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17 avril 2011 7 17 /04 /avril /2011 20:39

ds_Photo0102.jpgEncore une sortie dynamique avec un groupe de bons copains et copines et pour citer l'ami François :

  • environ 600 m dénivelé positif 
  •  25 km
Tous les dimanches du supens, de l'action, des rebondissements, des chutes, des cascades.
Du beau, du vrai cinéma comme on l'aime, surtout en compagnie d'un groupe de sympathiques copains comme ce fut le cas encore ce matin.

Pour certains, c'était une dernière sortie longue de 3h30 avant le Trail de l'Ardèchois, et pour les autres un peu moins en fonction de leurs prochains objectifs. Mais pour les 15 copains présents, ce fut uneds_Photo0103.jpg belle sortie printannière, qui devait se dérouler, il est vrai sur un parcours particulièrement technique et pentu et sur un rythme très soutenu, mais toujours dans la bonne humeur générale, malgré quelques prises de risques ! 
Après quelques kms,1er  passage technique hors piste, afin d'offrir à nos charmantes traileuses le 1er brin de muguet de l'année ! Ainsi mises en condition, ces dernières devaient développer une énergie  et une volonté sans faille !
Ensuite ce ne fut que succession de sentiers vallonnés à souhait  dans les sous bois particulièrement fleuris à cette saison. Un vrai régal !

ds_Photo0109.jpgPour étayer les propos de François, suspens et action : Grimper de barrières, traversées de rivières....et quelques chutes ! car : "il se passe toujours quelque chose à Givray" !!!

Tout d'abord un petit vol plané de notre Pascalou ! sans gravité heureusement !

Et comme nous n'avions encore perdu personne et qu'aucun poteau ne s'était mis en travers des chemins, il fallait bien un petit roulé boulé spectaculaire !

Eh , ce fut mon tour,  à 15' de la fin de séance, alors que nous rentrions tranquillement. Petit sentier sans difficultés, si ce n'est quelques racines ! ce fut l'une d'elle qui me fut fatale ; Roulé-boulé avec lourde retombée sur l'épaule. Quel choc ! 

Grosse douleur et bel ématome en espèrant rien de plus grâve . affaire à suivre !

Malgré tout, belle matinée, grosse motivation de tous et super ambiance resteront les points positifs de cette sortie ! ds_Photo0108.jpgds_Photo0107.jpgds_Photo0106.jpg

ds_Photo0105.jpg

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commentaires

S
<br /> vivement la reprise !!!!!!!!!!!!!!!<br /> <br /> <br />
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K
<br /> <br /> Ben oui, çà donne envie, ces sorties super sympa ! Nous attendons tous votre reprise ! la ballade à l'Ardèchois va vous replonger dans le bain.<br /> <br /> <br /> <br />

Profil

  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952

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WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT