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UTMB 2011 - Mon sac à dos - Christian Baigue
En bleu : matériel obligatoire Poids Net
VETEMENTS DE COURSE ET ACCESSOIRES
Chaussures trail ASICS TRABUCO(avec semelles)        740
Cuissard Raider Raidlight VET050 105
Boxer   MIF003                             55
Maillot Performer PEC                              110
manchettes cycliste  60
1 paire de chaussettes  50
Bas de contention coupés 40
Lunettes de soleil AZR 40
Casquette raidlight saharienne 52
Buff ACV 006                             20
Montre chrono 20
Gants cyclistes 38
1 paire de bâtons traveller carbon leki 334
Poids  1664
SAC DE  COURSE
Sac à dos Raidlight évolution 2 690
Poche à eau 180
1,5l eau 1500
Gobelet 15 cl 40
Lampe frontale   MIO XP  avec piles 180
Piles de rechange x4 LR03 80
Lampe frontale   Tikka Plus                           83
Piles de rechange x4 LR03 36
Veste raid  314
1 paire de chaussettes  de rechange 50
Bonnet  60
Pantalon imperméable  180
Collant long 150
Maillot Performer Raidlight     VET 040   125
Maillot manches longues  THERMIC  200
Gants chauds 60
Gants impermèables 35
1 rouleaux ruban elasthoplaste 10cm                                            75
Couverture de survie 55
Briquet (mini BIC) 20
Sifflet plastique inclus dans sac à dos 0
Couteau  25
5 épingles à nourrice 5
1 tube de crème Akiléine Nok à moitié plein 54
 Mini serviettes désinfectantes cicaplaies 3
1 mini dosette d'éosine 6
Compresses bétadine 10
Couverture de survie 55
Réserve alimentaire :  2 Gels 60
8 sachets poudre énérgétique 320
1 tube sportenine 15
3 barres énergétiques 30
 1 Sachet ACM20 (Acides aminés branchés) 10
Mouchoirs 20
carte d'identité 5
Vingt euros
Poids  4731
POCHE DE CEINTURE
POCHE DE   CEINTURE 160
Appareil photo numérique 160
Téléphone 90
Pansements + Compeed 20
5 sachets smecta 20
Doliprane + débridat 20
Pq 10
Poids 480
SACS ASSISTANCE COURMAYEUR
1 paire de chaussettes rechange
2 tee-shirt rechange
8 sachets poudre énergétique
2 gels + 2 barres
Boxer                               
Cuissard 

1 paires de chaussure rechange (pour le cas où ???)

1 Poche à eau de rechange (pour le cas où ???)

SACS ASSISTANCE ACCOMPAGNATEUR CHAMPEX
1 paire de chaussettes rechange
1 tee-shirt rechange
5 sachets poudre énérgétique
2 gels + 2 barres

 

UTMB 2011 : MON TABLEAU PREVISIONEL DE PASSAGES

Comme le titre l'indique , ce tableau de temps de passages est purement prévisionnel sur les bases de 39h52' et réalisable dans des conditions optimums de course , par beau temps, sans pluie ou vent et sans problèmes gastriques , blessures ou autre .

Jusqu'à Courmayeur, (77,7km) je vais essayer d'aller légèrement moins vite qu'en 2008 et regagner ensuite du temps en limitant mes temps d'arrêt aux postes de ravitaillement sur la 2ème partie. En 2008 j'avais perdu énormément de temps ( à Champex 2h30) et à (Vallorcine).

Mais, 3 années de plus au compteur, auront peut être raison de ces prévisions optimistes !

Mais, l'essentiel n'est il pas de participer et le but principal d'éprouver une nouvelle fois l'émotion de franchir la ligne d'arrivée ! Ce 28 Août ....jour de mon anniversaire !!!

 

Tableau des passages

Points 

Temps 2008

Prévisions 2011 

Heure Prévue 2011

La Charme

01:44:32

01:50:30

V-20:19

Saint-Gervais  21,3

02:32:47

02:46:06

V-21:16

Les Contamines 31,1

04:03:59

04:21:27

V-22:51

La Balme 39,2

05:52:53

05:54:37

S-00:24

Refuge Croix du Bonhomme 42,8

07:24:10

07:32:19

S-02:02

Les Chapieux  50

08:15:04

08:22:43

S-02:52

Col de la Seigne  60,4

10:42:29

10:50:41

S-05:20

Lac Combal  64 , 9

11:27:42

11:36:41

S-06:06

Arête Mont-Favre  68,9

12:41:57

12:55:18

S-07:25

Col Chécrouit 73,4

13:19:47

13:30:03

S-08:00

Courmayeur 77,7

13:59:36

14:12:55

S-08:42

Refuge Bertone82,4

16:32:44

16:28:08

S-10:58

Refuge Bonatti  89,6

18:02:27

17:51:07

S-12:21

Arnuva 94,6

19:12:51

18:57:58

S-13:27

Grand Col Ferret 98,9

20:46:22

20:27:59

S-14:57

La Fouly 109,6

22:27:01

22:02:02

S-16:31

Praz de Port  118

 

 

 

Champex-Lac 123,7

25:28:46

25 :08:54

S-19:38

Bovine 133,3

30:21:19

29:21:06

S-23:51

Trient 139,7

32:05:15

31:14:37

D-01:44

Catogne 144,4

34:33:50

33:16:46

D-03:46

Vallorcine 149,4

35:58:10

34:38:21

D-05:02

La Tête au vent  156,7

39:14:11

37:40:38

D-08:10

La Flégère 159,8

40:15:51

38:27:28

D-08:57

Chamonix - Arrivée 167,1

41:46:17

39:52:00

D-10:22

 


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Published by - dans ° UTMB 2011

Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
  • Contact

Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

VISITES

compteur de visite site web

OBJECTIFS 2017

° TRAIL DU VULCAIN   73 KM  (Mars)

° TRAIL lA PASTOURELLE 53KM(Mai)

° CELESTRAIL ANDORRE 80KM (Juillet)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

Albums Photos

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT