Sois unique. Sois vrai. Sois libre. Sois toi-même. Parce que la vie est bien trop courte pour être quelqu'un que tu n'es pas. fly

TEST REALISE PAR ALAIN BOUTET  "Notre Perfectionniste Club"

En trail le grand débat c'est : bâtons ou pas bâtons?

Ensuite quand on a choisit bâtons c'est : quels bâtons?

Carbone, alu, les deux, pliables, réglables, mono brins ? On court avec ? On les range dans le sac ?

Cela fait beaucoup de questions....Surtout si on rajoute le prix et la fragilité des bâtons.

Pour répondre, en partie, à ces questions je me suis dit que je pourrais facilement fabriquer des bâtons carbones pas cher( Les bâtons en carbone coûtent chers, entre 100 et 150 euros) et bricoler un système pour les mettre sur mon sac sans enlever le sac, en courant.

Je n'ai rien inventé, c'est juste la synthèse de quelques  recherches sur le net que je vous livre.

Pour la fabrication rien de plus simple, des pointes (10 euros), des poignets (20 euros), des tubes carbones (15euros le tube), on colle le tout avec de la colle époxy.

Pour renforcer les tubes qui cassent souvent à la base par cisaillement j'ai rajouté un jonc carbone dans le tube sur 20cm(en blanc sur les photos).

Me voilà avec des bâtons à ma taille (c'est très important), légers (180 gr le bâton), pas chers (45euros), réparables en cas de casse et made in France(c'est d'actualité), d'où le drapeau bleu blanc rouge.

Pour les mettre sur le sac c'est assez simple, il faut prévoir une petite butée sur chaque bâton, une boucle élastique sur le haut du sac( que l'on peut rendre réglable avec un scratch pour adapter au volume du sac), une boucle élastique en bas du sac avec un mousquet

On enfile les bâtons par les pointes dans la boucle du haut, jusqu'à la butée.

On les récupère avec l'autre main en bas:

On les accroche avec le mousqueton.

Je teste et valide tout ça sur le GR20 et je vous dis .

Cette dernière grosse semaine d'entraînement marque la fin de notre préparation. Dimanche dernier, dernière sortie longue de 2h45 avec un groupe réduit, nombre de copains participant, comme coureurs ou bénévoles aux foulées et marathon du Futuroscope. Pour ma part, m'étant libèré de bonne heure, j'ai pu accompagner notre petit groupe. Au programme, séance de fartleck et séries de côtes raides marchées et côtes longues courues pour 22km et 450m D+. Lundi, footing de récupèration d'une heure avant de reprendre mardi pour une bonne sortie consacrées aux montées/ descentes, précédent une belle séance de travail de seuil mercredi. Vendredi, nouvelle séance de parcours de côtes et aujourd'hui dimanche, dernière sortie cool d'1h30, légèrement vallonnée sous une pluie qui a dû décourager bon nombre de participants. Néanmoins quelques irréductibles étaient présents pour une sortie dans la bonne humeur générale, où les commentaires et pronostiques allaient bon train. Qui montrera ses talons aux copains samedi prochain ??? Qui pour battre le coatch ??? Lulu , Richard ? Alexandre ? Guillaume ? Gégé ? Eric ? A moins d'un outsider discret  en embuscade ?

Quoiqu'il en soit , il vendra chèrement sa peau le vieux coatch !!!!!!!!!!!!!!!!!

Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Gandhi

Aimer quelqu'un c'est aussi aimer le bonheur de quelqu'un  Françoise Sagan