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19 octobre 2017 4 19 /10 /octobre /2017 08:04

J-1 ; On ne peut plus reculer ; Les dossards sont retirés ! Demain 19 à 22h00 (heures locales) plus de 2650 fous et folles seront lâchés ! Pour ceux qui veulent suivre l'épreuve en direct : http://www.grandraid-reunion.com/ .
Pour les coureurs de l'EPA
Delphine Pinassaud Dossard 1457
Anne Marcenne Dossard 787
Axelle Barnas Dossard 156
Christian Baigue Dossard 885
Et sur la Mascareigne , départ vendredi à 3h00 , Eric Marcenne Dossard 4107
Pour les autres copains ; Diagonale ; Thierry Lambert :1135 , Rafion Balahachi,470 Michael Maurin 1860, Wilfrid Guyonnet, 1530, Jean-Pascal Bernard-Hervé ,354
Mascareigne : Gérard Racinne 4240 et Trail Bourbon (Départ vendredi 21h00), Clément Dominget : 6278 Jean Pierre Pouplin 6130 : Bonne course à toutes et à tous !

DIAGONALE DES FOUS 2017 - J-1  - RETRAIT DES DOSSARDS DIAGONALE DES FOUS 2017 - J-1  - RETRAIT DES DOSSARDS DIAGONALE DES FOUS 2017 - J-1  - RETRAIT DES DOSSARDS
DIAGONALE DES FOUS 2017 - J-1  - RETRAIT DES DOSSARDS
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18 octobre 2017 3 18 /10 /octobre /2017 07:57
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16 octobre 2017 1 16 /10 /octobre /2017 16:35

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles

1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo  

2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation  (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché,  en journée à Givray ou    12 fois les escaliers des Dunes en marchant à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau avec Phiphi

3.M : Footing 30’ +   séance seuil 2' 3' 4' 5'  4’ 3’ 2' (réc la moitié)     18h30  au Stade Rébeilleau avec  , Patrick 
4.V : 1h30’ Parcours vallonné: 5 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (chemin de fer) jusqu’à la barrière en journée à Givray ou 5 x la côte  de Coligny (réc en descente)  à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau avec Phiphi

5..D :  1h30 Footing  + Fartleck 5 x 3' 'réc la moitié) à  9h30  à Givray   avec Patrick, Phiphi

  • GROUPE TRAIL  HOSPITALIERS,

1.L : 1h00 vélo  

2.M : 1h50 vallonné dont 15 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation  (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché,  en journée à Givray ou    15 fois les escaliers des Dunes en marchant à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau avec Phiphi

3.M : Footing 30’ +   séance seuil 2' 3' 4' 5'  4’ 3’ 2' (réc la moitié)     18h30  au Stade Rébeilleau avec  , Patrick   Phiphi
4.V : 1h30’ Parcours vallonné: 4 parcours descente côte de la falaise et remontée côte du gué de la biche (chemin de fer) jusqu’à la barrière en journée à Givray ou 4 x la côte  de Coligny (réc en descente)  à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau avec Phiphi

5..D :  1h30 Footing cool  à  9h30  à Givray   avec Patrick,  Phiphi

  • GROUPE RUNNING MIXTE Garçons et Filles

1.L : 30' footing facile + PPG Gainage à   18h30 au stade Rébeilleau  avec Greg
2.M :  Groupe running niveau1 :  
5 x 150/500 r=1' et R=2'30 'avec Guillaume
Groupe running niveau 2 :
5 x 200/800 r=45" et R=2'30 )
Groupe running niveau 3 :  6 x 200/800 r=40" et R=2'    avec Guillaume à   18h30  au Stade Rébeilleau
3.V : 
VMA courte ou ascencionnelle  avec Laurent à   18h30  au Stade Rébeilleau

5.D :  endurance + 5 x 6' à 85% VMA r=2'30   avec Laurent  9h30  à La Madeleine

RAPPEL : WEEK-END PROCHAIN :

Jeudi 19 au Dimanche 22 octobre : Diagonale des Fous ;(165km) A suivre sous les couleurs de l'EPA, Anne Marcenne, Delphine Pinassaud , Axelle Barnas, Christian Baigue

Vendredi 20 Octobre : La Mascareigne 65km (Réunion) A suivre Eric Marcenne

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14 octobre 2017 6 14 /10 /octobre /2017 18:15

RANDO TRAIL 3 JOURS : MARE A BOUE A SANS SOUCIS

Vous pouvez retrouver sur ce lien toutes les photos du rando-Trail sur 3 jours :

Mare à Boue, Kerveguen, Cilaos, Cascade Bras Rouge, Col du Taibit, Marla, trois Roches, Roche-Plate, Maïdo, Ilet Alcide, Sans Soucis

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7 octobre 2017 6 07 /10 /octobre /2017 17:15

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles

1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo  
2.M : 1h30’ vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course,,  en journée à Givray ou    12 fois les escaliers des Dunes en marchant, descente course à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau   

3.M : Footing 30’ +  Séance seuil  5 x 5’ réc 2'30’   18h30  au Stade Rébeilleau avec  , Patrick 
4.V :  1h30’;  4 Parcours "côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec  la  côte des pervenches en courant (côte longue 1000m)   en journée à Givray ou 4 parcours descendre les marches des Dunes, et remontée par  Coligny à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau

5..D :  1h30  vallonné  avec  fartleck à  9h30  à Givray , Axelle , Patrick

  • GROUPE TRAIL DIAGONALE DES FOUS, HOSPITALIERS,

1.L : 1h00 vélo  

2.M :1h50’ vallonné dont 20 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course,,  en journée à Givray ou    20 fois les escaliers des Dunes en marchant, descente course à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau    ,

3.M : Footing 30’ +  Séance seuil   5 x 5’ réc 2'30’   18h30  au Stade Rébeilleau avec  , Patrick 
4.V : 1h20’;    3 Parcours "côtes du faon marchées (côte raide 200m) alternées avec  la  côte des pervenches en courant (côte longue 1000m) HOSPITALIERS 5 parcours   en journée à Givray ou 3 parcours descendre les marches des Dunes, et remontée par  Coligny à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau

5..D :  1h00Footing à  9h30  à Givray  ,Patrick, Axelle   HOSPITALIERS : 4h00

 

  • GROUPE RUNNING MIXTE Garçons et Filles

1.L : 30' footing facile + PPG Gainage à   18h30 au stade Rébeilleau  avec Greg
2.M :  Groupe running niveau1 : 
Pyramide 2 x 200/300/400/300/200 (r=1'/1'30/2'/1'30 et R=3' sur pelouse) 'avec Guillaume
Groupe running niveau 2 :
  Pyramide 200/300/400/500/600/500/400/300/200 (r=45"/1'/1'30/1'45/2'/1'45/1'30/1') avec Laurent
Groupe running niveau 3 :  
  Pyramide 400/500/600/800/1000/800/600/500/400 (r=1'/1'15/1'30/1'45/2'/1'45/1'30/1'15) avec Guillaume à   18h30  au Stade Rébeilleau
3.V :  à   18h30  au Stade Rébeilleau

5.D : 9h30  à La Madeleine

RAPPEL : WEEK-END PROCHAIN :

Samedi  : Sortie club : "trail des Chataigners" à Sèvres Anxaumont

 

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6 octobre 2017 5 06 /10 /octobre /2017 17:28
Cirque de Cilaos vu du sommet du  Dimitile

Cirque de Cilaos vu du sommet du Dimitile

20,300km en 4h12 et 1500m de dénivelé positif sur 8km

Dernière grosse sortie de la semaine avant notre prochain périple Rando-Trail cool de 3 jours avec les copains par les Cirques de Cilaos et Mafate qui devrait  clôturer notre préparation en vue du Grand Raid "la Diagonale des Fous"

Conditions exceptionnelles, soleil radieux et

sentiers beaucoup plus secs  qui me permettront de gagner  41' par rapport à notre 1ère ascension la semaine passée dont 35' en descente.

Au sommet du Dimitile , après 2h20 de montée ;  Panorama à couper le souffle ! Le Cirque de Cilaos dans toute sa splendeur avec une vue imprenable sur Cilalos, Bras sec et Ile à Corde , mais aussi toute la chaine montagneuse , Grand Bénare, Col du Taibit et massif du Piton des neiges avec au 1er plan Le Gros Morne ! C'est exceptionnel de voir l'ensemble complètement dégagé, sauf à monter très, très tôt !!!

Beaucoup de mal de se détacher du point de vue , mais après une quinzaine de minutes à deviser avec un couple de randonneurs tout en me restaurant, il fallait songer à redescendre sur Entre-Deux par le sentier de la Grande-Jument que j'apprécie pour son ensoleillement plus intense par rapport au Zèbre par lequel je suis monté , qui est plus à couvert sous la végétation.

Descente très agréable avec le plaisir de croiser plusieurs raideurs en préparation également !

Avec les copains, Gérard Racinne et Vivianne, Rafion Balahachi, Michael Maurin , Thierry Lambert, et Clément Domingetqui nous rejoindra à Cilaos, nous partirons de la Plaine des cafres, à Mare à boue pour rallier sans Souci via le rempart de Kerveguen, Cilaos, Col du Taibit, Marla, 3 Roches, Roche plate, Maïdo et descente sur sans Souci !!! Approximativement 70 km et 4500m de D+ et de D-

Ensuite ; 8 jours de repos complet avant le Grand Départ !!!

PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL - DIMITILE PAR LE ZEBRE ET GRANDE JUMENT
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5 octobre 2017 4 05 /10 /octobre /2017 16:59

MON SAC à  DOS

 

DIAGONALE DES FOUS 2017    
         
    Poids Net    
    en grammes   
VETEMENTS DE COURSE      
NON INCLUS DANS LE POIDS DU SAC A DOS     
Chaussures trail Brooks Cascadia      340    
Cuissard Raider  VET050 105    
Boxer   MIF003                             55    
Maillot Performer   club                            125    
1 paire de chaussettes  50    
 de compression 40    
Lunettes de soleil 60    
Casquette saharienne  60    
Montre    20    
      
    POIDS  855    
SAC A DOS  COURSE       
MATERIEL OBLIGATOIRE:      
Sac à dos Salomon 430    
Lampe Frontale Ferei HL40 II                                         190    
2 batteries de rechange                   50    
2 rouleaux ruban elasthoplaste 8cm                                                         150    
Couverture de survie                  55    
Coupe vent 320    
Réserve d'eau (poche à eau) 2,L2,150    
Réserve alimentaire :   5 sachets poudre énérgétique250    
    3 gels 90    
    1 tube sporténine15    
    4 barres énergétiques20    

Maillot manches longues thermique Odlo                         

Sifflet plastique inclus dans sac à dos

200    
       
                      

MATERIEL

   :RECOMMANDE

       

Couteau 

 

   

                50

              

    
5 épingles à nourrice                                                     5    
1 paires de chaussettes rechange40    
 Mini serviette désinfectante cicaplaie3    
1 tube de crème Akiléine Nok à moitié plein54    
1tee-shirt rechange  100    
un bout de ficelle 10    
      
                               POIDS   4182    
POCHE DE CEINTURE: 160    
Appareil photo numérique  130    
Gobelet 30    
Téléphone  90    
Pansements + Compeed  20    
5 sachets smecta   20    
Doliprane + débridat  30    
Papier Q   20

 

   
                    POIDS     500    
carte  identité + Argent        
SACS ASSISTANCE20 litres avec lien incorporé     
CILAOS        
      
       
2 paires de chaussettes rechange     
Chaussures trail ASICS TRABUCO en rechange  (pour le cas où ???)    
3 tee-shirt rechange(1 pour change immédiat, 1 pour arrêt de nuit(Pause de 30'à 45'), 1 pour repas Ilet savanha) 
         
1 lampe frontaleTikka +  avec piles     
  5 sachets poudre énérgétique      
  3 gels + 3 barres        
ILET SAVANHA       
2 paires de chaussettes rechange     

2 tee-shirt rechange (dont celui d'arrivée obligatoire)

1 paire de chaussures trail de rechange

    

3 sachets poudre énérgétique

2 gels + 2 Barres

      
LA REDOUTE (ARRIVEE)      
Tenue de rechange

 

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2 octobre 2017 1 02 /10 /octobre /2017 14:27

24km en 5h55 et 1500m de dénivelé positifs ; soit 4km/de moyenne

Celà préterait à sourire sur des sentiers métropolitains, mais pour ceux qui connaissent les sentiers techniques et pentus réunionnais et particulièrement ceux du massifs du Dimitile ; Rien de surprenant !!!

"S'égarer peut-être, se perdre jamais"

Cette maxime du site "Rando-pitons " n'est pas le fruit du hasard sur ce circuit des ravines empruntées lors de la course  "Transdimitile". Nous en aurons fait l'expérience , effectivement sans jamais nous perdre, tant les sentiers se croisent et s'entrecroisent sur ce circuit que nous découvrions pour la 1ère fois !!!

Départ du Kiosque Jean Lauret à la sortie d'Entre-Deux, sur la "Ravine des Citrons" à nouveau avec l'ami Thierry Lambert à 7h45. D'emblée, descente dans la 1ère ravine avant la succession de plusieurs autres sur des sentiers très humides à travers une végétation super luxuriante . Succession de rudes montées et descentes qui s'enchainent .

Nous suivons le haut du rempart du Bras de la Plaine sur plusieurs centaines de mètres en profitant des superbes panoramas sur le Pont d'Yves, la Plaine des Cafres, le pont de l'Entre Deux ou les méandres du Bras de la Plaine que nous apercevons tout au fond d'une gorge étroite.

De ravine en ravine, on arrive au  petit " Îlet Argamasse" avant de laisser plus haut le sentier qui se transforme en piste pour suivre le Sentier de la Cape en direction de Citrons Galets. Plus nous prenons de l'altitude, plus la

végétation est luxuriante , Fougères arborescentes géantes fuchsias,  arums, à profusion....  En tournicotant de pistes  en sentiers dont le  célèbre sentier "Mal au ventre" nous arrivons, après 3h d'efforts à ce que nous croyons être le "Gîte Le Chalet" mais en fait nous arrivons à une cabane perdue au milieu d'une végétation florale à couper le souffle " Azalées géantes multicolores, pommiers sauvages en fleurs, arums !  Nous profitons de l'instant présent

pour prendre notre petit ravitaillement sur un banc de fortune en contemplant ce jardin luxuriant.

Il est temps à présent de songer au retour ; Nous reprenons donc la poursuite de notre boucle en reprenant un sentier sensé nous conduire directement à l'Argamasse ! En effet, mais par un petit détour non prévu par la descente du "sentier de la Chapelle" !!! Qu'à celà ne tienne , nous remontons une

autre piste pour enfin reprendre le "sentier Le Doyen" qui nous ramène sur les ravines du départ ! "S'égarer peut-être, se perdre jamais"  24km au lieu de 22 ; Ce n'est pas si grâve et nous avons bien profité de ce circuit découverte si enchanteur ! Mais après 6h00 d'efforts , nous étions bien heureux de retrouver la voiture !!!

Et ......Heureusement , le circuit de la Diagonale des Fous ne passe par par ces sentiers hyper pentus et glissants !!!

 

PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL-  Tour des Ravines Argamasse et de la Cape PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL-  Tour des Ravines Argamasse et de la Cape
PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL-  Tour des Ravines Argamasse et de la Cape PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL-  Tour des Ravines Argamasse et de la Cape
PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL-  Tour des Ravines Argamasse et de la Cape PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL-  Tour des Ravines Argamasse et de la Cape
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1 octobre 2017 7 01 /10 /octobre /2017 18:17

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles

1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo  
2.M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation  (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché,  en journée à Givray ou    10 fois les escaliers des Dunes  en marchant à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau   avec  , Patrick , Axelle ,

3.M : Footing 30’ +  Séance seuil  4 tours de tribunes (réc 3’) 3tours (réc 2’30) 2tours (réc 2’) 1 tour   18h30  au Stade Rébeilleau avec  , Patrick , Axelle ,
4.V :  1h30' ; 3 parcours (2500m) descente côte de la falaise (depuis Centre aèré) et remontée côte du gué de la biche (côte raide 300m) jusqu'au pont de chemin de fer)  et  remontée Côte des Pervenches Givray  (côte longue 800m) en journée à Givray ou 2 parcours descendre les marches des Dunes, montée Grand Rue , Descendre Cathédrale et remontée Coligny à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau avec  Axelle , Patrick 

5..D :  1h30  vallonné  à  9h30  à Givray , Axelle , Patrick

  • GROUPE TRAIL DIAGONALE DES FOUS, HOSPITALIERS,

1.L : 1h00 vélo  

2.M : 1h50 vallonné dont 15 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation  (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché,  en journée à Givray ou    15 fois les escaliers des Dunes en marchant à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau   avec  , Patrick , Axelle ,

3.M : Footing 30’ +  Séance seuil  4 tours de tribunes (réc 3’) 3tours (réc 2’30) 2tours (réc 2’) 1 tour   18h30  au Stade Rébeilleau avec  , Patrick , Axelle ,
4.V :  1h40' ; 4 parcours (2500m) descente côte de la falaise (depuis Centre aèré) et remontée côte du gué de la biche (côte raide 300m) jusqu'au pont de chemin de fer)  et  remontée Côte des Pervenches Givray  (côte longue 800m) en journée à Givray ou 3 parcours descendre les marches des Dunes, montée Grand Rue , Descendre Cathédrale et remontée Coligny à   18h30 , Départ du stade Rébeilleau avec  Axelle , Patrick 

5..D :  4h00  vallonné cool (côtes pentues en marchant)  à  8h00  à Givray  (et Passage à 9h30 au parking,Patrick, Axelle  

  • GROUPE Ultra-Trail UTAT et TRANSPYRENEES

2 footings de 30' dans la semaine

  • GROUPE RUNNING MIXTE Garçons et Filles

1.L : 30' footing facile + PPG Gainage à   18h30 au stade Rébeilleau  avec Greg
2.M :  Groupe running niveau 
2 x 3 x 400 r=1'45 et R=3' sur pelouse ' avec Guillaume
Groupe running niveau 2 :
6 x 600 (r=2') si Vouneuil 5 répétitions avec Guillaume
Groupe running niveau 3 :  
8 x 600 (r=1'30) si Vouneuil 6 répétitions avec Guillaume à   18h30  au Stade Rébeilleau
3.V :
sortie en ville, fractionné en côte avec Greg

5.D : Groupe running tous niveaux : Sortie Club "les 10 et 20 km de Vouneuil"

RAPPEL : WEEK-END PROCHAIN :

Dimanche : 10 et 20 km de Vouneuil"

 

 

 

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28 septembre 2017 4 28 /09 /septembre /2017 18:19

21,22km en 4h53' dont ascension 1514m de dénivelé positif en 8km

Très bonnes sensations pour cette 1ère sortie montagne décidée au pied levé, avec l'ascension du "DIMITILE" par le sentier "Le ZEBRE" culminant à 1837m au dessus du charmant village créole d'ENTRE-DEUX.

Départ un peu tardif à 8h00 du matin sous un soleil resplendissant avec mon vieux copain Thierry Lambert, vaillant  compagnon d'aventures lors des Diagonales 2007 et 2012 mais aussi

Marathon des sables 2010.

D'emblée, bonne mise en condition sur un bon rythme mené par Thierry qui en est à son 7ème jour de rando trail. Il s'est imposé un petit challenge, histoire de tester sa forme ; Distance et kilométrage de la Diago en 7 jours qui se terminent aujourd'hui ! Ce sera mission accomplie pour lui ! Dans 3 semaines, il devra la boucler en moins de 3 jours !

Montée très régulière donc ! En 2h30 nous sommes au sommet de l'ascension . c'est le temps que je mets d'ordinaire, donc tout va bien ! et par chance le point de vue sur le Cirque de Cilaos est dégagé ! Panorama exceptionnel sur le cirque intégral ! Seul le massif du piton des neiges est dans la brume et nous fait un clin d'oeil de temps à autre.

Nous ne nous lassons pas du spectacle tout en devisant avec un jeune couple de kinés qui seront bénévoles sur la Diago ! Toujours de belles rencontres sur les sentiers réunionnais.

Il faut pourtant s'arracher et nous voilà lancés sur la descente du retour par un autre sentier un peu plus long  " LA GRANDE JUMENT" . Suite à une nuit précédente bien arrosée , ce sentier technique et très pentu de terre rouge est hyper glissant "Une vraie savonnette" . Nous préférons adopter une allure rando rapide pour ne pas prendre de risques . Ce n'est pas utile de prendre des risques si près de la Diagonale. Nous ne re coureront normalement que sur les derniers km sur le macadam.

Cette première sortie de près de 5 heures me seront une très bonne mise en condition en prévision des prochains Randos-trails prévus avec les copains Ultra-Trailers  dans quelques jours, dont Gérard Racinne et sa compagne, Michael Maurin, Rafion Balahachi et bien sur Thierry.

PREPA-DIAGONALE-2017-ACCLIMATATION REUNION "RANDO-TRAIL DIMITILE PAR SENTIER LE ZEBRE"
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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
  • Contact

Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

VISITES

compteur de visite site web

OBJECTIFS 2017

° TRAIL DU VULCAIN   73 KM  (Mars)

° TRAIL lA PASTOURELLE 53KM(Mai)

° CELESTRAIL ANDORRE 80KM (Juillet)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

Albums Photos

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT