°UTMB 2011: MON-SAC -A-DOS -ET-EQUIPEMENT + TABLEAU-PREVISIONNEL-DE-PASSAGES

UTMB 2011 - Mon sac à dos - Christian Baigue

En bleu : matériel obligatoire		Poids Net
VETEMENTS DE COURSE ET ACCESSOIRES
Chaussures trail ASICS TRABUCO(avec semelles)		740
Cuissard Raider Raidlight VET050		105
Boxer MIF003		55
Maillot Performer PEC		110
manchettes cycliste		60
1 paire de chaussettes		50
Bas de contention coupés		40
Lunettes de soleil AZR		40
Casquette raidlight saharienne		52
Buff ACV 006		20
Montre chrono		20
Gants cyclistes		38
1 paire de bâtons traveller carbon leki		334
	Poids	1664
SAC DE COURSE
Sac à dos Raidlight évolution 2		690
Poche à eau		180
1,5l eau		1500
Gobelet 15 cl		40
Lampe frontale MIO XP avec piles		180
Piles de rechange x4 LR03		80
Lampe frontale Tikka Plus		83
Piles de rechange x4 LR03		36
Veste raid		314
1 paire de chaussettes de rechange		50
Bonnet		60
Pantalon imperméable		180
Collant long		150
Maillot Performer Raidlight VET 040		125
Maillot manches longues THERMIC		200
Gants chauds		60
Gants impermèables		35
1 rouleaux ruban elasthoplaste 10cm		75
Couverture de survie		55
Briquet (mini BIC)		20
Sifflet plastique inclus dans sac à dos		0
Couteau		25
5 épingles à nourrice		5
1 tube de crème Akiléine Nok à moitié plein		54
Mini serviettes désinfectantes cicaplaies		3
1 mini dosette d'éosine		6
Compresses bétadine		10
Couverture de survie		55
Réserve alimentaire : 2 Gels		60
8 sachets poudre énérgétique		320
1 tube sportenine		15
3 barres énergétiques		30
1 Sachet ACM20 (Acides aminés branchés)		10
Mouchoirs		20
carte d'identité		5
Vingt euros
	Poids	4731
POCHE DE CEINTURE
POCHE DE CEINTURE		160
Appareil photo numérique		160
Téléphone		90
Pansements + Compeed		20
5 sachets smecta		20
Doliprane + débridat		20
Pq		10
	Poids	480
SACS ASSISTANCE COURMAYEUR
1 paire de chaussettes rechange
2 tee-shirt rechange
8 sachets poudre énergétique
2 gels + 2 barres
Boxer
Cuissard
1 paires de chaussure rechange (pour le cas où ???) 1 Poche à eau de rechange (pour le cas où ???)
SACS ASSISTANCE ACCOMPAGNATEUR CHAMPEX
1 paire de chaussettes rechange
1 tee-shirt rechange
5 sachets poudre énérgétique
2 gels + 2 barres

UTMB 2011 : MON TABLEAU PREVISIONEL DE PASSAGES

Comme le titre l'indique , ce tableau de temps de passages est purement prévisionnel sur les bases de 39h52' et réalisable dans des conditions optimums de course , par beau temps, sans pluie ou vent et sans problèmes gastriques , blessures ou autre .

Jusqu'à Courmayeur, (77,7km) je vais essayer d'aller légèrement moins vite qu'en 2008 et regagner ensuite du temps en limitant mes temps d'arrêt aux postes de ravitaillement sur la 2ème partie. En 2008 j'avais perdu énormément de temps ( à Champex 2h30) et à (Vallorcine).

Mais, 3 années de plus au compteur, auront peut être raison de ces prévisions optimistes !

Mais, l'essentiel n'est il pas de participer et le but principal d'éprouver une nouvelle fois l'émotion de franchir la ligne d'arrivée ! Ce 28 Août ....jour de mon anniversaire !!!

Tableau des passages
Points	Temps 2008	Prévisions 2011	Heure Prévue 2011
La Charme	01:44:32	01:50:30	V-20:19
Saint-Gervais 21,3	02:32:47	02:46:06	V-21:16
Les Contamines 31,1	04:03:59	04:21:27	V-22:51
La Balme 39,2	05:52:53	05:54:37	S-00:24
Refuge Croix du Bonhomme 42,8	07:24:10	07:32:19	S-02:02
Les Chapieux 50	08:15:04	08:22:43	S-02:52
Col de la Seigne 60,4	10:42:29	10:50:41	S-05:20
Lac Combal 64 , 9	11:27:42	11:36:41	S-06:06
Arête Mont-Favre 68,9	12:41:57	12:55:18	S-07:25
Col Chécrouit 73,4	13:19:47	13:30:03	S-08:00
Courmayeur 77,7	13:59:36	14:12:55	S-08:42
Refuge Bertone82,4	16:32:44	16:28:08	S-10:58
Refuge Bonatti 89,6	18:02:27	17:51:07	S-12:21
Arnuva 94,6	19:12:51	18:57:58	S-13:27
Grand Col Ferret 98,9	20:46:22	20:27:59	S-14:57
La Fouly 109,6	22:27:01	22:02:02	S-16:31
Praz de Port 118
Champex-Lac 123,7	25:28:46	25 :08:54	S-19:38
Bovine 133,3	30:21:19	29:21:06	S-23:51
Trient 139,7	32:05:15	31:14:37	D-01:44
Catogne 144,4	34:33:50	33:16:46	D-03:46
Vallorcine 149,4	35:58:10	34:38:21	D-05:02
La Tête au vent 156,7	39:14:11	37:40:38	D-08:10
La Flégère 159,8	40:15:51	38:27:28	D-08:57
Chamonix - Arrivée 167,1	41:46:17	39:52:00	D-10:22