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24 juin 2017 6 24 /06 /juin /2017 15:30

DEMANDEZ LE PROGRAMME
Remise des dossards : Mercredi 18 Octobre, à St Pierre devant la Mairie
- La Diagonale Des Fous : de 7h30 à 12h
- Le Trail De Bourbon : de 13h à 16h
- La Mascareignes : de 16h à 19h
- Zembrocal : de 8h à 16h

Les courses :
- La Diagonale Des Fous : départ le Jeudi 19 octobre à 22h de St Pierre - Ravine Blanche. (ouverture du pointage électronique et vérification du matériel à 18h).
- Trail de Bourbon : départ le Vendredi 20 octobre à 21h de Cilaos - Stade. (ouverture du pointage électronique et vérification du matériel à 18h).
- Mascareignes : départ le Vendredi 20 octobre à 3h de Grand Ilet (ouverture du pointage électronique et vérification du matériel à 0h).
- Zembrocal Trail ; départ le jeudi 19 octobre à 19h de Domaine Vidot (Montvert les hauts) (ouverture du pointage électronique et vérification du matériel à 17h).

Remise des prix :
- Trail de Bourbon,Mascareignes et Zembrocal : Dimanche 22 octobre à partir de 12h30 au Stade de La Redoute à St Denis.
- Diagonale des fous : Dimanche 22 octobre à 17h au Stade de La Redoute à St Denis.

le tableau sera prochainement enrichi avec le somin Grand Raid, rando Ufolep.

A présent l'échéance se rapproche ; Moins de 4 mois  pour l'équipe des  Amazones de l'EPA 86 , Anne Marcenne, Axelle Barnas et Delphine Pinassaud qui participeront à cette épreuve

l'EPA sera également représentée par : Wilfrid Guyonnet et Jean-Pascal Bernard Hervé sur la Diagonale des Fous , mais aussi Jean-Pierre Pouplin sur le Trail Bourbon et Eric Marcenne sur la Mascareignes

Une équipe du Département de la Vienne :

Avec le concours technique de leur club l'EPA86

Et l'aide de leur partenaire équipementier : Foul&es Poitiers

ainsi que

l'Entreprise de nettoyage Point Bleu Poitiers et Leader Interim Poitiers

 
 
 
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12 juin 2017 1 12 /06 /juin /2017 20:11
PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL

Trois semaines après notre sortie club EPA sur le trail de la Pastourelle  , ce 2ème  Week-end choc 2017 au Sancy en vue de l'Andorra Ultra-Trail, de la 6000 D et de la Diagonale des Fous à La Réunion , objectifs de l'année,  était une étape supplémentaire de la préparation en montagne nécessaire à de tels projets .

Parmi les stagiaires, Axelle Barnas, Raphaël Valéro, Olivier Gilardin, Jonathan Vitet, Didier Pleuchot, Alexandre Billaud, Pascal David  et Jean Rabouin qui découvrait pour la 1ère fois la course en montagne, et moi même en accompagnateur. 

  Une grosse pensée pour nos amis Eric et Anne Marcenne  qui n' ont pu se joindre à nous.

 

 

Avec le concours technique du club l'EPA86

 

Et l'aide de leur partenaire équipementier :

Foul&es Poitiers

PREPA ANDORRA TRAIL/ DIAGONALE DES FOUS 2017 -1er WEEK-END CHOC SANCY D'AVRIL  - TRES POSITIF

Ce super week-end très chaud et ensoleillé avec un groupe hyper motivé s'est montré à nouveau très constructif  , avec 52 km et 3200m de D+ parcourus  et devrait donc être bénéfique pour tous.

Comme pour le précédent week-end ;  Départ de Poitiers vers 8h samedi. Petite pause "clafoutis"  à mi parcours pour couper le voyage  (merci  Maryvonne).   Installation vers midi au Mont-Dore à l'auberge de jeunesse "Chalet le Grand Volcan" au pied des pistes de la station où nous logeons à chacun de nos passages.


Après le pique-nique traditionnel  aux abords du chalet, c'est parti pour une première grimpette au sommet du Sancy. Départ de l'auberge , à travers les alpages , tout d'abord en pente douce pour finir par l'ascension rocheuse  connue par sa technicité. En moins d' 1heure à rythme régulier , nous arrivons  au sommet à 1886m d'altitude. Superbe  panorama ! Les paysages sont  toujours aussi magnifique ! Le but de l'après midi étant de travailler les "montées/descentes" c'est donc parti pour une succession de descentes du massif et remontée du Sancy au Col de la Cabane et vice/versa  pendant près de 2heures, dont 3 aller/retours non stop  avant de redescendre par le long sentier technique du départ.

16km et 1200mD+ en 3h30 pour ce premier après midi ; Très bonne mise en bouche !!!

PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL

Séance décontraction avec bains de pieds et mollets dans le petit torrent de montagne avant d'aller prendre un petit  bain  à la source d'eau chaude en pleine nature pour la récupèration, suivi pour quelques uns,  d'un bain d'eau glacée  à la rivière avoisinante . Quel bien être !!! 

Ensuite, retour pour le repas du soir avec nos accompagnateurs, Lova, Maryvonne, Hélène et ses enfants.

PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL

Dimanche matin, départ vers 8h45 pour le circuit du lac Pavin . Nous repartons à nouveau directement du chalet pour l'ascension du Sancy que nous atteignons à nouveau en à peine 1heure, avant d'entamer une longue redescente vers Super Besse. l'occasion de se lâcher un peu en descente !  Après le tour du lac des Hermines, nous reprenons un peu de hauteur en traversant la ville avant de poursuivre notre périple à travers les singles des alpages en direction du lac Pavin . Les paysages sont somptueux ! 
 

PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL

En 3h00 nous arrivons au lac où nous retrouvons nos accompagnatrices  qui ont apporté le pique-nique ! service 3 étoiles, c'est le luxe !

Néanmoins, nous ne cédons pas à la tentation ; Il nous reste le tour du lac à effectuer, comme à chacun de nos passages , à allure soutenue ; 3km vallonnés  en à peine 14' .

Le moment de la pause  est bienvenu , bain de pieds ou trempette dans le lac  mais surtout, détente pour tous avant de reprendre des forces et quelques calories avec un copieux pique-nique.

PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL
PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL

Après le plein des poches à eau, nous sommes prêts pour affronter la chaleur et les grosses difficultés du retour. 1000m de D+ pour atteindre  le sommet du Sancy ! 

C'est reparti pour rejoindre Super Besse par l'abbaye de Vassivière et son célèbre chemin de croix . Sous la chaleur écrasante, c'est un peu le nôtre également !

Arrivés à Super  Besse, 2 solutions, les chemins ou la montée tout droit  sous les tire-fesses . Nous choisissons bien entendu la seconde et c'est parti tout droit dans le pentu ! Plus personne ne parle, le souffle est court mais le pas est régulier.

Au sommet des remontées mécaniques , nous reprenons des sentiers un peu  moins raides jusqu'au "col de la Cabane" avant la dernière grosse difficulté , le raide final du Sancy ; une formalité !!!

La dernière descente technique ne sera que du plaisir où chacun aura pu lâcher les chevaux jusqu'à l'auberge . Dernier petit bain de pieds et mollets avant une bonne douche bien méritée , (merci au gérant  pour cette possibilité) et retour à Poitiers

 

PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL
PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL

Encore un très beau week-end choc avec le très bon esprit de chacun ; Très bonne adaptation et progression en montagne pour tous, ce qui laisse prévoir une bonne réussite dans les projets à venir .

Merci à tous pour ce super week-end très amical et convivial  !!!

PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL
PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL
PREPA ANDORRA TRAIL - 6000D -  DIAGONALE DES FOUS 2017 - 2ème  WEEK-END CHOC SANCY  - TRES CONSTRUCTIF ET CONVIVIAL
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24 mai 2017 3 24 /05 /mai /2017 23:47
GROUPE EPA DU 53 KM

GROUPE EPA DU 53 KM

Belle  sortie club ce week-end au pays de Salers à l’occasion du Trail de la Pastourelle avec un bon groupe de 27 coureurs dont 2 des 3 Amazones  de l’EPA , Anne Marcenne  et Axelle Barnas qui à cette occasion participaient à leur 2ème trail de préparation en vue de la Diagonale des Fous à la Réunion

 

 

Une équipe du Département de la Vienne :

Avec le concours technique de leur club l'EPA86

Et l'aide de leur partenaire équipementier : Foul&es Poitiers

ainsi que

l'Entreprise de nettoyage Point Bleu Poitiers et Leader Interim Poitiers

La 3ème Amazone ,  Delphine Pinassaud participait ce dimanche au marathon de l'Hortus au Pic St Loup avec son entraîneur Nicolas Cerisier où elle se classait 13ème Fille et 8ème M1 en 06:22:10

Après l’installation dans les huttes en bois au camping Val St Jean à Mauriac où notre amie Axelle avait réservé , 1er repas pris en commun dans une salle mise à notre disposition suite aux averses incessantes de la soirée !

Ca promet pour le lendemain !

Lever à 6h pour un départ à 7h pour le joli village médieval de Salers où  sera donné le départ du 53km . les 32km et VTT partiront ultérieurement .

Petite photo de club traditionnelle , puis nous nous rendons au  départ. Avec Benjamin Morvan , Eric et Anne Marcenne , nous nous plaçons dans la 1ère partie du peloton afin de ne pas être trop génés lors des premiers km . Nous perdons Axelle de vue , mais sommes certains de la revoir bientôt.

Départ en descente jusqu’en bas du village, Anne part relativement vite et m’inquiète  un peu , mais contrairement au Vulcain, je la laisse gérer sa course, qu’elle fera très bien et je reste  juste en escorte.  Longue montée jusqu’à " Impramau" au  14ème km .  Nous voyons passer quelques copains,  Raphael , Jonathan et un vieux compagnon de trail mahorais  , l’infatiguable  Rafion Balahachi . Rapidement ,  Axelle et son compagnon, Jérôme nous rejoignent et nous alternons ensembles, courir et marcher selon le profil et toujours très à l'aise . Au ravitaillement d’Impramau , un groupe de copains de l’EPA nous rejoignent , Alexandre, Olivier, William, Didier, Patrick . Nous immortalisons les retrouvailles  et c’est parti pour la  longue et  rapide  descente de 5km du Roc du Merle  jusqu’à " Le Falgoux " Les copains repartis, nous continuons tous les 4 .  Rude remontée de 6km dans le brouillard jusqu’au plateau du " Luchard " au km 25.  La neige au sol devient omniprésente .  Tout se passe bien pour notre petit groupe . S’ensuivent 8 km  de sentes à vaches piegeuses à travers la neige et la boue ! Un vrai bourbier où les foulées sont fuyantes et instables.  Un vrai calvaire , d’autant plus que nous essuyons quelques averses de neige et grésil . Mal à l’aise sur ce sentier instable, Anne peine un peu , alors qu’Axelle , plus fluide sur ce passage s’éloigne progressivement avec Jérôme.

Nous les retrouvons au ravitaillement du " Pas de Payrol " Ils repartent alors que nous arrivons.

La montée   au Puy Mary , sommet de la course à 1783m est annulée car il y a trop de neige . Nous le contournons donc par la route avant de reprendre le sentier pour une succession d’ascensions assez raides et de descentes périlleuses  " la Chapeloune, la Roche Taillade, le Roc d’Hozières puis le très pentu Roc  des Ombres où la difficulté est accrue par le regroupement avec les coureurs du 32km et le croisement de hordes de marcheurs qui , il faut le reconnaître, nous cèdent gentiment le passage sur ces sentiers escarpés tout en nous encourageant.

Ce passage sera difficile pour Anne qui s’accroche néanmoins avec courage. Ce sera pour elle un très bon exercice physique et mental et elle m’impressionne vraiment .

Enfin, le dernier gros sommet avec la remontée "du  Puy Violent" à 1590m avant de s’élancer pour les 8km de descente vers St Paul de Salers .

 Anne se déchaîne et court les 6 derniers km de descente à 14Km/h de moyenne .  Après 45 km et plus de 6h de course , c’est vraiment impressionnant . Nous doublons sans cesse des coureurs du 53km, mais également du 32km . Je suis obligé d’allonger la foulée pour rester à son rythme ! Manquerait plus qu’elle me décroche ! Quel manque de civisme  ces petites jeunes !!!

Enfin voici les 2 dernier km de côte qui nous conduisent en haut du village de Salers sous les encouragements d’un public nombreux et chaleureux .

Nous passons la ligne d’arrivée, main dans la main , heureux de cette nouvelle aventure partagée et réussie . Petit  bisou de félicitations  et nous rejoignons tous les copains déjà arrivés pour prendre la petite collation  d’arrivée en leur compagnie .  Axelle et Jérôme sont arrivés depuis 9’ .
Les Amazones s’embrassent et se félicitent mutuellement . Leur joie  et leur complicité  fait plaisir à voir .  20ème F et 9ème S en 07:30:22 pour Axelle , et 22ème F et 11ème M1 en 07:39:33 pour Anne ; Toutes deux étant à la moitié du  classement général au scratch sur 500 coureurs classés . Pas mal pour des traileuses de plaine !
Encore une étape réussie en vue de la Diagonale des Fous à la Réunion !

Cette journée sera conclue par le grand repas dansant au son des "Bandas " tout en dégustant la célèbre spécialité locale " l’Aligot"

Malgré les conditions dantesques , Encore un superbe week-end de trail !

,Au final, côté club l EPA s est vraiment montrée à la hauteur avec 25 Finishers sur 27. Une petite pensée pour nos 2 blessés qu ont dû se résoudre à jeter l'éponge ; nos amis Gilles Chiron, au 25ème km handicapé par son souci de talon et Eric Marcenne au 40ème km , victime d'une grosse inflammation du genou .
Félicitations à Mélanie Gaudin, pour son superbe podium 4ème et 2ème Seniors du 32km.. Bravo à tous et merci pour cette superbe ambiance tout au long du week-end ; Vous avez été formidables
RESULTATS
53km
Benjamin Morvan 67ème en 06:09:53
Olivier Gilardin , Patrick Leger , Alexandre Billaud 171ème, 172ème et 173ème en 07:02:17
Didier Pleuchot 199ème en 07:13:49
Raphael Valéro 201ème en 07:13:52
Jonathan Vitet 207ème en 07:16:43
William Beaumont 216ème en 07:19:09
Jérôme Michalczak 248ème en 07:30:22
Axelle Barnas 20ème F et 9ème S en 07:30:22
Anne Marcenne 22ème F et 11ème M1 en 07:39:33
Christian Baigue 265ème et 7ème M3 en 07:39:33
Pascal David 285ème en 07:45:36
Franck Brochain 370ème en 08:15:40
Frederic Lacombe 384ème en 08:22:35
Jean Pierre Pouplin 440ème en 08:50:45
Pierre Hay 442ème en 08:51:50
Philippe Morin 460ème et 17ème M3 en 09:01:09
32km
Mélanie Gaudin 4ème F et 2ème S en 03:24:43
Odile Jegou 105ème F et 18ème M2 en 04:32:36
32km Relais
Emmanuel Brunet et Sandrine Brunet 24ème et 11ème équipe mixte en 03:14:03
10km
Helene Gilardin 57ème en 01:19:33

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14 mai 2017 7 14 /05 /mai /2017 23:50
LES AMAZONES DE L'EPA 86 - LA DIAGONALE DES FOUS 2017  EN LIGNE DE MIRE

Une équipe qui a la rage de vaincre et qui veut s’en donner les moyens afin de valoriser le sport féminin en participant à sa promotion sur une épreuve hors norme tout en valorisant les couleurs de son club l’EPA86, de la Ville de POITIERS et du Département de la VIENNE   

LA PROMOTION DU SPORT FEMININ

Présenter une équipe féminine  pour le 25ème anniversaire du Grand Raid de la Réunion " La Diagonale des Fous", c’est le défi que se sont lancées "Les Amazones de l’EPA 86",  Anne Marcenne, Axelle Barnas et Delphine Pinassaud.

Ce sera la 1ère  équipe féminine de l’histoire de la ville de Poitiers, du Département de la Vienne et du Territoire Poitou-Charentes à se présenter au départ de cette Diagonale des Fous, une des courses mythiques hors norme parmi les plus dures du monde avec   ses 167km et 9700m de dénivelé positif

Pour la 10ème édition en 2002, il n’y avait encore qu’une poignée de filles classées ; En 2016, seules 4 équipes féminines devaient se classer à l’arrivée au stade de La redoute à Saint Denis de la Réunion 

En 2017, les Amazones de l'EPA86 espèrent bien revêtir l'emblématique maillot "J'ai survécu" !

Une équipe du Département de la Vienne :

Avec le concours technique de leur club l'EPA86

Et l'aide de leur partenaire équipementier : Foul&es Poitiers

ainsi que

l'Entreprise de nettoyage Point Bleu Poitiers et Leader Interim Poitiers

UNE EQUIPE TRES MOTIVEE

Anne, devait donner le ton en affichant son irrésistible envie de participer à cette Diagonale des Fous avec une détermination à toutes épreuves. Convaincre ses copines Delphine et Axelle, elles même hantées par ce projet ne fut qu’une formalité .

Mais laissons leur la parole :

ANNE MARCENNE - ENTRAINEUR : Christian Baigue

Courir est tout de même quelque chose d'assez simple… si on est en forme. Une paire de running, un short, une licence à l'EPA 86. Me voilà dans la section Running trail, avec une idée en tête, courir une distance mythique, les 42km195. Peu m'importe le temps ! 1er défi lancé et réalisé. Il y en aura d’autres

Je découvre le trail avec mon amie Delphine. Nous en enchainons plusieurs. Puis naturellement l’ultra-trail m’attire inexorablement ! Tout d’abord, des ultras par étapes (Il ne faut pas les brûler !)

Me voici donc lancée sur des ultras partagés avec mon amie Axelle. Et bien le voilà notre trio ! Si nous faisions une course mythique ? Une course pour représenter une équipe de la Vienne ? Un nouveau défi, la Réunion ?

DELPHINE PINASSAUD - ENTRAINEUR : Nicolas Cerisier

La Diagonale des Fous, j’y avais déjà pensé en 2015 lors du dernier déplacement club de l’EPA 86 !

Finalement, j’ai répondu au défi lancé par mon amie Anne - à qui j’ai donné le virus du trail - et elle-même engagée avec Axelle : ce sera donc celle de 2017 !

Au-delà du challenge personnel, avec l’engagement en équipe, c’est devenu une future belle aventure à trois.

Pour conclure sur cette future folie : "Le meilleur moyen de réaliser l'impossible est de croire que c'est possible" (Lewis Carroll)

AXELLE BARNAS - ENTRAINEUR : Christian Baigue

Le début d'une nouvelle aventure...

La Diago me hante ! Depuis des mois, j'y pense. J'y vais ? J'y vais pas ? J'irai quand ? Avec qui ?

Grâce à ma participation à plusieurs trails précédents, je suis qualifiée, ayant obtenu les points nécessaires !

Anne et Delphine, mes copines de l’EPA 86, feront partie de l'aventure. Notre coach Kiki également.

J’ai tellement envie d’en être !

Des obstacles : Mon conjoint ne peut venir… Il me faut l’accord de ma hiérarchie… En plus des points, je dois passer par le tirage au sort ! Je passe outre… et tout m’est accordé !

Nous allons avoir un ange gardien: notre coach qui connaît l'île comme sa poche !

Participeront également , Wilfrid Guyonnet et Jean-pascal Bernard Hervé sur la Diagonale des Fous , mais aussi Jean-Pierre Pouplin sur le Trail Bourbon et Eric Marcenne sur la Mascareignes

LES AMAZONES DE L'EPA 86 - LA DIAGONALE DES FOUS 2017  EN LIGNE DE MIRE
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27 avril 2017 4 27 /04 /avril /2017 21:50
PREPA ANDORRA TRAIL/ DIAGONALE DES FOUS 2017 -1er WEEK-END CHOC SANCY D'AVRIL  - TRES POSITIF

Après le Trail du Vulcain en mars , ce 1er Week-end choc 2017 au Sancy en vue de l'Andorra Ultra-Trail et de la Diagonale des Fous à La Réunion , objectifs de l'année,  était une étape supplémentaire de la préparation en montagne nécessaire à de tels projets, notamment pour les "Amazones de l'EPA 86" (Axelle Barnas , Anne Marcenne, et Delphine Pinassaud)  que j'accompagnerai sur ces épreuves ainsi qu'Eric Marcenne qui pour sa 1ère année "Trail" vise la Mascareigne, également à La Réunion.

Parmi elles, seules Anne et Axelle devaient participer  à ce stage puisque Delphine, entraînée par Nicolas Cerisier participait au "Millevaches Monédières Trail" à Bugeat  sur 21 km où elle réalise une excellente course en montant sur la 3ème marche du podium M1,

Nos deux stagiaires étaient donc accompagnées d'Eric Marcenne, Jerôme Michalczac, Raphaël Valéro et Philippe Morin qui est en prépa de La Petite trotte à Léon à Chamonix. Une petite pensée pour l'ami Gilles Chiron, retenu à la dernière minute .

Une équipe du Département de la Vienne :

Avec le concours technique de leur club l'EPA86

Et l'aide de leur partenaire équipementier : Foul&es Poitiers

ainsi que

l'Entreprise de nettoyage Point Bleu Poitiers et Leader Interim Poitiers

PREPA ANDORRA TRAIL/ DIAGONALE DES FOUS 2017 -1er WEEK-END CHOC SANCY D'AVRIL  - TRES POSITIF

Ce week-end ensoleillé avec un groupe très motivé s'est montré très productif , avec 48 km et 3100m de D+ parcourus  et devrait donc être profitable à tous.

Après un départ de Poitiers vers 8h samedi , Installation vers midi au Mont-Dore à l'auberge de jeunesse "Chalet le Grand Volcan" au pied des pistes de la station où nous logeons à chacune de nos participations au trail du Sancy. Hébergement de qualité à prix très modèré avec un  plus indéniable puisque nous  sommes situés directement au pied des sentiers, donc aucun déplacement en voiture !

Nous avons beaucoup de chance , avec un soleil radieux qui sera présent sur l'ensemble du séjour.
Après un pique-nique agréable aux abords du chalet , face au massif enneigé  , c'est parti pour une première grimpette au sommet du Sancy. Départ de l'auberge , à travers les alpages , tout d'abord en pente douce pour finir par l'ascension rocheuse  connue par sa technicité. Pour corser , la neige est assez présente, ce qui donne un charme supplèmentaire. En 1heure à rythme soutenu , nous sommes au sommet à 1886m d'altitude. Le panorama est toujours aussi magnifique ! Le but de l'après midi étant de travailler les "montées/descentes" c'est donc parti pour une succession de descentes du massif et remontée du Sancy au Col de la Cabane et vice/versa  pendant près de 2heures avant de redescendre par le long sentier technique du départ.

Descente malheureusement perturbée par des chevilles tournées pour nos amis Eric et Phiphi . Séance bain de pied dans la rivière glacée pour ceux ci à l'arrivée au chalet. Cette séance se révéléra bénéfique pour Eric, qui pourra néanmoins repartir le lendemain , mais pas pour Philippe dont l'entorse est plus inquiètante .

Petite bain  à la source d'eau chaude en pleine nature pour la récupèration, c'est toujours une source de bien être ! légère et rapide friction d'eau glacée  à la rivière avoisinante et retour pour le repas du soir !

Dimanche matin, départ vers 8h45 directement du chalet à travers les alpages pour rejoindre le sentier en laissant notre pauvre Phiphi qui nous rejoindra sur le parcours pour le pique-nique.  Arrivés au Mont Dore ; Petite mésaventure, je quitte la route trop tôt pour reprendre le sentier et nous voilà égarés dans les sous bois. Après quelques minutes d'errance, nous retrouvons la bonne direction jusqu'à la "cascade de Ghesquière" où bien entendu nous prenons la traditionnelle photo souvenir ! Nous enchaînons ensuite par une longue montée au col de la Croix Morand qui culmine à 1401m. Ensuite , direction le col de la Croix Saint Robert, (1451m) via le Puy de l'angle. Nous traversons des prairies de jonquilles , le paysage est superbe.

 

 

Phiphi nous attend au col de la Croix saint Robert où malgré le soleil, le vent est glacial. Il nous a préparé le pique-nique, apporté l'eau , confectionné les sandwichs....  Une logistique parfaite ; Quelle assistance !  Il est aux petits soins pour nous .

C'est reparti pour la rude montée au Roc de Cuzeau où le vent nous cingle au sommet ! Au Puy des Crebasses, nous nous engageons dans la longue descente de la vallée de Chaudefour ! Plus de vent, il fait bon sous le soleil et nous sommes obligés de nous remettre en tee-shirt  Cette vallée est magnifique, le panorama est sensationnel, le single en sous bois est vraiment superbe  Seul regret, les troupeaux de chevaux traditionnellement présents ne sont pas encore remontés dans la montagne. Après le fond de la vallée, havre de verdure traversé par le Ruisseau de la Biche, c'est parti pour une  longue ascension de 600m de dénivelé en 6 km qui nous ramène au Puy de Sancy. Plus qu'une vingtaine de minutes pour parcourir les 3 derniers km, techniques et rocheux, voir enneigé  par endroit au départ , puis plus roulant dans  les alpages .

Arrivés au chalet , petit bain de pied dans la rivière, petit pot en commun,  (Merci Anne et Eric pour la bière) douche à l'auberge (merci au gérant Pascal pour cette possibilité) et retour à Poitiers

Très beau week-end choc avec un très bon esprit de chacun, très bonne adaptation et progression en montagne pour tous, même pour les moins expérimentés qui laisse prévoir une bonne réussite dans les projets à venir .

Merci à tous pour ce super week-end !!!

Prochaines étapes ; les 53 km de La Pastourelle à Salers  le 22 mai , avant un prochain week-end choc les 10/11 juin et les 80km de l'Andorra le 7 Juillet ; la montagne ; Ca nous gagne et on ne peut plus s'en passer  !!!

PREPA ANDORRA TRAIL/ DIAGONALE DES FOUS 2017 -1er WEEK-END CHOC SANCY D'AVRIL  - TRES POSITIF
PREPA ANDORRA TRAIL/ DIAGONALE DES FOUS 2017 -1er WEEK-END CHOC SANCY D'AVRIL  - TRES POSITIF
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12 mars 2017 7 12 /03 /mars /2017 22:58

TRAIL DU VULCAIN : Encore une superbe aventure au cœur du Parc Naturel des Volcans d'Auvergne
Ambiance chaleureuse, comme il se doit avec un sympathique petit groupe de l’EPA !
Côté compétition ; Un 100% Finishers sur l’ensemble des courses !!!

A titre personnel ; sur les 73 km de l'Ultra-Volcanic , Grande satisfaction d'avoir parcouru, même si c'est en accompagnement  de mes amies Anne et Axelle  , ma plus grande distance  depuis 2013, suite à mon opèration des genoux en 2014 !!!
Dés samedi après midi, Eric Marcenne entrait en scène avec brio sur le Volvic Nature , 13km et 450mD+ . Il devait se classer 25ème sur 475 coureurs en 1h05’02 ; Très belle performance pour Eric qui avait dû interrompre sa saison de cross pour des soucis de santé !
Après un délicieux repas au resto Ciboulette et pain d’épice et une nuit un peu mouvementée par une alarme anti fumée ; Départ à 6h00 du matin pour Axelle, Anne, Christian et le très renommé et pro EPA , Gérard Racinne qui partage souvent les déplacements avec notre groupe , pour les 73 km et 2500mD+ de l’Ultra Volcanic .
A 9h00, départ d'Olivier Gilardin , Patrick Vermote et Pascal David pour les 47 km du Marathon Volcanic !
Olivier et Patrick devaient faire course commune et terminer 273ème et 274ème en 6h08’48" et Pascal 435ème en 6h40’27 sur les 700 partants .


 

TRAIL DU VULCAIN ; BELLE AVENTURE COLLECTIVE TRAIL DU VULCAIN ; BELLE AVENTURE COLLECTIVE

Sur les 73km de l’Ultra Volcanic , arrivée en trio pour Anne Marcenne, Axelle Barnas et moi-même 330 à 332èmes en 11h 00’ 30 après une belle course collective !
Bonnes conditions de course en matinée avec de superbes paysages enneigés et qui devaient évoluer en conditions apocalyptiques lors de l’ascension du Puy de Dôme , Au sol chemin verglassé couvert de neige et chutes acrobatiques de nombreux coureurs en descente ! Pour la météo, pluie, grêle , grésil , neige et au sommet , tempête de vent !!! Entre le sol enneigé et le vent , seuls les bâtons permettaient de tenir debout !
Tout devait s’arranger par la suite pour une fin de course , il est vrai exigeante, mais agréable et un superbe finish du trio !
A noter la superbe performance d’Anne et Axelle, aussi bien à l’aise sur le plat, en montée et en descente ! Si bien sûr , elles ne pouvaient rivaliser avec les spécialistes de la montagne ; A titre personnel ; j’ai été très impressionné de leur prestation sur cet ultra montagneux très exigeant ! Pour Anne,
, Être Finisher de cette course , 'est aussi le précieux sésame pour valider son inscription à La Diagonale des Fous avec ses copines, Delphine et Axelle
A noter la brillante performance de mon beau frère Gérard Racinne , 1er M3 en 8h30 !!!

TRAIL DU VULCAIN ; BELLE AVENTURE COLLECTIVE
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  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017 et 2021
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2022 : TRAIL DES CITADELLES, UTPMA avec les copains de l'EPA86et  TRAIL BOURBON 2022 
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017 et 2021 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2022 : TRAIL DES CITADELLES, UTPMA avec les copains de l'EPA86et TRAIL BOURBON 2022 Date de naissance : 28/08/1952

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT