,mais aussi de la Vienne ,  nous allons participer à l'extrême Trail du Grand-Brassac en Périgord  ; Belle épreuve  technique de 44km et 1600m de dénivelé positif à parcourir en 2 étapes de 22km en autonomie complète, l'une nocturne et la suivante de jour !

Ce superbe trail hivernal, particulièrement technique et forcément  boueux à cette saison, surtout avec les pluies particulièrement intenses de ces derniers jours, est un formidable marchepied pour lancer une saison de trails et se forger un mental d'enfer.

Outre les passages boueux à souhait, beaucoup de dificultés avec des  sentiers abruptes à monter à l'aide de cordes, passage de filet, descente d'échelles et d'un grand goulet, passage de tunnel sous une route, passerelle .... sans parler des passages en dévers hyper glissants !!! De nuit, les organismes sont mis à rude épreuve.

L'étape de jour permet de voir tout ce que l'on a parcouru de nuit ! Toujours aussi difficile, mais cette fois , les paysages s'offrent aux coureurs et c'est tout simplement magnifique !

L'organisation est particulièrement bien rôdée par une bonne équipe dirigée par Pascal et Magalie Jugie qui maîtrisent leur sujet de main de maître ! Hébergement, repas convivial, tout est prévu pour vivre une formidable aventure !!!

PARTICIPANTS DE LA DELEGATION EPA86 : 379643_251272601723145_1581830477_n.jpg

24 heures : Vincent Hulin et Gilles Chiron

22 km nocturne : Arnaud Michelot

Extrême Trail : Anne marcenne, Delphine Pinassaud, Christophe Lautard, Michael Maurin, Jean-Pierre Pouplin, Marc Berthaud, Romuald Magis, Brice Saint-Martin, Christian Baigue, mon beau frère Gérard Racinne,  et les copains d'entraînement  Philippe Poum et Gérard Baconnet.

La Vienne sera également  bien représentée sur 24h par les copains de l'ultramical 86, Thierry Pintureau, Benoit Coutineau, Michel Eugène, Jean-Michel Pion, Gilles Alberty et de nombreux autres coureurs sur les autres épreuves.

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5 février 2013 2 05 /02 /février /2013 15:31

44km soit 22km nocturnes et 22km de jour : 1er V3 (40ème au scratch sur 388) en 4h58'16"

IMG261A.jpgLe Grand-Brassac est une épreuve que j'affectionne particulièrement en début de saison ! Cette édition était d'ailleurs la 3ème à laquelle je participais, toujours sur l'extrême trail, et toujours un podium à la clef.

C'est pourtant une épreuve éprouvante avec ses 2 étapes de 22km pour 800m de D+  chacune, dont une nocturne, ses nombreuses côtes et passages techniques, passages de cordes, traversée de filets, le tout très souvent sur des sentiers et chemins particulièrement gras, surtout cette année où la pluie a été plus que généreuse, ces dernières semaines ! Autrement dit, une superbe épreuve pour se mettre dans le bain  et s'endurcir en début de saison !

Et, que dire de l'organisation ! Parfaite, épreuve superbement organisée par Pascal et Magalie Jugie et toute leur équipe de bénévoles. Tout roule à la perfection malgré l'enchaînement des épreuves, dont la nouvelle de 24heures en relais particulièrement complexe ! Magalie allant même jusqu'à gérer les hébergements chez l'habitant pour la plupart des coureurs !

Encore une superbe aventure partagée avec les copains de club, Gilles Chiron, Guillaume Laroche et Philippe Morin, mais aussi quelques copains de l'Ultramical 86, dont nous sommes nous même adhérents, Marie, Romuald, Gégé, Christophe avec qui j'ai participé à la dernière Diagonale des fous et Michel.

Arrivés à Grand-Brassac ; Retrait des dossards et installation à l'étage d'une ferme proche de l'aire de départ avec mes trois compagnons de club. A peine 5' de marche à pied pour s'y rendre ! Le top ! IMG254.jpg

19h20, nous voilà sur la ligne de départ ; petit briefing et nous voici partis pour une balade nocturne qui ne sera pas très bucolique. En effet, à peine la traversée du village terminée, nous voici confronté à la réalité ; 1ère côte dans un joli bourbier , et ce n'est qu'un début ! Nous nous y attendions, mais la réalité a largement dépassé nos prévisions. De la boue, encore de la boue et toujours de la boue ! Quel galère !!!

Le clou sera le passage des cordes ; Plusieurs montées et descentes bien raides, où, sans les cordes à noeuds, impossible de monter ! Pour les descentes, même chose, à moins d'être adepte d'une partie hypothétique de toboggan !

La dernière montée à la force des bras devient éprouvante ! Ne pas lâcher , au risque d'emporter toute la file comme un jeu de quilles !!! Quoique ..., ce pourrait être une animation inattendue !

GouletTrail.jpgLa dernière partie du circuit , bien que partagée entre montées et descentes rendues glissantes et techniques par la boue, sera plus roulante malgré tout.

Personnellement,  bien à l'aise dans l'ensemble, je boucle cette 1ère étape  46ème sur 388 inscrits et 1er V3 en 2h28'59", avec de bonnes sensations. La forme entrevue la semaine passée sur le trail du Miosson, se confirme. Guillaume est arrivé une dizaine de minutes avant moi.Il confirme sa belle progression entrevue la saison passée ! Gilles, un peu moins à l'aise sur ce type de terrain gras assez court et à faible dénivelé termine 20' plus tard et l'ami Philippe boucle en 3h37' dans le temps qu'il s'était imparti.

Après un bon désembouage sous une douche bien chaude, petit repas réparateur et courte nuit, nous voici prêt pour une 2ème étape, de jour cette fois.

Sur la ligne de départ, Surprise ! Je suis appelé au podium par le speaker "Alain Letard", pour une petite présentation du 1er V3 de la dernière  Diagonale des fous ! Même les anciens sont célèbres dans ce petit coin du Périgord !!! Sympa le speaker ! Il faut  quand même le signaler, Alain commente l'épreuve du Grand-Brassac, avec toujours autant de brio,  depuis sa création, il y 11 ans ! Et c'est lui qui enflamme la très renommée Pastourelle en Auvergne ! c'est tout dire !!!

C'est donc reparti pour 22km ! Nous nous attendions à une nouvelle galère et de ce fait près d'une centaine de coureurs sur les 340 classés en nocturnes ne repartiront pas ! C'est énorme ,

Pourtant, cette 2ème étape se révélera moins boueuse et plus roulante, malgré quelques légères courbatures de la veille. Il a gelé et la boue a dû s'assécher un peu. Elle est par contre plus collante. Nous pouvons profiter du paysage, des collines givrées, château, Rocs et surtout nous n'avons plus à chercher nos appuis. 

La traversée du filet et les passages de cordes seront beaucoup moins épiques que la veille, les cordes sont sèches et il y a moins de bousculade, du moins en 1ère partie de peloton. Je ne ressens pas de séquelles de l'épreuve nocturne et suis à nouveau très à l'aise, remontant sans cesse au train, quelques concurrents  en relançant sans cesse pour terminer en boulet de canon, à 45 secondes de l'ami Guillaume qui a eu un peu plus de mal que la veille ! mais il s'est bien battu et reste encore devant ! Je suis 45ème en 2h29'16' ! Belle régularité, pratiquement la même place et le même temps que la veille ! Au bilan général , je remonterai à la 40ème place en 4h58'16" et 1er V3 ! A l'arrivée, nouvel interview par le speaker ! Me voici replongé sur ma "Diagonale" ! Finalement, j'y retournerai peut être !

Gilles arrive en 2h41'25" ; Plus rapide que la veille, il a gagné 8'. Philippe 3h23'07", soit 14' de mieux également ! Il avait dû bien profiter de sa balade nocturne !!!

Bonne douche, repas d'après course et retour à la maison où nous attendent les crêpes préparées par mon épouse Maryvonne . Charmante attention ;  Il y a pire comme repas de récupération !!!

IMG265.jpg

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31 janvier 2013 4 31 /01 /janvier /2013 21:39

Affiche-2013.jpg

l'Extrême trail du Grand-Brassac en Périgord. Un trail que tout trailer devrait courir au moins une fois dans sa vie, et forcément y revenir !

Pour la 3ème fois, je vais participer à l'aventure !

Cette  épreuve de 44km, cette année,  pour 1600m de dénivellé positif,  particulièrement  technique qui se déroulera en 2 étapes de 22km ; l'une de nuit le samedi soir et la seconde de jour le dimanche matin lancera une nouvelle année de trail bien fournie.  Le Grand Raid des Pyrénées, (160km) fin août  devrait, si tout se passe bien en être le point d'orgue !

J'avais pourtant, émis le souhait de mettre un terme à mes participations en ultra-trails, mais je n'ai pu résister à l'envie d'accompagner mes compagnons d'ultra sur le GRP. Cette épreuve devrait d'ailleurs faire date, puisque nous y enregistrerons un record de participation club avec 13 coureurs sur le 160km et 7 sur le 80km,( si tout le monde passe le cap des inscriptions).

Me voici donc reparti pour une saison particulièrement chargée pour atteindre ce nouvel objectif avec les copains !

Dans l'immédiat, place au Grand-Brassac ce week-end avec mes potes, Gilles Chiron, Guillaume Laroche et Philippe Morin !  mais aussi plusieurs copains de l'Ultramical 86. Ce sera l'occasion de tester ma reprise de forme après ma dernière Diagonale des fous qui avait laissé quelques traces légitimes sur l'organisme.

Au programme , un parcours semé d’embuches, sentiers tortueux, ornières, fossés ou autres obstacles rendus plus difficiles, de nuit, tel une traversée de filet, passages de corde, passerelles. Les pluies importantes de ces dernières semaines devraient rendre le circuit particulièrement boueux et glissant.

Pour l’étape de jour, mêmes difficultés mais en  appréciant la beauté du paysage Périgourdin que j'avais découvert lors de mes participations précédentes.

Grand-Brassac : Une course à sensations à découvrir absolument !!!

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11 février 2010 4 11 /02 /février /2010 23:06
Vous avez pu voir l'album des photos prises par Lulu, Laurence,Maryvonne et moi même. Cet album a été enrichi d'une vingtaine de photos de Maryse.
Vous pouvez voir Cet album complet sur ce lien.
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9 février 2010 2 09 /02 /février /2010 06:54

Enfin 1er V2 sur un Grand Trail  !

 

GB-00001--11A-.JPGQuel super  trail ! Encore une belle aventure individuelle et collective !

A titre personnel, je n'avais jamais enlevé cette 1ère place lors d'un trail renommé. Malgré des places d'honneur, 2ème au Grand-Brassac 2004, 5ème au Sancy 2007, 3ème à la Trans-Dimitile (Réunion) 2008,  6ème à La Vanoise 2009 ,  je ne croyais plus l'envisager. La forme entrevue la semaine passée au trail du  Miosson était de bon augure !

Après une installation de fortune dans une salle bondée où nous devions passer la nuit ; Direction la place de l'église du village avec les copains et copines, tous parés de la lampe frontale.

A 19h, nous étions 280 à nous élancer pour un périple nocturne de 17,650m (16km officiellement), première étape de cet extrême trail, qui méritait bien son nom.ds_GB-00001--36-.jpg

Bien placé au départ, le peloton de tête s'égrènant, je me mélai aussitôt au peloton de poursuivants, malgré un rythme soutenu. La pensée de l'épreuve du lendemain m'effleura, mais, compétiteur avant tout, je décidai de profiter du moment présent, quoiqu'il advienne ensuite.

Rapidemment, nous abordions des pentes qui devaient calmer les ardeurs et les conditions de courses, se révélèrent rapidement épiques, suite aux pluies particulièrement généreuses ces jours derniers sur cette région. Dérapages incontrôlés, glissades, et chutes fut le lot de nombreux participants.

Curieusement, malgré les nombreux passages très gras  en dévers, ma foulée ne faiblit pas, à peine quelques ralentissements en côte, ne marchant que rarement sur quelques tronçons trop pentus. J'apprècie à ces instants le travail en côte effectué en forêt.

Quel plaisir d'évoluer dans les sous bois, et d'apercevoir le défilé des lampes en contrebas, de découvrir à la croisée d'un chemin, un des nombreux feux de camp. Et puis, le passage des cordes tendues entre les rochers et les arbres. On descends les sentiers glissants le long des falaises  jusqu'à la rivière, remonte  redescend, remonte, redescend en se cramponnant. Heureusement, il y a des noeuds qui aident bien, car au sol , c'est la patinoire. Si on lâche , gare aux concurrents du dessous ; toboggan pour tous. Les bras font de plus en plus mal. Finalement lorsqu'on reprend la course le long de la rivière, il y a un moment de flottement, le temps de récupèrer.

 25ème à la sortie des falaises,  je reprends mon rythme rapidemment,  et profitant de nombreuses côtes, je grapille quelques places. A quelques km de l'arrivée, je reconnais les fermes isolées (passage en 2004) et je me sens pousser des ailes, puis la route et enfin la grande descente herbeuse entre les arbres et arrivée entre les flambeaux directement sous  la tente où l'on juge cette arrivée. Je tombe dans les bras de  Lulu, qui ne court que le lendemain.

Il est aux anges pour moi. Je suis 1er V2 et 21 ème au scratch en 1h42'23" pour 17,650km.

Couvert de boue, des pieds à la tête, après une brève collation, je prends une douche bien méritée, un petit massage en attendant mes co-équipiers ; mon fidèle  Eric,  Thierry, mon ami de Compiègne, François, Didier,Michel, puis Gérard, FLorence , Carole et un nouveau trailer du groupe Eric Rochard. Quel baptême pour lui !

Une mauvaise nouvelle, notre ami Eric faiteau a perdu son GPS. Bien entendu, malgré son bon chrono de 1h52', il a le moral sapé. Il ne repartira pas sur la course le lendemain, afin de tenter, en vain, de retrouver son bien.

Entre temps, l'ami Daniel a terminé lui ausi la 2ème épreuve de même distance,. Parti30' après nous.(Hors extrême trail) il se classe également 1er V2 en 2h00'50"

Après un bon  repas réparateur  en commun, direction le dortoir où nous sommes entassés les uns sur ou sous les autres. C'est l'aventure ! vers minuit , extinction des feux !

Réveillé de bonne heure, après une nuit agitée, je suis à 6h30 au petit dèj, en compagnie de François, éveillé lui aussi.

La digestion sera faite pour le départ de la seconde étape de 30km  à 10h00.

A l'heure dite, 30 concurrents abdiquent et ne repartent pas. Ils seront classés sur la 2ème épreuve nocturne uniquement.

Pour moi, même départ que la veille, malgré des jambes un peu lourdes. Malgré tout, le rythme général est moins soutenu. Même début de parcours jusqu'au passage de cordes. Celles ci seront plus dures à avaler.

ds_GB-00001--135-.jpgPuis passages plus roulant sur les Causses. la forme est revenue avec un bon  rythme  Quel paysage ; les  grottes où l'on remets la frontale, les rocs, le moulin et le passage de filet où les moins assurés s'écroulent et font tanguer l'ensemble ; traversées de ruisseaux, puis à nouveaux des côtes qui se montent moins facilement que la veille. Mais, renseigné sur le parcours, je sais que j'ai progressé tout le long, remontant au classement général, aidé en celà par le concurrent arrivé juste avant moi la veille. Retrouvé après le départ, nous nous sommes épaulés sur une grande partie du circuit .

Finalement, même arrivée que la veille, sans les flambeaux, mais sous le soleil. A nouveau, Lulu m'acceuille en compagnie d'Eric. Je suis à nouveau 1er V2 en 3h09' 35" pour 31km. Au classement général de l'extrême trail, je suis remonté à la 16ème place et 1er V2 en 4h51'58". que du bonheur !
Entre temps , Lulu a courru le trail court de 15km en 1h47'12" : 9ème au scratch et 1er V2 lui aussi. Eric, reclassé sur l'épreuve nocturne seule, se classe 3ème V1en 1h52'34";
4 athlètes du club sur le podium !c'est une belle satisfaction !
Autre grande satisfaction, toute la délégation a été au bout de l'effort, chacun a son niveau, ce qui n'était pas évident !
Nos marcheuses, sous la conduite de l'ami Serge se sont bien éclatées  également,  sur 15 km , profitant d'un paysage ecxeptionnel, malgré quelques difficultés proposées également au programme. Normal !ds_GB-00001--126-.jpg
La journée devait se terminer par le repas de clôture précédé de l'apéritif offert par Florence et Maryvonne à l'occasion de leur anniversaire. Quel age ? çà ne se dit pas, mais pour l'une , un indice, elle court désormaisen V2 ! Bienvenue au club ! Florence !


Voir l'article concernant les résultats du club

Voir l'album photos
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4 février 2010 4 04 /02 /février /2010 10:01
La préparation de ce premier grand trail de l'année , s'est terminée hier soir par une petite réunion préparatrice au déplacement ; dernières consignes, horaires de départ , horaire des courses,  voitures.
Et comme de bien entendu , un petit pot de l'amitié, convivialité oblige !
Merci à Stéphane qui s'est déplacé spécialement  pour  nous faire déguster sa spécialité : Une  superbe brioche aux fruits confits, cuite au four !.
Promis, il va nous donner la recette, et comme ce sera un secret !!!, je vais crée une petite rubrique "Gastronomie"
Merci également à Valérie pour ses crêpes succulentes . C'est apprèciable d'avoir des talents cachés au club !
En parlant de Valérie , Il parait qu'elle a courru le Trail du Miosson et qu'elle a été oubliée sur les résultats !
Enfin, si personne ne l'a vue, il parait qu'on l'a pourtant entendue sur le circuit !

Maintenant, il va falloir penser aux choses sérieuses.
Si les plus en forme d'entre nous actuellement ont opté pour l’extrême trail, 1800m de dénivelle positif pour  46 km en 2 étapes, 16km de nuit et 30km, le lendemain matin, quelques uns ont préféré l’épreuve de 15km de jour, alors qu’ils seront une dizaine à participer  à l’épreuve de randonnée sportive de 15km. Epreuve qu’ils ont préparé sous la houlette de Serge Grossin, notre  spécialiste maison de marche nordique.
Au programme pour tous, un parcours semé d’embuches, sentiers tortueux, ornières, fossés ou autres obstacles rendus plus difficiles, de nuit, tel la traversée de filet , les passages de corde, passerelles etc ....

Pour l’étape de jour, mêmes difficultés mais en  appréciant la beauté du paysage Périgourdin, surtout si la matinée veut bien être ensoleillée.


L
iste des Participants de notre groupe :
ds_Mio-001--2-.jpg

Pour l'extrême trail,

 

BAIGUE CHRISTIAN

FAITEAU ERIC

MAITRE DIDIER

GAULTIER MICHEL

FROUIN GERARD

ROCHARD ERIC

MEUNIER FLORENCE

MEUNIER FRANCOIS

CHARTIER CAROLE

LAMBERT THIERRY


Pour l'épreuve de 15km :

GAUCHET Daniel (+ 16 km nocturne)

SANCHEZ Lucien

RICHARD Nicolas

 


Pour l'épreuve de Randonnée Sportive  :

GROSSIN SERGE

GROSSIN MARYSE

BAIGUE MARYVONNE

MAITRE NATHALIE

SANCHEZ ANNIE

GAULTIER NATHALIE

RICHARD AGNES

D’AUZAC VALERIE

FROUIN CATHERINE

LOMBART LAURENCE

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26 janvier 2010 2 26 /01 /janvier /2010 22:24

Suite à une  demande, nous avons donc organisé une 2ème sortie nocturne afin de permettre une meilleure approche de la course nature la nuit.
Finalement, il fallait une bonne motivation pour s'aventurer en forêt malgré le vent glacial ce mardi soir , et nous ne nous sommes retrouvés qu'à six, pour réaliser une bonne séance.
Partis de fontaine, Eric et moi, retrouvions, en forêt de Ligugé, François, Michel, Gérard et Jacky , partis de Givray.
Après trois parcours de 2km vallonnés(voie Romaine) en commun, nous repartions d'où nous étions venus,
Bonne sortie d'1h50 où nous avons parcouru 16,500m, ce qui n'est pas si mal, la nuit sur terrain bien vallonné.
Cette seconde sortie nocturne nous a permis de constater une bien meilleure apréhension du terrain la nuit, ce qui ne sera pas négligeable prochainement au Grand-Brassac !

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17 janvier 2010 7 17 /01 /janvier /2010 18:45

ds_P1170022.jpgEst ce le soleil , invité qui nous fait bien souvent défaut, ou la motivation à l'approche des deux prochaines échéances, trail du Miosson, le 30 janvier et surtout Le Grand Brassac, la semaine suivante, mais il y avait à nouveau une grosse affluence aux bois de St Pierre ce matin. Nous nous sommes retrouvés  plus de trente, répartis en trois groupe, Les marcheuses avec Serge, Les filles du Miosson avec leur nouvelle coatch, Christine Dupont et un bon groupe décidé à se vider les tripes avec moi. Et ils ne furent pas déçus !
Au programme , deux bonnes heures, avec trois parcours de trois circuits vallonnés, parfois bien gras, en endurance active, ou chacun put travailler à son rythme.ds_P1170020.jpg


Pour Didier, Eric et moi, la sortie de trente bornes d'hier dans les jambes, s'est bien faite sentie par moments, mais fut vite oubliée par la motivation de groupe sous un soleil apprècié de tous.
Prochain entrainement de groupe, mardi 18h pour une sortie nocturne "Grand-Brassac" oblige !

Programme prévu cette semaine

Semaine n°6  L  18 AU D 24 janvier

 

1.L  1h facile où 30’+ PPG

 

2. 1h40 : Séance Nocturne vallonnée  à Givray dont  5  parcours  côte des pervenches

Rendez vous : 18h00 précises , avec lampes frontales

 

3.M  Séance seuil Rébeilleau 

 

4.V  1h30’  parcours vallonné en ville

 

5.D  Sortie 2h 00 Rando-Course sur circuit très vallonné

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15 novembre 2009 7 15 /11 /novembre /2009 22:42

Après une 1ère participation en 2004, à cette course d'exception, nous  y retournons avec une délégation de 20 Coureurs et Marcheurs les 6 et 7 Février !

L'Aventure vous tente ? Alors il est encore temps de nous rejoindre !

 

Pour avoir le son de la vidéo : Ne pas oublier de mettre le curseur
du bandeau d'accueil en haut de page sur pause ou arrêt.


INFORMATIONS SUR L'ORGANISATION

(Publié Avec l'aimable autorisation de Gipsport Aventure)

Club: GIPSport Aventure ( Club Alpin Français )
Nom: JUGIE pascal
Adresse: JUGIE pascal, les argiloux 24350 MENSIGNAC
téléphone: 0553034396 ( pascal) ou 0553035584 (Michel)
E-mail: jugie.pascal@neuf.fr
Site Internet: http://www.gipsaventure.fr

INFORMATIONS SUR LES EPREUVES
Le concept novateur (1 étape de nuit + 1 étape de jour), ses nombreux passages techniques (passerelle, filet du Roc, passages de cordes dans les falaises, village troglodytique, moulin ...) et sa programmation hivernale, ont fait le succès du Grand-Brassac Hivernal Trail dès la première édition. Depuis, beaucoup de régions ont adopté ce concept.
Pour cette 8° Edition, l'organisation qui a considérablement dépoussiéré et ouvert le concept au plus grand nombre, propose désormais 5 épreuves sur le week-end : 4 Trails et 1 Randonnée Sportive
Limitée chaque année pour des raisons d'organisation, de sécurité et de convivialité à 500 participants


EXTRÊME TRAIL de 46km en 2 étapes
Samedi 6 et dimanche 7 février 2010
C'est l'épreuve "REINE" du Grand-Brassac Hivernal Trail. Une épreuve hivernale exigente et dynamique sur sentiers, dont le concept a fait ses preuves.  De nombreux passages techniques ( Passerelle, filet, causse, gouffre, falaises, village troglodytique, moulin ... ). Il faudra être capable d'enchainer 2 étapes difficilles, avec un parcours modifié et corsé pour cette 8° édition.
1° Etape: 16km (D+ 700m) de nuit le samedi soir.
2° Etape: 30km (D+ 1100m) de jour le dimanche matin
Nous gérons les hébergements avec le petit déjeuner à moindre coût pour vous, au tarif de 5€ en dortoir et 15€ chez l'habitant.

TRAIL NOCTURNE
Samedi 6 février 2010
Une épreuve nocturne "magique" ouverte à tous. C'est le même parcours que la 1°étape de l'Extrême Trail.
16km (D+ 700m) de nuit à la lampe frontale, le samedi soir.

TRAIL COURT
Dimanche 7 février 2010. Départ 10h30
15km (D+ 650m)
Une épreuve courte, mais très dynamique. Des passages techniques dans les falaises du moulin de Rochereuil, la passerelle...


TRAIL LONG
Dimanche 7 février. Départ 10h00
30km (D+ 1100m)
C'est le même parcours que la 2°étape de l'Extrême Trail. Une épreuve à ne pas prendre à la légère et donc à préparer sérieusement, si l'on veut arriver bien placé et en bon état. De nombreux passages techniques et novateurs à négocier : Le moulin de Rochereuil, le filet du Roc, les ruines du Vieux Breuil, les falaises du Breuil... Et une nouvauté cette année, 10 mn de trail dans le Gouffre Sauvage (lampe obligatoire).


RANDONNEE SPORTIVE
Dimanche 7 février 2010. Départ 10h30
15km le dimanche matin
On marche souvent en trail... Donc cette année, nous avons décidé d'ouvrir le Grand-Brassac Hivernal Trail aux randonneurs. C'est le même parcours que le Trail Court, mais à allure libre et sans classement. Avec tous les passages techniques...


                                                 

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Published by Christian BAIGUE - dans ° GRAND-BRASSAC HIVERNAL TRAIL
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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
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Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT