Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
13 octobre 2011 4 13 /10 /octobre /2011 22:15

ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 16 OCTOBRE 2011

EPREUVES :

° DIMANCHE 16 OCTOBRE -  

  • LAVOUX - "LA 3ème ballade à Paulo"
au profit de : l'ADEL, association d'aide aux enfants leucémiques.
Pour la modique somme de 5 euros, vous avez le choix entre :
  • Vélo sur route ; 22, 34, ou 66km
  • VTT ; 23, 33 ou 52 km
  • Marche ou course de 6, 10 ou 15km (Possibilité en run and bike)
Inscriptions sur place à LAVOUX  de 7h30 à 9h30
Départ : De 8h15 à 9h30
  • NIORT : Semi-marathon de la coulée verte : 14h30

 ENTRAINEMENT :

° DIMANCHE  16 OCTOBRE 

  • GIVRAY : 9h00  ; Parking du centre aèré (Avec Christian)

 Départ à 9h00 précises pour le petit tour de 10' et passage au parking pour les retardataires éventuels (9h15" dernier délai)

Groupes  Garçons / Filles  : Sortie de 1h30 

Groupe Trail  Hospitaliers :  Sortie vallonnée  de 3h00

Groupe Marche Nordique (Avec Serge) Sortie marche loisirs : 9h00 ; Sortie marche active : 10h00

  • AUTRE LIEU :

Groupes Filles  (Avec Christine / Hubert) 

LAVOUX "LA 3ème ballade à Paulo" 

Contacter :  Christine Dupont : 05 49 56 75 83 et 06 60 51 31 47

Partager cet article
Repost0
Published by Kiki 86 - dans ° ENTRAINEMENTS (SORTIES)
commenter cet article …

commentaires

Profil

  • Kiki 86
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952

 

L'ULTRA POUR HORIZON

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

PALMARES

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
DERNIERS RECITS D'ULTRA-TRAILS

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"

REUN---1036-.JPG

 REUN---602-.JPG

 

° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION    ....."ENTREZ et DECOUVREZ"

 

° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST  ICI

°°°°°°°°°°°°°°

"PASSION JARDIN" NATURE

CULTURE BIO "COMPOST AGE"

ARTICLES : C'EST ICI

 

Profil

Recherche

 

VISITES

compteur de visite site web

 

Archives

 

OBJECTIFS 2021

° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid

° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid

TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) 

 

      

 

Articles Récents

 

Pages

 

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Son parcours, Ses projets

Widy


 

Courses ; Trails Et Raids

 

MARATHON DES SABLES 2010

° MON CLASSEMENT ET MA FICHE RECAPITULATIVE

° DECOUVRIR CE QU'EST LE MARATHON DES SABLES

° Le MARATHON DES SABLES 2010 REVU A LA HAUSSE!

° MON SAC A DOS ET EQUIPEMENT

° ENTRAINEMENTS MDS et point sur la préparation

° LES BELLES DU DESERT 2008

° FICHES RECAPITULATIVES DES CLASSEMENTS DES COUREURS DE LA TENTE 22 ( VIENNE + Thierry)

° BILANS ET COMMENTAIRES DES AVENTURIERS DE LA TENTE 22

° MARATHON DES SABLES EN DIRECT

° ALBUMS PHOTOS MDS 2010

° LA PRESSE EN PARLE


 

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT

 

A Visiter Sans Modèration !