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31 janvier 2014 5 31 /01 /janvier /2014 18:00

ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU WEE-KEND-DU-01 et 02-FEVRIER-2014

EPREUVES :
° Samedi  1 et Dimanche 2 Février  : GRAND-BRASSAC-HIVERNAL-TRAIL ,  44km en 2 étapes, ou 24heures 

1ère Etape : 22km nocturne : Départ à 19h00 samedi

2ème Etape : 22km de jour : Départ à 10h00 Dimanche

PARTICIPANTS DE LA DELEGATION EPA86 : .

24 heures : Vincent Hulin et Gilles Chiron(départ Samedi 13h00)

22 km nocturne seul : Arnaud Michelot(départ  Samedi 20h00)

Extrême Trail : 44km :  Anne marcenne, Delphine Pinassaud, Christophe Lautard, Michael Maurin, Jean-Pierre Pouplin, Marc Berthaud, Romuald Magis, Brice Saint-Martin, Christian Baigue, mon beau frère Gérard Racinne et sa compagne Vivianne,  et les copains d'entraînement  Philippe Poum et Gérard Baconnet :  VOIR : ICI

ENTRAINEMENTS : GIVRAY : 10heures pour tous les groupes (sauf MDS : Cédric)

GROUPE TRAILS :   RUTHENE, 1000 MARCHES  et  PAYS NANTAIS :

Sortie 2h00 Rando-Course cool sur circuit  vallonné

GROUPE TRAIL :MDS : Cédric

Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné (chargé 4,5 kg)
GROUPE Running
Sortie 1h30 parcours vallonné avec 2’ 3’ 4’ 3’ 2’ (réc la moitié)

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Published by Kiki 86 - dans ° ENTRAINEMENTS (SORTIES)
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  • Kiki 86
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952

 

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 REUN---602-.JPG

 

° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION    ....."ENTREZ et DECOUVREZ"

 

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Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT

 

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