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15 septembre 2014 1 15 /09 /septembre /2014 19:58

ds SANC001 (3)GROUPE : TRAILS DES TEMPLIERS (Endurance Trail , Intègrale des Causses Templiers et Marathon des Causses)   :

SEMAINE ASSIMILATION
1.L : 1h00 vélo

2.Ma :  RIEN080105~24Bienvenue
3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 x 30"/30" à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitiers + à 20h00
4.V :   1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation  (abruptes, sentier pierreux du Gué , Route de la Belle Aurore) + descentes course,  à 18h30 Givray 

5.D :  2h30  Rando Trail    vallonnée   avec fartleck  (côtes pentues en marchant) à 9h00 Givray et passage à 10h00 au parking 

GROUPE RUNNING

1.L : 40' footing facile + gainage à 18h30 Givray ou 1h00 vélo 

2.Me :  Footing 30’ +  séance seuil : 10 X 500 ,  Récup  1'40"  à 18h30 au Stade Rébeilleau à Poitriers (Si course dimanche : 2 séries de 6 x 30"/30") + à 20h00

Bienvenue

080105~24

 

 

 

3.V :   Footing 30’ + PPG + VMA : 3 séries 400/300/200, réc 1'30 et 2'30" entre séries à 18h30 au Stade Rébeilleau ou séance Trail à 18h30 Givray

4.D :  Sortie 1h30 parcours vallonné avec fartleck  à 9h00 Givray

RAPPEL  : MERCREDI à 20h00 Cafétéria du stade Rébeilleau

Bienvenue

080105~24

POT DE RENTREE

Invités d'honneur

Vincent HULIN : Finisher du TOR DES GEANTS

et

Dédicace "Ma vie en Diagonale" par Widy GREGO 

beret22beret22

Widy-.jpg

 

RAPPEL  : WEEK-END PROCHAIN  :

  •  Samedi 20 Septembre :Bol d'air de Jaunay-Clan : 5 et 10km à 17h30
  • Dimanche 21 Septembre à Châtellerault " La Trottine des Copines" 5 et 11km à 10h00
  • TRAIL DE BELLE ÎLE  A suivre Jacky Quereaux
  • Marathon, 20km et 10 km de Tours :

A suivre sur le marathon, Jean Raboin, Pierre Huron, David Guillot

Sur le 20 km , Cédric le Millin, Bruno Del-Olmo, Sonie Berrari, Patrick Léger , William Beaumont

Sur le 10 km : Audrey Le Millin

Et..... peut être d'autres dont je n'ai pas connaissance



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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
  • Contact

Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

VISITES

compteur de visite site web

OBJECTIFS 2017

° TRAIL DU VULCAIN   73 KM  (Mars)

° TRAIL lA PASTOURELLE 53KM(Mai)

° CELESTRAIL ANDORRE 80KM (Juillet)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

Albums Photos

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT