VIDEO:ICI:http://www.youtube.com/watch?v=MceprckwmCk&feature=share
Du Marathon des Sables 2010...
1er V3 en 49h11'12"
° MON RECIT DE COURSE 2012 : 1er V3 "LA DIAGO DE MA VIE : ICI
TOUT SUR LE PROJET, LA PREPARATION, INFOS DIVERSES et PLAN D'ENTRAÎNEMENT....... ICI
VIDEO:ICI:http://www.youtube.com/watch?v=MceprckwmCk&feature=share
Les seuls regrets doivent naître des choses que l'on n'a pas pu accomplir. Albertine Sarrazin
EPREUVES :
° Mercredi 6 JUIN
. : MEETING DU 10 000m : Compte rendu et Résultats club : ICI
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ENTRAINEMENTS :
° Vendredi 8 JUIN :
Sortie vallonnée 1h50 : 5 fois la côte du faon marchées en alternance avec la côte des pervenches en courant
° Dimanche 10 JUIN :
GROUPES Trails : STEVENSON, MEGA-TRAIL ARDENNES et Corse Sortie vallonnée 3h00 à 9h00 (et passage au parking à 9h30)
GROUPE HORS TRAIL : Sortie vallonnée 1h30 : 9h30
GROUPE FILLES 1h30 footing
3ème en série, 1er V3 en 38'07"
Comme chaque année, Henri Richard et son équipe du CA PICTAVE, nous ont organisé un très belle soirée de 10 000m sur piste. L'occasion pour chacun de tester sa forme du moment sur cette distance bien précise tout en travaillant son mental ; Car, il en faut du mental pour tourner 25 tours sur une piste de 400m ! Et ils en ont eu mes 14 copains et copines de club qui se sont engagés à mes côtés sur la ligne de départ. Pourtant, plusieurs d'entre eux avaient participé comme moi à un bon trail il y a une dizaine de jours, soit La Pastourelle, Techni-Maxi Race d'Annecy ou Tercé.
Personnellement, j'avais prévu de courir avec mon vieux pote Daniel. Nous devions nous relayer comme l'an passé.Dès le départ, j'éprouvais de bonnes sensations et je prenais la tête d'un petit groupe ; les copains :Daniel Gauchet, Eric Barreau et Benoit Tercier (CAP), laissant partir, Jerôme Prévost et Nicolas Cerisier, autre copain de club, beaucoup plus rapides que nous, ainsi que 2 intercalés que nous devions reprendre rapidement. Après un premier 1000m en 3'40, légèrement plus rapide que prévu, nous devions prendre quelques relais réguliers jusqu'à ce que Benoit lâche, puis Daniel. Seul Eric devait continuer à prendre des relais bien appuyés jusqu'au 3ème km, avant de lâcher à son tour progressivement. Il devait d'ailleurs payer son aide en se faisant reprendre ensuite par Benoit et Daniel. En me calant sur les bases de 3'50 au 1000m, je devais poursuivre régulièrement les 7 derniers km, motivé par les encouragements des copains (es) spectateurs, mais aussi par ceux que je redoublais tout en égrainant les tours.
J'éprouvais les bonnes sensations de la belle époque où je courais le 10 000 sans varier de plus d'une seconde sur les 25 tours ! A la seule diffèrence, de taille, que le chrono ne défile plus à la même vitesse ! Nostalgie !!!
Quoiqu'il en soit, je suis très satisfait de ce chrono, le meilleur des 3 dernières années et je remercie les copains qui m'ont permis par leurs relais de m'avoir calé sur de bonnes bases. Pour mon premier 10 000m en V3, je ne peux être que satisfait
Félicitations à tous mes copains d'entraînement qui ont eu le courage de courir cette course et félicitations aux organisateurs, pour leur maitrise de la situation, alors qu'ils ont eu quelques soucis dûs à l'affluence, d'où 2 séries vraiment surchargées et difficiles à juger ; ce qui explique quelques petites erreurs vite réparées.
Résultats des copains de club :
2 CERISIER Nicolas 35'42
3 BAIGUE Christian 38'07
4 GAUCHET Daniel 38'32
7 BARREAU Eric 39'26
9 BECHADE Christophe 40'31
10 BILLAUD Alexandre 40'32
11 BEAUMONT William 40'35
12 LAROCHE Guillaume 41'02
15 MAITRE Didier 42'44
16 HAY Pierre 43'00
18 MARSEN Cedric 44'39
21 BOUILLON Elisabeth 50'31
22 SANCHEZ Lucien 50'31
23 RAFARAMIRINDRA Lova 50'55
24 CHIRON Gilles 50'55 Cécile Bennejean (CAP): récompensée par notre ami "Alain Boutet"
Il faut vivre et non pas seulement exister. Plutarque
la vie nous reserve pleins de surprises qu'elles soient bonnes ou mauvaises, elles doivent nous permettre de repartir, reconstruire, recréer de nouvelles choses, peut-être pas aussi belles que ce qu'on a connu, mais l'inconnu a ses surprises
Vulcain-Aubrac et 6666 occitane; Joli triplé pour Pierre-Henri !
Il a vraiment le vent en poupe, l'ami Pierre-Henri pour ce 1er semestre 2012 ! Finishers de 3 Ultras dont 2 de plus de 100km en 3 mois ! Quel courage et quel mental !
Sur la 6666 Occitane, Rien de moins que 118km por 6666 m de dénivelé positif ! 225 coureurs se présentent au départ.Ils ne seront plus que 109 à l'arrivée . Avec le temps très chaud et un terrain très accidenté ; ils ne serons que moins de 50% de finishers, comme à l'UTMB ou à la DIAGONALE DES FOUS !!!
Et ; parmi eux, Pierre-Henri ! Quel bonheur pour lui ! Il tenait à la franchir cette ligne, lui qui s'y était déjà employé par 2 fois
.A la 1ère tentative, il s'était arrèté au 90ème km. A la 2ème, il avait terminé la course, tronquée suite à une météo désastreuse (le cauchemar du trailer ...tronquer la course !) Il tenait à sa revanche et c'est comblé de bonheur qu'il franchit enfin cette ligne en grand finisher. Il avait pu prendre suffisamment de marge sur les barrières horaires en 1ère partie de course, pour gèrer ensuite, afin d'assurer ! 2 nuits à la belle étoile, c'est une 1ère pour lui qui n'en revient toujours pas. Comme quoi, le trail, c'est magique !
Mon passe-temps favori, c'est laisser passer le temps, avoir du temps, prendre son temps, perdre son temps, vivre à contretemps. Françoise Sagan
8 SEMAINES APRES LE MARATHON DES SABLES, JACKYE REMET LE COUVERT !
Infatiguable Jackye ! Une vraie croqueuse de km ! Effectivement après avoir parcouru 250km dans le Désert Saharien, début avril, lors du MDS, Jackye vient de s'attaquer avec brio à son premier 24heures à LA ROCHE LA MOLIERE , près de ST ETIENNE.
Classée 6ème féminine et 41ème au scratch, elle monte sur la 2ème marche du podium V2 en parcourant 129km !
Qui se ressemble, s'assemble dit le proverbe ! Au contact de l'ami Widy, le proverbe devient réalité ! Bravo Jackye, mais pense à récupèrer un peu !
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PALMARES
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L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"
° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION ....."ENTREZ et DECOUVREZ"
° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST ICI
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"PASSION JARDIN" NATURE
CULTURE BIO "COMPOST AGE"
ARTICLES : C'EST ICI
° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid
° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid
TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)
° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre )
° MON CLASSEMENT ET MA FICHE RECAPITULATIVE
° DECOUVRIR CE QU'EST LE MARATHON DES SABLES
° Le MARATHON DES SABLES 2010 REVU A LA HAUSSE!
° ENTRAINEMENTS MDS et point sur la préparation
° FICHES RECAPITULATIVES DES CLASSEMENTS DES COUREURS DE LA TENTE 22 ( VIENNE + Thierry)
° BILANS ET COMMENTAIRES DES AVENTURIERS DE LA TENTE 22
° MARATHON DES SABLES EN DIRECT
Roger PASSARD
: Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé
en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE
Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT
POITIERS m'a permis de réaliser :
Jean-Claude
FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant
à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10
km
Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais
entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT