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9 mai 2011 1 09 /05 /mai /2011 21:27

Grande satisfaction

ds_ARD-00001--29-.jpgTout d'abord, je tiens à remercier toute l'équipe, 14 coureurs et randonneurs, pour l'excellente  ambiance qui a régné tout au long de ce beau week-end de Trail,  comme c'est d'ailleurs le cas, à chacun de nos déplacements. Week-end conclu par le pot d'anniversaire, très apprécié, de notre amie Sandrine Brunet.

Satisfaction, bien entendu pour les résultats d'ensemble, puisque tous ont réussi, quelque soit la distance choisie à rallier le village d'arrivée, malgré la chaleur et un parcours exigeant.

Félicitations également aux organisateurs, pour la superbe tenue de cette épreuve ;  Ambiance du tonnerre avec plusieurs orchestres sur place et tout au long du parcours; Rien de tel pour relancer les organismes soumis à rude épreuve ! Gentillesse et disponibilité des bénévoles, boeuf grillé à l'arrivée pour tous les coureurs, suivi de près par un buffet campagnard, offert à tous, coureurs et accompagnateurs !!!

Superbe parcours en moyenne montagne, panoramas où l'on en prend plein les yeux, quelque soit le champ de vision, ruines, cascade, petits torrents ; De quoi s'évader et oublier un peu les rudes efforts à fournir, sous la chaleur écrasante survenue en cous de matinée. Parcours magnifique mais exigeant, qui nécessite une préparation adaptée.

Bonus supplémentaire, le choix de la distance, 34 ou 57 km, qui permet suivant l'état de forme de choisir son circuit au 29ème km.

Veille de course

ARD-Dossard.jpgAprès un voyage agréable ; Retrait des dossards (ci contre, le mien) dans le petit bourg médiéval de Désaignes, en Ardèche verte.  Dès notre arrivée, retrouvailles avec Catherine et Dominique, déjà en vacances dans la région (les veinards!). Direction, ensuite "Le Cds_ARD-00001--44-.jpgrestet", petit village distant d'une quinzaine de km, où nous prenons possessions de nos mobil homes ou chambre.

Traditionnelle séance de photos de groupe et c'est parti pour un petit footing de décontraction dans la campagne environnante. Au vu du relief, c'est plutôt marche à pied, mais l'important c'est de se décontracter dans la bonne humeur générale après ce long voyage. Nous en prenons déjà plein les yeux . C'est vallonné, vert et fleuri à foison !

Repas en commun à l'auberge du camping, toujours très convivial, préparation des tenues et sacs de courses et c'est parti pour une bonne nuit .

la course

05h30 : Réveil, et petit déjeuner.

07h00 : Départ pour Désaignes, où nous arrivons une quinzaine de minutes plus tard.

ds_ARD-00001--105-.jpgAlors que nous arrivons sur la place grouillante de coureurs, je m'aperçois de l'oubli de ma puce dans ma chambre ! Un oubli de débutant !!! Faites ce que je dis et pas ce que je fais, c'est bien connu !!!

Plus le temps de repartir la chercher ! Il ne me reste qu'à négocier le prêt d'une nouvelle puce. Heureusement, les organisateurs compréhensifs, m'en octroient une nouvelle.  Ce n'est pas vraiment l'avant course idéale, mais  je m'en sort bien !J e règle mon sac, une bretelle sur une épaule, la 2ème en dessous du bras sous l'épaule blessée. Je serre au maximum . j'espère que çà va tenir 57km.

Après avoir retrouvé les copains in éxtémis, nous voici sur la ligne de départ. Petite tape d'amitié pour se souhaiter bonne course et c'est parti, pour un pré-départ, petit tour de 800m dans le village avant le départ officiel.

Nous nous retrouvons rapidement à trois, Alain, Gilles et moi pour une première montée de 7km. Après quelques minutes, je m'aperçois que Gilles décroche légèrement mais inexorablement,alors que je garde ma cadence et suis Alain. Dans les passages plus raides, il me distance et je le rapproche dès que la pente s'atténue.

Vers le 10ème km, nous arrivons sur les sommets au pied des éoliennes. Le panorama est magnifique ! Alain finit par s'éloigner et je ne veux pas suivre son rythme que je sens plus soutenu ; Je poursuis seul. Je ne sais pas si Gilles est loin derrière ou pas. Vers le 15ème ... encouragements ! C'est  Dominique , il navigue sur le circuit et je le retrouverai un peu plus loin, çà motive ! Vers le 17ème, quel spectacle ! Les ruines du château de Rochebonne qui dominent la vallée de l'Eyrieux. La descente de celles ci est périlleuse, mais que c'est beau !ds_ARD-00001--176-.jpg

ds_ARD-00001--123-.jpgVers le 20ème ; retrouvailles avec le groupe des randonneuses qui s'éclatent sur ce magnifique parcours ! Comme la chaleur commence à se faire sentir, j'en profite pour changer de maillot. Je donne le mien, trempé à Maryvonne ; Quel cadeau ! je m'étire, discute un peu  et les concurrents passent ! ....le temps aussi ! 4' d'arrêt ! A peine reparti, j'entends de loin, les encouragements des filles pour Gilles. Il n'est plus très loin derrière. Dans un virage, je l'aperçois plus bas.

Au ravitaillement du 22ème, je pense le retrouver, mais nous nous ratons. Il passe sans me voir alors que je fais le plein d'eau. Je ne le rattraperai que quelques km plus tard. Nous rencontrons Manu, qui en convalescence n'a pu prendre le départ. Il court quelques km avec nous, jusqu'au 29ème. Gilles, est un peu à la peine, Il fait très chaud et il n'a pas de très bonnes sensations depuis le début de course. C'est un jour sans pour lui, et m'annonce son intention de bifurquer sur le 34km. J'ai de la peine pour lui, car nous avions adopté un bon train et pourrions terminer de concert. je lui conseille de récupérer un peu avant de prendre sa décision et  repart sur une longue descente assez technique. Je dévale, j'ai récupéré  l'assurance perdue, suite à ma chute d'il y a 2 semaines, mais je dois freiner un peu, car mon épaule flotte bizarrement avec les secousses, mais c'est supportable.

ds_ARD-00001--166-.jpgLes sensations sont bonnes et je double régulièrement des concurrents. Montées et descentes se succèdent avant d'attaquer la rude ascension à travers les brandes vers le château de Bel Air, vestige du 12ème siècle à Rochebloine. Une multitude de spectateurs nous encouragent du haut des rochers, çà nous porte !

Ensuite, c'est une longue redescente de 7km vers Désaignes. Malgré la chaleur qui m'a un peu scotché en côte, J'ai de bien meilleures sensations qu'il y a deux ans, où j'avais couru toute la course avec Eric.  Je double sans arrêt des coureurs qui n'en peuvent plus. Les organismes ont été mis à mal !ds_ARD-00001--190-.jpg

Ultime descente vers le pont de Désaignes, sur le Doux, que je traverse sous les acclamations du public et de nos supportrices. Gilles, qui avait finalement adopté l'option 34km, comme Catherine, court à mes côtés. J'avale la côte finale et passe la ligne d'arrivée en 7h16'45"  ; 133ème et 15ème V2. Finalement, 'jai perdu 20' sur la dernière participation, sans doute suite à la chaleur, mais j'ai exactement le même classement général, et améliore le classement V2 de 3 places. La grande majorité des coureurs a réalisé aussi un moins bon chrono. (sauf notre Gégé, qui a réalisé une très grosse progression en 2 ans) et un grand nombre d'entre eux  engagés sur le 57km ont d'ailleurs bifurqué sur le 34km. En effet , 367 arrivants sur le 57 et 766 sur le 34, alors que les 2 pelotons devaient être équivalents au vu des engagements ! La chaleur a fait des dégats !

Sur la place, je retrouve Alain ; il est arrivé il y a 20', mais  Il a l'air marqué ! Il semble avoir réalisé le temps qu'Eric et moi avions réalisé en 2009 ; A part quelques 23" !!!! ce que nous saurons un peu plus tard.

Que de regrets pour ce pauvre Alain !!!  Rater le chrono des anciens pour 23" !!! De quoi se faire chambrer !!!

Quoiqu'il en soit , nous allons faire un brin de toilette avant de récupérer devant un demi à la terrasse d'un bar d'où nous voyons arriver les coureurs de loin.

Gégé arrive une trentaine de minutes ensuite, puis Pascal, François et Florence que nous attendions sur le pont pour l'encourager.

ds_ARD-00001--259-.jpgEnsuite, partie grillade de boeuf à déguster dans l'assiette souvenir. Je n'ai pas très faim, mais c'est l'ambiance qui prime.

Deux heures plus tard , nous nous retrouvons à 14 au Buffet campagnard en plein air. L'appétit est revenu ! Nous repartons ensuite au camping, mais la soirée n'est pas terminée, car il reste à fêter l'anniversaire de Sandrine. Petit fût de bière et accompagnements ! Bon anniversaire Sandrine !

Encore un super week-end de Trail ! Félicitations à tous !ds_ARD-00001--275-.jpg

 

 

 

 

   

Résultats 57km

PRENOM NOM TEMPS CLASSEMENT SCRATCH CLASSEMENT CATEGORIE
Alain  BOUTET 6h 56' 23" 101 36ème V1
Christian  BAIGUE 7h 16' 45" 133 15ème V2
Gérard  FROIN 7h 46' 44" 197 21ème V2
Pascal  DUCHESNE 8h 05' 11" 233 84ème V1
François MEUNIER 8h 07' 37"  241 26ème V2
Florence MEUNIER 8h 45' 38" 296 9ème V2

Résultats 34km

 

Gilles  CHIRON  4h 17' 32" 178 66ème V1
Catherine MAUDET 4h 52' 48"  404 7ème V2

 

 


Album photo : Veille de course : ICI

 

 

Album photo : La  Course : ICI

 

Voir article sur le blog de Guillaume : ICI

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28 avril 2011 4 28 /04 /avril /2011 20:01

plaquette-Ardechois-2011.jpgSamedi matin à 8h, nous nous élancerons  du centre du village médièval de Désaignes, en "Ardèche verte" à l'assaut des sentiers de moyenne montagne du  plateau Ardechois .

C'est sur un parcours splendide, que découvrirons l’authenticité des hameaux escarpés, les sentiers de l'Histoire, parsemés de fermes isolées où l’on peut imaginer ce que fut la vie autrefois en ces lieux.ds_ARDEC00002--13-.jpg

Au menu des deux circuits de 57 km ou 34 km, les vestiges du château de Rochebonne,  qui domine la vallée de l’Etrieux, une vue magnifique sur le renommé Mont Gerbier des Joncs, et le "Mezenc" point d’orgues des Cévennes , le château de Bel Air et une vue panoramique sur la vallée du Doux et la chaine du Vercors, pour terminer par un retour au cœur du village médieval de Désaignes

Les sentiers seront parfois  abruptes et escarpés, mais très souvent roulant, malgré le dénivellé, et les relances seront permanentes.

Pour l'avoir déjà fait lors d'un précédent déplacement en  2009, je garde le souvenir d'un trail exigeant où, avec l'ami Eric, nos avions terminé sur les rotules !

Qu'est ce que ça va être cette année avec mon épaule en indélicatesse  et le portage du sac à dos sur l'autre épaule  !!!

Du pur bonheur en perspective ! 

Nous partons à 14, mais seulement 8 à courir. Nous aurons le plaisir de croiser les 6 autres, sur le parcours lors de leur rando ! C'est toujours agréable et réconfortant de croiser les supporters en chemin !

Pour une partie de la délégation, cette épreuve n’est qu’une étape pour le mythique "UTMB" (le Tour du Mont blanc en Aout prochain) et pour les autres, l'Andora Ultra Trail en juillet.

 

Liste des copains (es) participants ......ds_ARDEC00002--241-.jpg

Rando 

Catherine FROUIN 

Maryvonne BAIGUE

Sophie CHIRON

Sandrine BRUNET

Manu BUNET

Dominique CHARTIER

Trail : 34 ou 57 km (le choix se fait au 29ème km)

Florence MEUNIER 

Catherine MAUDET

Gilles CHIRON

 Alain BOUTET

Gérard FROUIN

Pascal DUCHESNE

François MEUNIER

et moi ...Christian BAIGUE


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24 avril 2011 7 24 /04 /avril /2011 21:26

Photo0110.jpgUltime sortie en forêt avant le  Trail de l'Ardechois qui se déroulera samedi prochain à DESAIGNE ; Village médiéval du Haut Vivarais dans le Parc Naturel Régional des Monts d'Ardèche. Cinq semaines après le Trail des Piqueurs, nous allons, avec les copains, retrouver les sentiers montagneux que nous apprècions tant.

La préparation aura été courte, dans la continuité, pour ce trail, nouvePhoto0112.jpglle étape en vue de l'UTMB.

Week-End de Pâques, trail du Trèfle à quatre feuilles à Vivonnes, Semi de Châtellerault ; ce qui justifie un groupe un peu restreint ce matin. Restreint mais toujours aussi sympathique, comme à l'accoutumée pour une belle ballade pastorale !

Petit test de portage du sac avec une seule bretelle, mon épaule étant trop douloureuse, suite à ma petite mésaventure de la semaine passée. Pas vraiment top, mais supportable et si celà peut me permettre de terminer l'Ardechois, ce sera une solution acceptable.

Et, c'est sous une légère bruine que s'est achevée cette dernière ballade, toujours très vallonnée de 15km en 1h50' .

A présent, place aux plateaux Ardéchois et tous ses paysages escarpés ! Photo0114.jpg

 Voir le circuit sur le blog de l'ami François

Photo0111.jpg

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4 avril 2011 1 04 /04 /avril /2011 21:23

 Préparation sur 4 semaines à partir du Dimanche 03 AVRIL

(Suite Trail des Piqueurs et Ecotrail)

Semaine n°1   D03 AU S 09 AVRIL 

 

D  Sortie 1 h 30 Rando-Course sur circuit très vallonné. Ou 10 KM de LOUDUN

2.L 1h facile où 30’+ PPG

3.M 1h40  3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré alternées avec 3 parcours, côte de la falaise et Pervenches (seuil progressif sur Pervenches)(57km) 

4.M  Séance seuil Rébeilleau ou  5 X 5’ réc 2’30     

5.V  1h30’ vallonné

 

Semaine n°2   D10 AU S 16 AVRIL

1.D  Sortie 2 h 30 Rando-Course sur circuit très vallonné   3h30 pour le 57km

2.L  1h facile où 30’+ PPG 

3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré alternées avec 3 parcours, côte de la falaise et Pervenches (seuil progressif sur Pervenches) (57km) 

4.M  Séance seuil Rébeilleau, 3 x 8’ (réc 3’)     

5.V  3 Séries de 2 x  marches des Dunes et grande Rue alternées (1h40)

 

Semaine n°3  D17 AU S 23 AVRIL 

1.D  Sortie 2 h 30 Rando-Course sur circuit très vallonné. 3h30 pour le 57km 

2.L ou M 1h facile où 30’+ PPG 

3.M 1h40 3 séries de 3 côtes(marchées) + descentes course, escaliers centre aéré alternées avec 3 parcours, côte de la falaise et Pervenches (seuil progressif sur Pervenches) (57km) 

4.M Séance seuil Rébeilleau 1h30’ avec 3’+4’+5’+4’+3’ (réc la moitiè)   

5.V  1h30’ vallonné

 

Semaine n°4  D 24 AU S 30 Avril 

4.D  Sortie 1 h 30 

1.L ou M 1h facile 

2.M  30’ footing + 8 Diagonales   

3.V  30’ footing 

4.S  TRAIL DE L’ARDECHOIS

                           



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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
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  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

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Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT