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| UTMB 2011 - Mon sac à dos - Christian Baigue | ||||
| En bleu : matériel obligatoire | Poids Net | |||
| VETEMENTS DE COURSE ET ACCESSOIRES | ||||
| Chaussures trail ASICS TRABUCO(avec semelles) | 740 | |||
| Cuissard Raider Raidlight VET050 | 105 | |||
| Boxer MIF003 | 55 | |||
| Maillot Performer PEC | 110 | |||
| manchettes cycliste | 60 | |||
| 1 paire de chaussettes | 50 | |||
| Bas de contention coupés | 40 | |||
| Lunettes de soleil AZR | 40 | |||
| Casquette raidlight saharienne | 52 | |||
| Buff ACV 006 | 20 | |||
| Montre chrono | 20 | |||
| Gants cyclistes | 38 | |||
| 1 paire de bâtons traveller carbon leki | 334 | |||
| Poids | 1664 | |||
| SAC DE COURSE | ||||
| Sac à dos Raidlight évolution 2 | 690 | |||
| Poche à eau | 180 | |||
| 1,5l eau | 1500 | |||
| Gobelet 15 cl | 40 | |||
| Lampe frontale MIO XP avec piles | 180 | |||
| Piles de rechange x4 LR03 | 80 | |||
| Lampe frontale Tikka Plus | 83 | |||
| Piles de rechange x4 LR03 | 36 | |||
| Veste raid | 314 | |||
| 1 paire de chaussettes de rechange | 50 | |||
| Bonnet | 60 | |||
| Pantalon imperméable | 180 | |||
| Collant long | 150 | |||
| Maillot Performer Raidlight VET 040 | 125 | |||
| Maillot manches longues THERMIC | 200 | |||
| Gants chauds | 60 | |||
| Gants impermèables | 35 | |||
| 1 rouleaux ruban elasthoplaste 10cm | 75 | |||
| Couverture de survie | 55 | |||
| Briquet (mini BIC) | 20 | |||
| Sifflet plastique inclus dans sac à dos | 0 | |||
| Couteau | 25 | |||
| 5 épingles à nourrice | 5 | |||
| 1 tube de crème Akiléine Nok à moitié plein | 54 | |||
| Mini serviettes désinfectantes cicaplaies | 3 | |||
| 1 mini dosette d'éosine | 6 | |||
| Compresses bétadine | 10 | |||
| Couverture de survie | 55 | |||
| Réserve alimentaire : 2 Gels | 60 | |||
| 8 sachets poudre énérgétique | 320 | |||
| 1 tube sportenine | 15 | |||
| 3 barres énergétiques | 30 | |||
| 1 Sachet ACM20 (Acides aminés branchés) | 10 | |||
| Mouchoirs | 20 | |||
| carte d'identité | 5 | |||
| Vingt euros | ||||
| Poids | 4731 | |||
| POCHE DE CEINTURE | ||||
| POCHE DE CEINTURE | 160 | |||
| Appareil photo numérique | 160 | |||
| Téléphone | 90 | |||
| Pansements + Compeed | 20 | |||
| 5 sachets smecta | 20 | |||
| Doliprane + débridat | 20 | |||
| Pq | 10 | |||
| Poids | 480 | |||
| SACS ASSISTANCE COURMAYEUR | ||||
| 1 paire de chaussettes rechange | ||||
| 2 tee-shirt rechange | ||||
| 8 sachets poudre énergétique | ||||
| 2 gels + 2 barres | ||||
| Boxer | ||||
| Cuissard | ||||
|
1 paires de chaussure rechange (pour le cas où ???) 1 Poche à eau de rechange (pour le cas où ???) |
||||
| SACS ASSISTANCE ACCOMPAGNATEUR CHAMPEX | ||||
| 1 paire de chaussettes rechange | ||||
| 1 tee-shirt rechange | ||||
| 5 sachets poudre énérgétique | ||||
| 2 gels + 2 barres | ||||
UTMB 2011 : MON TABLEAU PREVISIONEL DE PASSAGES
Comme le titre l'indique , ce tableau de temps de passages est purement prévisionnel sur les bases de 39h52' et réalisable dans des conditions optimums de course , par beau temps, sans pluie ou vent et sans problèmes gastriques , blessures ou autre .
Jusqu'à Courmayeur, (77,7km) je vais essayer d'aller légèrement moins vite qu'en 2008 et regagner ensuite du temps en limitant mes temps d'arrêt aux postes de ravitaillement sur la 2ème partie. En 2008 j'avais perdu énormément de temps ( à Champex 2h30) et à (Vallorcine).
Mais, 3 années de plus au compteur, auront peut être raison de ces prévisions optimistes !
Mais, l'essentiel n'est il pas de participer et le but principal d'éprouver une nouvelle fois l'émotion de franchir la ligne d'arrivée ! Ce 28 Août ....jour de mon anniversaire !!!
|
Tableau des passages |
|||
|
Points |
Temps 2008 |
Prévisions 2011 |
Heure Prévue 2011 |
|
01:44:32 |
01:50:30 |
V-20:19 |
|
|
Saint-Gervais 21,3 |
02:32:47 |
02:46:06 |
V-21:16 |
|
Les Contamines 31,1 |
04:03:59 |
04:21:27 |
V-22:51 |
|
La Balme 39,2 |
05:52:53 |
05:54:37 |
S-00:24 |
|
07:24:10 |
07:32:19 |
S-02:02 |
|
|
Les Chapieux 50 |
08:15:04 |
08:22:43 |
S-02:52 |
|
Col de la Seigne 60,4 |
10:42:29 |
10:50:41 |
S-05:20 |
|
Lac Combal 64 , 9 |
11:27:42 |
11:36:41 |
S-06:06 |
|
Arête Mont-Favre 68,9 |
12:41:57 |
12:55:18 |
S-07:25 |
|
Col Chécrouit 73,4 |
13:19:47 |
13:30:03 |
S-08:00 |
|
Courmayeur 77,7 |
13:59:36 |
14:12:55 |
S-08:42 |
|
Refuge Bertone82,4 |
16:32:44 |
16:28:08 |
S-10:58 |
|
Refuge Bonatti 89,6 |
18:02:27 |
17:51:07 |
S-12:21 |
|
Arnuva 94,6 |
19:12:51 |
18:57:58 |
S-13:27 |
|
Grand Col Ferret 98,9 |
20:46:22 |
20:27:59 |
S-14:57 |
|
La Fouly 109,6 |
22:27:01 |
22:02:02 |
S-16:31 |
|
Praz de Port 118 |
|
|
|
|
Champex-Lac 123,7 |
25:28:46 |
25 :08:54 |
S-19:38 |
|
Bovine 133,3 |
30:21:19 |
29:21:06 |
S-23:51 |
|
Trient 139,7 |
32:05:15 |
31:14:37 |
D-01:44 |
|
Catogne 144,4 |
34:33:50 |
33:16:46 |
D-03:46 |
|
Vallorcine 149,4 |
35:58:10 |
34:38:21 |
D-05:02 |
|
La Tête au vent 156,7 |
39:14:11 |
37:40:38 |
D-08:10 |
|
La Flégère 159,8 |
40:15:51 |
38:27:28 |
D-08:57 |
|
Chamonix - Arrivée 167,1 |
41:46:17 |
39:52:00 |
D-10:22 |
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