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• EUSKAL-TRAIL "l'EPA-SUR-LES-CRÊTES-DU-PAYS-BASQUE"

  13 mai 2015 ( #° ULTRA-TRAILS )

  Vendredi prochain, une partie des trailers de l'EPA86 se déplace au Pays Basque à SAINT-ETIENNE DE BAIGORRY pour sa 2ème grosse sortie club de trail de la saison, l'EUSKAL-TRAIL ! Pour la majorité du groupe, cette course s'inscrit en préparation de la...

• Diagonale-des-Fous - Modification-Dépôt-Sacs-d'Assistance

  18 septembre 2015 ( #° DIAGONALE DES FOUS 2015 )

  Message de l'Organisation du Grand Raid de La Réunion: "Diagonale des Fous" Bonjour; Veuillez prendre note de la modification suivante: Le poste de Rivière des Galets-Halte Là, sur le parcours de la Diagonale des fous est supprimé. Toutes les prestations...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 19 OCTOBRE AU DIMANCHE 26 OCTOBRE 2015

  18 octobre 2015 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE DIAGONALE DES FOUS, BOURBON, Garçons et Filles, 1.L : 30' footing facile ou 1h30 balade cool 2.Me : Footing 30' très cool J : 22h : DIAGONALE DES FOUS V : 3h00 : MASCAREIGNES S : 4h00 : TRAIL BOURBON GROUPE TRAVERSEE des PYRENEES , MIXTE Garçons...

• 1ère SORTIE DOMINICALE DE PRINTEMPS

  20 mars 2016 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  En ce 1er jour du printemps ; Belle balade d'une vingtaine de km ce matin pour la sortie du dimanche avec un petit groupe, comme toujours très sympathique et dynamique ! Sortie d'1h30 pour les uns et 2h en principe pour les autres +15' de petit dépassement...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 01 FEVRIER AU DIMANCHE 07 FEVRIER 2016

  01 février 2016 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  RAPPEL : MERCREDI SOIR 03/02 SOIREE DEGUSTATION JAMBON à 19h45 à la cafétéria du stade ! GROUPE TRAILS MIOSSON et ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : RIEN 3.Me : Footing...

• TREFLE A 4 FEUILLES à VIVONNE - D'AVENTURE EN AVENTURE !!!

  13 mars 2016 ( #° COURSES DIVERSES )

  LE TREFLE A 4 FEUILLES à Vivonne : "D'aventure en aventure aurait pu nous chanter l'ami Gwen Pestel !!! Après sa mésaventure du Vulcain le week-end dernier , il ne pensait pas en venant à Vivonne pour rebondir en vivre une nouvelle, mais collective et...

• PLAN-ENTRAINEMENT-MAXI-RACE-D'ANNECY- 26 05 2018 : 86km et 5300mD+

  28 avril 2018 ( #° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS )

  Ce plan réalisé pour un groupe de Trailers Poitevins, peut être adapté pour des Trailers de régions de plaines moyennement vallonnées Préparation sur 8 semaines à partir du lundi 01 Avril ; incluant Trail de Bugeat Millevaches Monédières (45km) Semaine...

• TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 13 FEVRIER au DIMANCHE 19 FEVRIER 2017

  13 février 2017 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE "COURSES NATURE" et TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau (Avec Pascal, Laurent) ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 11 AVRIL AU DIMANCHE 17 AVRIL 2016

  11 avril 2016 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE TRAIl CHEMINS DU MELLOIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : RIEN 3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 Diagonales (rec 2'30 entre séri es 4.V : Footing 30’ 5. S : CHEMINS DU MELLOIS 6.D : 40...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 06 JUIN AU DIMANCHE 12 JUIN 2016

  07 juin 2016 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 23 MAI AU DIMANCHE 29 MAI 2016

  24 mai 2016 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours,...

• EKIDEN DE LIGUGE : AVEC 5 EQUIPES , L'EPA PERPETUE SA TRADITION DU RELAIS

  24 mars 2016 ( #° RELAIS - EKIDENS )

  L'esprit d'équipe reste bien ancré à l'EPA, témoin la trentaine de coureurs qui s'aligneront au sein des 5 équipes qu'alignera le Club Poitevin dimanche en forêt de Givray, ainsi que tous les remplaçants qui se sont proposés, perpétuant la tradition où...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 02 MAI AU DIMANCHE 08 MAI 2016

  02 mai 2016 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h40 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 30 NOVEMBRE AU DIMANCHE 06 DECEMBRE 2015

  02 décembre 2015 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h30 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours, côte...

• TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 08 JUIN AU DIMANCHE 14 JUIN 2015

  08 juin 2015 ( #° ENTRAINEMENTS (SORTIES) )

  GROUPE TRAILS, UTPMA, LAVAREDO et ANDORRA Garçons et Filles 1.L : 1h00 footing facile ou 1h00 vélo 2 . Ma : 1h45 vallonné dont 16 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à 18h30 à Givray 3.Me : Footing 30’ + PPG + Séance seuil...

• LA-REUNION-EN- PHOTOS CHAQUE SEMAINE : MANAPANY-LES-BAINS

  01 janvier 2015 ( #° ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS )

  L'année 2015 verra la participation d'une grosse délégation de l'EPA 86 avec en principe, plus de 20 coureurs au départ d'une des courses de La Diagonale des Fous à la Réunion ! A cette occasion, je vais publier une photo par semaine de cette magnifique...

• ENTRAINEMENTS MARATHON DES SABLES 2010 (Phase Préparation Grand-Brassac)

  24 novembre 2009 ( #° MDS 2010 :PLAN D' ENTRAINEMENT )

  ENTRAINEMENT MARATHON DES SABLES : Semaines - 20 à - 8 avant le MDS Objectif : Trail Intermèdiaire : GRAND-BRASSAC HIVERNAL TRAIL Phase Course Grand-Brassac et Récupèration SEMAINE - 8 avant MDS : Dimanche 06/02/2010 au Samedi 13/02/2010 Dimanche 31 km...

• SORTIE-DU-DIMANCHE-22-MAI- DECONTRACTION AU PROGRAMME

  21 mai 2016

  Pendant que les copains profitaient des superbes paysages du Pic Saint Loup , belle petite balade du dimanche à l'Ile de la filature en partant de Givray , alors que d'autres crapahutaient sur des circuits plus pentus en prévision de l'Aubrac ! Superbe...

• PRESSE : LA NOUVELLE REPUBLIQUE : Des amazones poitevines à la Diagonale des Fous

  02 juillet 2017 ( #° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, #° DIAGONALE DES FOUS 2017, #° ULTRA-TRAILS, #° LA PRESSE EN PARLE )

  : Article original sur le lien ci dessous : http://www.lanouvellerepublique.fr/Vienne/Actualite/24-Heures/n/Contenus/Articles/2017/07/02/Des-amazones-poitevines-a-la-Diagonale-des-Fous-3154296 Vienne - Les grands témoins Des amazones poitevines à la Diagonale...

• LA-REUNION-EN PHOTOS-CHAQUE-SEMAINE " CIRQUE-DE-MAFATE-PAR-LA-CANALISATION-DES-ORANGERS

  27 février 2015 ( #° ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS )

  Entrée dans le Cirque de Mafate par la Canalisation des Orangers au départ de "Sans Souci" (Vue prise depuis la Canalisation) En montant sur "Ilet aux Orangers" Splendide vue sur "Mafate" En bas la "Rivière de Galets" , Tout au fond (sur la droite)le...

• PLAN-D'ENTRAÎNEMENT-POUR DIAGONALE-DES-FOUS-2017

  23 août 2017 ( #° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, #° DIAGONALE DES FOUS 2017, #° ULTRA-TRAILS, #° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS )

  PLAN D'ENTRAINEMENT TRAIL DIAGONALE DES FOUS 2017 ( 19 AU 22 OCTOBRE 2017) 165km et 9917m D+ Préparation sur 10 semaines à partir du Lundi 14 AOÛT Suite trails de préparation, Vulcain, Pastourelle et 6000D et incluant Stage Montagne Pyrénées Ce plan réalisé...

• TRAIL DU VULCAIN - ALPS 2 OCEAN -FOULEES DU BAUDET DU HAUT POITOU - SEMI DE BRESSUIRE - L'EPA EN EVIDENCE

  04 mars 2018 ( #° COURSES DIVERSES, #° ULTRA-TRAILS, #° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL, #° TRAIL DU VULCAIN )

  De l'Ultra + hors norme où nos amis Vincent Hulin et son binôme Alexandre Lucas ont réalisé encore un superbe exploit en se classant respectivement 9ème et 10ème du classement "En autonomie" de l'Alps 2 Océan en Nouvelle Zélande , soit 330km du 23 février...

• DIAGONALE DES FOUS : LE PROGRAMME DU GRAND RAID DE LA REUNION 2017

  24 juin 2017 ( #° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, #° DIAGONALE DES FOUS 2017, #° ULTRA-TRAILS )

  DEMANDEZ LE PROGRAMME Remise des dossards : Mercredi 18 Octobre, à St Pierre devant la Mairie- La Diagonale Des Fous : de 7h30 à 12h- Le Trail De Bourbon : de 13h à 16h- La Mascareignes : de 16h à 19h - Zembrocal : de 8h à 16h Les courses : - La Diagonale...

• CHT FRANCE DE 50KM MARCHE - SEMI MARATHON DE LA ROCHELLE - ECOTRAIL DE PARIS - MARATHON DES FORTS - CHEMIN DES CLOÎTRES - PETITE VADROUILLE - SUPERBES RESULTATS DE L'EPA

  18 mars 2018 ( #° COURSES DIVERSES, #° ULTRA-TRAILS, #° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL )

  Après l'excellente prestation de Maxime Faiteau, 4ème des championnats de France des 50km de Marche Athlétique, ce dimanche à Mérignac en 4h40'33 , les coureurs de l'EPA devaient se mettre en évidence, particulièrement sur le Semi-marathon de La Rochelle...

• RELAIS DES ASPERGES-REUNION DE PREPARATION ULTRA-TOP

  13 mai 2011 ( #° CONVIVIALITE GROUPE HORS STADE )

  19 EQUIPES MIXTES TIREES AU SORT " UN RECORD " Soirée très conviviale afin de procéder au tirage au sort des 19 équipes que nous présenterons samedi 21 mai pour le Relais des asperges ! Grosse affluence des copains et copines du club, participants ou...