Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
21 mai 2012 1 21 /05 /mai /2012 23:08

TEST REALISE PAR ALAIN BOUTET  "Notre Perfectionniste Club"

En trail le grand débat c'est : bâtons ou pas bâtons?

Ensuite quand on a choisit bâtons c'est : quels bâtons?

Carbone, alu, les deux, pliables, réglables, mono brins ? On court avec ? On les range dans le sac ?

Cela fait beaucoup de questions....Surtout si on rajoute le prix et la fragilité des bâtons.

Pour répondre, en partie, à ces questions je me suis dit que je pourrais facilement fabriquer des bâtons carbones pas cher( Les bâtons en carbone coûtent chers, entre 100 et 150 euros) et bricoler un système pour les mettre sur mon sac sans enlever le sac, en courant.

Je n'ai rien inventé, c'est juste la synthèse de quelques  recherches sur le net que je vous livre.

Pour la fabrication rien de plus simple, des pointes (10 euros), des poignets (20 euros), des tubes carbones (15euros le tube), on colle le tout avec de la colle époxy.

ds montage


Pour renforcer les tubes qui cassent souvent à la base par cisaillement j'ai rajouté un jonc carbone dans le tube sur 20cm(en blanc sur les photos).

ds_renfort.jpg

Me voilà avec des bâtons à ma taille (c'est très important), légers (180 gr le bâton), pas chers (45euros), réparables en cas de casse et made in France(c'est d'actualité), d'où le drapeau bleu blanc rouge.

 


batons.JPG

 

Pour les mettre sur le sac c'est assez simple, il faut prévoir une petite butée sur chaque bâton, une boucle élastique sur le haut du sac( que l'on peut rendre réglable avec un scratch pour adapter au volume du sac), une boucle élastique en bas du sac avec un mousquetboucle.JPG

On enfile les bâtons par les pointes dans la boucle du haut, jusqu'à la butée.

etape1.JPG




On les récupère avec l'autre main en bas:

etape2.JPGOn les accroche avec le mousqueton.

etape3.JPG

 

 

Je teste et valide tout ça sur le GR20 et je vous dis .

 

etape4.JPG

Partager cet article
Repost0
28 avril 2010 3 28 /04 /avril /2010 23:18

 

Sigvaris se lance sur la chaussette de récupèration, avec Recovery, la chaussette de compression sport.

Bilan du test
A chaque arrivée d'étape, je me suis équipé des chaussettes Sigvaris, que je gardais de 2 à 3 heures voir 4, le temps de ma récupèration, prise d'un petit repas, repos 1/2heure suivi du rammassage du bois mort pour le repas du soir et séance à la tente informatique d'où je pouvais envoyer les informations de la journée, afin de pouvoir faire alimenter mon blog par notre fidèle reporter François Meunier .
A l'issue de cette récupèration, plus aucune trace de courbature musculaire, ni mollets durs, comme celà arrive fréquemment à l'issue des courses d'une certaine longueur.
Le matin, je repartais aussi frais musculairement que si je n'avais pas courru la veille , et ceci tout au long de ce MDS, 250 km en 6 étapes.
Je pense que cet équipement m'a vraiment aidé à réussir cette participation au Marathon des sables 2010.
 
Vous pouvez découvrir  Recovery qui accèlère la récupèration sur :http://www.sigvaris-sports.com/2-2-sigvaris-france.html
Vous la retrouverez peut être bientôt chez : ATHLERUNNING.jpg
Partager cet article
Repost0

Profil

  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : Diagonale des fous 2021 avec les copains de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Diagonale des fous 2021 avec les copains de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

PALMARES

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
DERNIERS RECITS D'ULTRA-TRAILS

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"

REUN---1036-.JPG

 REUN---602-.JPG

 

° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION    ....."ENTREZ et DECOUVREZ"

 

° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST  ICI

°°°°°°°°°°°°°°

"PASSION JARDIN" NATURE

CULTURE BIO "COMPOST AGE"

ARTICLES : C'EST ICI

Profil

VISITES

compteur de visite site web

OBJECTIFS 2021

° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid

° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid

TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre

 

      

Pages

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT