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21 février 2010 7 21 /02 /février /2010 23:29
P8080014.JPGPour la 6ème sortie consécutive de la semaine, MDS oblige ; retour aux Bois de saint Pierre, où nous nous retrouvions à nouveau, plus d'une vingtaine avec diffèrents objectifs . Les marcheuses pour une séance musclée avec l'ami Serge, tandis qu'un groupe de filles testait une séance de côte.
Pour le groupe trail, ce fut une virée de 17 km à une quinzaine, par les sentiers quelquefois boueux, à travers champs également, avec une petite découverte de la magnifique abbaye de Nouaillé au détour d'un chemin. P8080047.JPG
Que du plaisir sous un soleil généreux, avec un groupe motivé et plein d'entrain. Ballade vallonnée, agrémentée d'une petite séance d'endurance de 6 fois 3' .
Belle sortie de 2 heures en vue de l'urban trail "les 1000 marches", samedi prochain.
Pour ma part, retour à Fontaine en courant à travers bois par la forêt de Givray, soit 12km de plus, histoire d'étoffer un peu cette journée en vue du MDS.
Au total 29km pour 3h10 d'effort.
Un bien beau cadeau à l'arrivée, avec l'annonce de la qualification aux Championnats de France de ma fille Céline avec son équipe de cross, Cécilia, Noémie, Stéphanie (du groupe hors stade) Céline et Camille.
Pour Céline, ce sera son 1er Championnat de France de cross, après celui d'ekiden en 2007.
II va falloir  qu'elle commence à s'entrainer sérieusement !

Programme  des Trailers pour cette semaineP8080041.JPG (1000 marches)

Lundi : Footing +PPG
Mardi : 1h30 vallonné dont 8 parcours côtes marchées, à 18h 00 Givray avec la lampe frontale
Mercredi : Footing + 2 X 8 Diagonales (Hors 1000 marches, séance seuil)
Vendredi : footing (Hors 1000 marches 3 séries 6 X 30 X 30)
Samedi  : Les 1000 marches

Pour ceux qui sont disponibles :

Rendez vous mardi 18h00 Précises au parking de Givray ( avec la lampe frontale)

(les retardataires pourront reprendre le groupe àprès le footing de 30' sur le parcours des côtes escaliers du centre aèré  )
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20 février 2010 6 20 /02 /février /2010 22:36

Phase finale
préparation MDS
  SEMAINE - 2  avant MDS :  Dimanche 21/03/2010  au  Samedi   27/03/2010
















Jours Dist Temps Lieu Terrain Poids       
Type





Séance Séance

du sac Séance
















Dimanche 21 28km 3h Fontaine/Bois   de St Pierre vallonné 9kg (1heure) 
Endurance  
 Sortie longue dont 10km  de Fontaine au Bois de St Pierre par la forêt (charge 9kg) 







(1h05) et 1h55 heure en groupe 

Lundi 22 10km 55' Poitiers/Stade  route/piste
Footing Footing + gainage et musculation du dos













Jeudi 25 16km 1h48 Fontaine légèrement vallonné 9,3kg Endurance Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle












Vendredi 26 14km 1h35 Poitiers vallonné 2kg
Sortie en ville vallonnée














TOTAL 67,55km 07h23'









Phase finale
préparation MDS
  SEMAINE - 3  avant MDS :
 Dimanche 14/03/2010 
au  Samedi   20/03/2010













Jours          
Dist Temps  
Lieu Terrain Poids   
Type




Séance Séance

du sac Séance














Dimanche 14  27km 2h50' Givray vallonné 2,6kg Endurance     
Sortie longue en fartleck , Changements de rythme et nombreuses côtes











Lundi
15 M
7,730km 0h41' Vivonne légèrement vallonné 2,6kg Endurance Sortie reconnaissance parcours Céline
Lundi
 15 S
8,590km 0h49' Poitiers/Stade  route/piste
Footing Footing + gainage et musculation du dos











Mardi
 16
15km 1h45' Fontaine légèrement vallonné 9kg Endurance Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle











Mercredi 17 16km 1h50' Fontaine légèrement vallonné 9,3kg Endurance Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle


11,72km 1h06 Poitiers/Stade  route/piste
Seuil Footing + 3 X 8' au seuil












Vendredi 19M 8,54' 0h48' Fontaine route/sentiers
Endurance sortie tour Fontaine



Vendredi 19S 11,430km 1h31' Poitiers Marche + Vallonné 2kg marches  3 parcours Grand Rue, alternés avec 2 séries  marches des dunes (paliers alternés , marchés et courir











TOTAL 102,230km         10h58'










Phase finale
préparation MDS
  SEMAINE - 4  avant MDS :
 Dimanche 07/03/2010 
au  Samedi   13/03/2010



















Jours Dist Temps Lieu Terrain Poids  Type







Séance Séance

du sac  
Séance




















Lundi
08
32km 3h05' Rennes vallonné 2,6kg Endurance  
Sortie en forêt de Rennes, avec toutes les buttes de la canalisation















Mardi
09
23 km 2h00' Rennes route/sentiers 2,6kg Endurance Sortie sur GR et route 


















Mercredi 10  10km  1h10' Poitiers/Stade  route/piste
Seuil Footing 25' + séance au seuil : autour des stades et tennis :








8' (réc 3') 6' (réc 2'30) 5' (réc 2') et  4'

















Jeudi
11
11,730km  
1h10' Poitiers route/sentiers 7,3kg Endurance Sortie, sentier des tramways, la Boivre jusqu'à Vouneuil et retour Poitiers  par Biard




























Vendredi 12 15,540km 1h50' Poitiers vallonné 3,6kg Endurance Sortie en ville vallonnée


















TOTAL 92,320km 
9h16'




























Phase finale
préparation MDS
  SEMAINE - 5  avant MDS : 
Dimanche 28/02/2010  au  Samedi   06/03/2010



















Jours  Dist Temps Lieu Terrain Poids      Type






  
Séance Séance

du sac   Séance




















Lundi
01 
4,5km 27' Poitiers/Stade  plat
  Footing






















Mardi
02

19km 2h20' Fontaine/Givray vallonné
  Côtes    marchées  Fontaine :Givray par les bois + 










  vallonné 8 fois le sentier parking/clain parles marches
 

course en descente









et marche en montant.+ 2 fois le circuit côte du faon/pervenches)















Mercredi   03 10km 1h10 Poitiers/Stade  route/piste
  Seuil 2 séries de 1200m et 1000m  (4'07 et 3'27") (4'05' et 3'24")









(réc 3'30 entre parcours et 4'entre séries)

















Jeudi
 04
14,410km 1h35' Fontaine:ligugé vallonné 7,5kg   Footing Domicile, Haut de Croutelle, descente par sentier grippé Bel Val, remontée GR , vers sentier des anes, 







vers sentier des anes, ChezStef, retour par côte cynodrome
















Samedi 06 18km 2h10' Fontaine:ligugé vallonné 8,3kg Footing Domicile, Haut de Croutelle, descente par sentier grippé Bel Val,  circuit fôrêt à droite et remontée GR , 







ChezStef, retour par côte cynodrome



TOTAL 65,910km 
8h50











Phase finale
préparation MDS
  SEMAINE - 6  avant MDS : 
Dimanche 21/02/2010
 au  Samedi   27/02/2010
         
                           
Jours Dist Temps Lieu Terrain Poids  Type              
  Séance Séance     du sac Séance              
                           
Dimanche 21 29km 3h10 Bois de St Pierre vallonné 3kg Endurance Sortie vallonnée avec 6 x 3' seuil progressif de 2h +1h10 retour Fontaine par forêt de Givray
  (17 + 12)                        
                           
Lundi
22
9km 50' Poitiers/Stade  plat   Footing              
                           
Mardi 23               
11,7 1h39 Givray vallonné Côtes marchées + vallonnées 8 fois le sentier parking/clain par les marches course en descente    
              et marche en montant.+ 2 fois le circuit côte du faon/pervenches)    
                           
Mercredi 24 9,39km 1h09 Poitiers/Stade  route/piste   Footing/Diagos 16 diagonales en 2 séries de 8        
                           
Vendredi 26 14,15km 1h26' Fontaine vallonné 6,3kg Footing Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle  
                           
Samedi 27  31,230km 3h37' ST Benoit/Poitiers Très vallonné 2,5kg Trail  Urban trail nocturne "Les 1000 marches" en groupe      
                           
TOTAL 104,470km   11h51'                      


Phase finale
préparation MDS
  SEMAINE - 7  avant MDS :  Dimanche 14/02/2010  au  Samedi   20/02/2010




Jours
Distance
Temps
Lieux
Terrain
  Poids du sac
  Type
Séance








Dimanche 
16,570 km 1h51' Bois de
St Pierre
vallonné     
6kg Endurance Sortie vallonnée, sentier Nieul et Nouaillé avec pyramide 2',3',4',5', 4',3', 2'








(réc ,la moitié) et côte d'1km, retour en endurance active.
















Mardi  11km 1h25' Givray vallonné Côtes marchées + vallonnées 6 fois le sentier parking/clain par
les marches




course en descente









et marche en montant.+ 2 fois le circuit côte du faon/pervenches)















Mercredi 13,570km 1h26' Poitiers/Stade  route/piste
Seuil Footing 25' + séance au seuil : autour des stades et tennis :








8' (réc 3') 7' (réc 2'30) 6' (réc 2') et  5'

















Jeudi 12,16km 1h27' Font/Ligugé vallonné 6,3kg Endurance  Domicile, Haut de Croutelle, Descente côte cynodrome, voie romaine, sentier des ânes,  







redescente rivière, retour par chemin vers bel val, sentier grippé , forêt haut de croutelle














Vendredi 14,01km 1h41 Poitiers vallonné 2kg Endurance Sortie en ville vallonnée


















Samedi  11,670km 1h17 Font/Ligugé vallonné
Footing
récupèration  
Domicile, Haut de Croutelle, descente par sentier grippé Bel Val, remontée GR , vers sentier des anes, 







Redescente rivière, remontée sentier cynodrome
















TOTAL 79 km 09h09'













Phase Course 
Grand-Brassac et Récupèration
SEMAINE - 8  avant MDS :  Dimanche 06/02/2010  au  Samedi   13/02/2010      
                       
Samedi 17,650 km 1h42' Grand-Brassac Vallonné    Etape Nocturne  1ère Etape de l'extrême Trail du Grand-Brassac) 17,650 km en 1h42' 
              (1er V2 et 21ème au scratch)    
                       
Dimanche 31 km 3h09' Grand-Brassac Vallonné    Etape de jour  2ème Etape de l'extrême Trail du Grand-Brassac) 31 km en 3h09' 
              (1er V2 et 16ème au scratch)
   
CLASSEMENT GENERAL DE L'EXTREME TRAIL :46 KM : 1er V2 et 16ème au scratch en 4h51          
                       
Lundi 4,5km 25' Poitiers/Stade  plat   Footing          
                       
Jeudi 10,6km 1h50 Fontaine plat   marche active Bois des feuillants, abbaye,sentier vers lavoir, cimetierre,forêt, 
              sentier blanc tour Fontaine, retour par banque de France et chaumont
Vendredi 10,6km 1h00 Fontaine plat   Footing Bois des feuillants, abbaye,sentier vers lavoir, cimetierre,forêt, 
              sentier blanc tour Fontaine, retour par banque de France et chaumont
TOTAL 56,700 km 06h24                  

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14 février 2010 7 14 /02 /février /2010 22:38
Après une petite semaine de relâche afin de récupèrer du Grand-Brassac, il faut passer aux choses sérieuses. le MDS approche.
Donc, pour cette sortie du dimanche, retrouvaille aux bois de St Pierre avec une bonne vingtaine de coureurs et marcheurs, pour une bonne séance, les marcheuses avec Serge, bien évidemment  ; Et les coureurs en ma compagnie.
Sortie d'1h50, en direction de Nieul l'espoir et Nouaillé Maupertuis, par des sentiers et chemins enneigés. Paysages superbes, mais chemins parfois glissants, surtout en phase de fractionné.
En effet, comme chaque dimanche, petite séance au seuil avec une petite pyramide 2', 3' , 4' ; 5' , 4' , 3, 2' et, comme chacun en redemandait, la longue côte de retour sur les Bois de ST Pierre en endurance active.
Pour ma part, MDS oblige, j'ai testé pour la 1ère fois le sac raidlight avec poche ventrale qui sera mon compagnon de Voyage dans le désert. Chargé à 6kg, j'étais forcément limité pour la pyramide, mais les sensations étaient bonnes. Bien entendu, il va falloir quelques petits règlages de sangles pour ajuster le sac au mieux. Question récupèration du Grand-Brassac, tout est OK, aucune courbature.
A présent, plus que 7 semaines, avec une petite transition de choix  ; Les 1000 marches dans15 jours.

Programme  des Trailers pour cette semaine

Lundi : Footing +PPG+Musculation du dos
Mardi : 1h30 vallonné  à 18h 00 Givray avec la lampe frontale
Mercredi : Seuil à rébeilleau
Vendredi : 1h30 vallonné à Poitiers
Dimanche : 2h Bois de Saint Pierre

Pour ceux qui sont disponibles :

Rendez vous mardi 18h00 Précises au parking de Givray ( avec la lampe frontale)
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13 février 2010 6 13 /02 /février /2010 22:13
poitiersvueciel1.jpgLe parcours des 1000 marches ne devrait plus avoir de secrets pour chacun d'entre nous. En effet, notre ami Guy vient de mettre en ligne les dernières indications, agrémentées de quelques légendes, comme d''habitude.
Vous allez en prendre plein les yeux, et le 27, plein les jambes !

Retrouvez les dernières explications ici:
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11 février 2010 4 11 /02 /février /2010 23:06
Vous avez pu voir l'album des photos prises par Lulu, Laurence,Maryvonne et moi même. Cet album a été enrichi d'une vingtaine de photos de Maryse.
Vous pouvez voir Cet album complet sur ce lien.
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9 février 2010 2 09 /02 /février /2010 06:54

Enfin 1er V2 sur un Grand Trail  !

 

GB-00001--11A-.JPGQuel super  trail ! Encore une belle aventure individuelle et collective !

A titre personnel, je n'avais jamais enlevé cette 1ère place lors d'un trail renommé. Malgré des places d'honneur, 2ème au Grand-Brassac 2004, 5ème au Sancy 2007, 3ème à la Trans-Dimitile (Réunion) 2008,  6ème à La Vanoise 2009 ,  je ne croyais plus l'envisager. La forme entrevue la semaine passée au trail du  Miosson était de bon augure !

Après une installation de fortune dans une salle bondée où nous devions passer la nuit ; Direction la place de l'église du village avec les copains et copines, tous parés de la lampe frontale.

A 19h, nous étions 280 à nous élancer pour un périple nocturne de 17,650m (16km officiellement), première étape de cet extrême trail, qui méritait bien son nom.ds_GB-00001--36-.jpg

Bien placé au départ, le peloton de tête s'égrènant, je me mélai aussitôt au peloton de poursuivants, malgré un rythme soutenu. La pensée de l'épreuve du lendemain m'effleura, mais, compétiteur avant tout, je décidai de profiter du moment présent, quoiqu'il advienne ensuite.

Rapidemment, nous abordions des pentes qui devaient calmer les ardeurs et les conditions de courses, se révélèrent rapidement épiques, suite aux pluies particulièrement généreuses ces jours derniers sur cette région. Dérapages incontrôlés, glissades, et chutes fut le lot de nombreux participants.

Curieusement, malgré les nombreux passages très gras  en dévers, ma foulée ne faiblit pas, à peine quelques ralentissements en côte, ne marchant que rarement sur quelques tronçons trop pentus. J'apprècie à ces instants le travail en côte effectué en forêt.

Quel plaisir d'évoluer dans les sous bois, et d'apercevoir le défilé des lampes en contrebas, de découvrir à la croisée d'un chemin, un des nombreux feux de camp. Et puis, le passage des cordes tendues entre les rochers et les arbres. On descends les sentiers glissants le long des falaises  jusqu'à la rivière, remonte  redescend, remonte, redescend en se cramponnant. Heureusement, il y a des noeuds qui aident bien, car au sol , c'est la patinoire. Si on lâche , gare aux concurrents du dessous ; toboggan pour tous. Les bras font de plus en plus mal. Finalement lorsqu'on reprend la course le long de la rivière, il y a un moment de flottement, le temps de récupèrer.

 25ème à la sortie des falaises,  je reprends mon rythme rapidemment,  et profitant de nombreuses côtes, je grapille quelques places. A quelques km de l'arrivée, je reconnais les fermes isolées (passage en 2004) et je me sens pousser des ailes, puis la route et enfin la grande descente herbeuse entre les arbres et arrivée entre les flambeaux directement sous  la tente où l'on juge cette arrivée. Je tombe dans les bras de  Lulu, qui ne court que le lendemain.

Il est aux anges pour moi. Je suis 1er V2 et 21 ème au scratch en 1h42'23" pour 17,650km.

Couvert de boue, des pieds à la tête, après une brève collation, je prends une douche bien méritée, un petit massage en attendant mes co-équipiers ; mon fidèle  Eric,  Thierry, mon ami de Compiègne, François, Didier,Michel, puis Gérard, FLorence , Carole et un nouveau trailer du groupe Eric Rochard. Quel baptême pour lui !

Une mauvaise nouvelle, notre ami Eric faiteau a perdu son GPS. Bien entendu, malgré son bon chrono de 1h52', il a le moral sapé. Il ne repartira pas sur la course le lendemain, afin de tenter, en vain, de retrouver son bien.

Entre temps, l'ami Daniel a terminé lui ausi la 2ème épreuve de même distance,. Parti30' après nous.(Hors extrême trail) il se classe également 1er V2 en 2h00'50"

Après un bon  repas réparateur  en commun, direction le dortoir où nous sommes entassés les uns sur ou sous les autres. C'est l'aventure ! vers minuit , extinction des feux !

Réveillé de bonne heure, après une nuit agitée, je suis à 6h30 au petit dèj, en compagnie de François, éveillé lui aussi.

La digestion sera faite pour le départ de la seconde étape de 30km  à 10h00.

A l'heure dite, 30 concurrents abdiquent et ne repartent pas. Ils seront classés sur la 2ème épreuve nocturne uniquement.

Pour moi, même départ que la veille, malgré des jambes un peu lourdes. Malgré tout, le rythme général est moins soutenu. Même début de parcours jusqu'au passage de cordes. Celles ci seront plus dures à avaler.

ds_GB-00001--135-.jpgPuis passages plus roulant sur les Causses. la forme est revenue avec un bon  rythme  Quel paysage ; les  grottes où l'on remets la frontale, les rocs, le moulin et le passage de filet où les moins assurés s'écroulent et font tanguer l'ensemble ; traversées de ruisseaux, puis à nouveaux des côtes qui se montent moins facilement que la veille. Mais, renseigné sur le parcours, je sais que j'ai progressé tout le long, remontant au classement général, aidé en celà par le concurrent arrivé juste avant moi la veille. Retrouvé après le départ, nous nous sommes épaulés sur une grande partie du circuit .

Finalement, même arrivée que la veille, sans les flambeaux, mais sous le soleil. A nouveau, Lulu m'acceuille en compagnie d'Eric. Je suis à nouveau 1er V2 en 3h09' 35" pour 31km. Au classement général de l'extrême trail, je suis remonté à la 16ème place et 1er V2 en 4h51'58". que du bonheur !
Entre temps , Lulu a courru le trail court de 15km en 1h47'12" : 9ème au scratch et 1er V2 lui aussi. Eric, reclassé sur l'épreuve nocturne seule, se classe 3ème V1en 1h52'34";
4 athlètes du club sur le podium !c'est une belle satisfaction !
Autre grande satisfaction, toute la délégation a été au bout de l'effort, chacun a son niveau, ce qui n'était pas évident !
Nos marcheuses, sous la conduite de l'ami Serge se sont bien éclatées  également,  sur 15 km , profitant d'un paysage ecxeptionnel, malgré quelques difficultés proposées également au programme. Normal !ds_GB-00001--126-.jpg
La journée devait se terminer par le repas de clôture précédé de l'apéritif offert par Florence et Maryvonne à l'occasion de leur anniversaire. Quel age ? çà ne se dit pas, mais pour l'une , un indice, elle court désormaisen V2 ! Bienvenue au club ! Florence !


Voir l'article concernant les résultats du club

Voir l'album photos
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4 février 2010 4 04 /02 /février /2010 10:01
La préparation de ce premier grand trail de l'année , s'est terminée hier soir par une petite réunion préparatrice au déplacement ; dernières consignes, horaires de départ , horaire des courses,  voitures.
Et comme de bien entendu , un petit pot de l'amitié, convivialité oblige !
Merci à Stéphane qui s'est déplacé spécialement  pour  nous faire déguster sa spécialité : Une  superbe brioche aux fruits confits, cuite au four !.
Promis, il va nous donner la recette, et comme ce sera un secret !!!, je vais crée une petite rubrique "Gastronomie"
Merci également à Valérie pour ses crêpes succulentes . C'est apprèciable d'avoir des talents cachés au club !
En parlant de Valérie , Il parait qu'elle a courru le Trail du Miosson et qu'elle a été oubliée sur les résultats !
Enfin, si personne ne l'a vue, il parait qu'on l'a pourtant entendue sur le circuit !

Maintenant, il va falloir penser aux choses sérieuses.
Si les plus en forme d'entre nous actuellement ont opté pour l’extrême trail, 1800m de dénivelle positif pour  46 km en 2 étapes, 16km de nuit et 30km, le lendemain matin, quelques uns ont préféré l’épreuve de 15km de jour, alors qu’ils seront une dizaine à participer  à l’épreuve de randonnée sportive de 15km. Epreuve qu’ils ont préparé sous la houlette de Serge Grossin, notre  spécialiste maison de marche nordique.
Au programme pour tous, un parcours semé d’embuches, sentiers tortueux, ornières, fossés ou autres obstacles rendus plus difficiles, de nuit, tel la traversée de filet , les passages de corde, passerelles etc ....

Pour l’étape de jour, mêmes difficultés mais en  appréciant la beauté du paysage Périgourdin, surtout si la matinée veut bien être ensoleillée.


L
iste des Participants de notre groupe :
ds_Mio-001--2-.jpg

Pour l'extrême trail,

 

BAIGUE CHRISTIAN

FAITEAU ERIC

MAITRE DIDIER

GAULTIER MICHEL

FROUIN GERARD

ROCHARD ERIC

MEUNIER FLORENCE

MEUNIER FRANCOIS

CHARTIER CAROLE

LAMBERT THIERRY


Pour l'épreuve de 15km :

GAUCHET Daniel (+ 16 km nocturne)

SANCHEZ Lucien

RICHARD Nicolas

 


Pour l'épreuve de Randonnée Sportive  :

GROSSIN SERGE

GROSSIN MARYSE

BAIGUE MARYVONNE

MAITRE NATHALIE

SANCHEZ ANNIE

GAULTIER NATHALIE

RICHARD AGNES

D’AUZAC VALERIE

FROUIN CATHERINE

LOMBART LAURENCE

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4 février 2010 4 04 /02 /février /2010 09:45
Le jeu de piste continue : Nouveaux indices !

blossactour1.jpgSuperbe résumé de l'histoire de Poitiers publiée par l'ami Guy Rontard. Même sans être passionné d'histoire, on se laisse prendre et naviguer à travers celle ci . De riches enseignements qui vous donneront encore plus envie de parcourir notre superbe capitale Régionale le 27 février. de nouveaux indices du circuit vous sont également proposés....

Alors :

Rendez vous sur : http://runningspirit.unblog.fr
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31 janvier 2010 7 31 /01 /janvier /2010 21:49
ds_Mio-001--60-.jpgSuperbe journée ensoleillée pour mettre en valeur ce trail hivernal du Miosson. Sentiers vallonnés en bordure de rivière, à travers bois et fourrés,où la végétation givrée resplendissait sous le soleil qui donnait une couleur pourpre aux forêts
Quel spectacle matinal ! On se sentait pousser des ailes !

C'est sans doute cet état d'esprit, allié à une bonne  forme actuelle qui me permit de dévaler ces sentiers à bonne allure et à me faufiler à travers les coureurs de fin de peloton du 16km, vite rattrapés ;  Notre départ , après ces derniers, n'étant  que de 10'. Nettement insuffisant pour ds_Mio-001--65-.jpgéviter les quelques bouchons. Un petit coic, que les organisateurs devraient revoir.
Mais, comme je le dis dans un autre article, lorsque l'on est soi même organisateur, on sait bien qu'il y a toujours quelques petits soucis à amèliorer. ce qui n'enlève rien à la qualité de l'organisation.

ds_Mio-001--88-.jpgAyant hésité, un temps, entre le 16km cool, où le 8 km actif pour prendre du rythme en vue du Grand-Brassac, je me suis rangé à l'avis de mon ami Lulu pour la seconde solution. 8km en course et une 2ème boucle plus cool   avec les filles du groupe. Ce choix s'est révèlé payant puisque je réussi à me hisser à la 7ème place au général en me classant 1er V2.

Bien entendu , j'apprècie ce résultat qui me permet d'appréhender dans un bon état d'esprit l'épreuve du Grand-Brassac, mais ce qui me comble davantage, c'est la grosse mobilisation de notre groupe avec 41 participants, coureurs et marcheurs avec de bons résultats d'ensemble et du plaisir pour tous,

Voir le compte rendu , les résultats de groupe et généraux

 Mais, ce qui m'apporte un grand plaisir également , c'est la superbe 6ème place de ma fille Céline lors des Championnats Régionaux de Cross à Roulet St Estèphe avec sa qualification pour la 1/2 finale des Cht de France (pré-france) et une 1ère place collective pour l'équipe. Par ailleurs les équipes de cross ont été bien performantes
avec 3 titres régionaux par équipe deux titres individuels et 30 qualifiés pour les prè-france.

Voir le compte rendu de ces régionaux

A présent , il  reste à faire un peu de jus cette semaine, la finalité de ce début de saison étant bien entendu :
le Grand Brassac Hivernal Trail , ultime étape avant mon MDS

Quelques mots également pour remercier nos amis Annie et Lulu pour leur accueil et le ravitaillement "maison"offert à tous  ceux  encore présents à l'issue des podiums.
ds_Mio-001--7-.jpg
Voir l'album photos du Miosson
(Avec nos excuses pour ceux qui n'ont pu être pris)
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29 janvier 2010 5 29 /01 /janvier /2010 23:17
Le week end sera chargé pour les athlètes de notre club, avec les Pré-france Atlantique d'athlètisme au Creps de Boivre, les Régionaux de Cross à Roulet St Estèphe en Charente et bien entendu le trail du Miosson à Flée;
Voir les quelques lignes sur tout ce programme.

Pour le Trail du Miosson, nous devrions nous retrouver près d'une trentaine ; Cette épreuve étant devenue incontournable pour notre groupe. Entre autre, ce sera l'occasion d'effectuer une dernière sortie pour les coureurs et marcheurs qui participeront au Grand-Brassac Hivernal Trail la semaine prochaine. Ce sera en outre un pas à franchir pour les filles du groupe de Christine qui vont franchir un cap sur 16km. Pour tous, ce sera de toutes façons, une belle ballade, avec le Miosson en toile de fond,  sur un parcours qui pourrait se montrer assez gras du fait des dernières précipitations, ce qui, bien entendu, ne saurait nous perturber outre mesure .
Voir  les renseignements pour le trail du Miosson
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Présentation

  • : Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  •  Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
  • : Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Hors Stade et Loisirs, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
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Profil

  • Kiki 86
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif :  Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86
Date de naissance : 28/08/1952
  • Finisher : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : Célestrail 2017 (Andorre) et Diagonale des fous 2017 avec les Amazones de l'EPA86 Date de naissance : 28/08/1952

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OBJECTIFS 2017

° TRAIL DU VULCAIN   73 KM  (Mars)

° TRAIL lA PASTOURELLE 53KM(Mai)

° CELESTRAIL ANDORRE 80KM (Juillet)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre ) avec les Amazones de l'EPA 86

       

Albums Photos

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT