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15 août 2012 3 15 /08 /août /2012 22:01

Quelques conseils et une superbe vidéo du grand champion et ex-Poitevin, "Sébastien Chaigneau" sur les diffèrents terrains que l'on peut rencontrer en trail, tant à l'entraînement qu'en compétition et la manière de les aborder ! petite révision pour les prochains ultras !!!

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12 août 2012 7 12 /08 /août /2012 23:05

IMG196.jpgMalgré les vacances ; Affluence ce matin pour une sortie super sympa ! 15 pour une séance rando-trail très vallonnée de 3h45, çà passe effectivement beaucoup plus vite ! Le plaisir également de faire découvrir nos terrains de jeux à des coureurs invités, Poum et William du club de Lencloître et Bernard, venu de l'Aisne ! Expèrience toujours enrichissante d'échanger sur les projets des uns et des autres, le temps d'une séance très ludique, mais malgré tout très technique avec son lot de côtes et descentes agrémentée de séquences fartleck pour certains. Voir la vidéo ci dessous (et bientôt celle de Vincent, déjà visible sur facebook)

 

 

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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 23:50

Petite vidéo technique d'entraînement en côte à Givray de ce dimanche ! Dur dur pour certains !!! Mais çà viendra !

 

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26 juillet 2012 4 26 /07 /juillet /2012 11:33

Petites vidéos sympas de passages techniques lors des sorties Rando-trails à Givray, filmées par l'ami "Vincent Hulin", brillant finisher de la Maxi-Race d'Annecy et du Grand Trail Stévenson ! Comme quoi, la motivation et l'entraînement ça paye !!!

 

 

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Profil

  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : Diagonale des fous 2021 avec les copains de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Diagonale des fous 2021 avec les copains de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

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PALMARES

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DERNIERS RECITS D'ULTRA-TRAILS

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L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"

REUN---1036-.JPG

 REUN---602-.JPG

 

° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION    ....."ENTREZ et DECOUVREZ"

 

° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST  ICI

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° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT