Du Marathon des Sables 2010...
1er V3 en 49h11'12"
° MON RECIT DE COURSE 2012 : 1er V3 "LA DIAGO DE MA VIE : ICI
TOUT SUR LE PROJET, LA PREPARATION, INFOS DIVERSES et PLAN D'ENTRAÎNEMENT....... ICI
Mais si, çà existe ! C'est l'aventure vécue ce matin par cinq copains courageux qui, chacun parti de chez soi en courant se sont retrouvés après 1/2 heure d'échauffement dans la poudreuse, chez l'ami Daniel Gauchet pour une super balade dans la vallée blanche de la Boivre !
Ayant annulé la sortie d'entraînement dominicale aux Bois de Saint Pierre, les routes étant enneigées et dangereuses, j'avais donc proposé une sortie de repli pour ceux qui pouvaient se rendre en courant au parking de Casto vers chez Daniel.
Ce dernier nous attendait de pied ferme, Alain Boutet et Gilles Chiron nous rejoignaient bientôt suivis de Pierre Hay. les vieux complices de l'Ultra étaient au rendez vous. Certains comme Pascal Duchesne, Marc Berthaud ou , Vincent Hulin habitant trop loin, devaient opter pour une sortie en solitaire !
Nous voici donc partis, direction le chemin des tramways, puis les sentiers qui bordent la Boivre. Quel bonheur de courir sur ces sentiers enneigés !
Nous croisons parfois quelques promeneurs, attirés eux aussi par la blancheur matinale, quelques skieurs de fond , quelques coureurs également, un petit groupe emmené par un vieux copain que j'ai plaisir à rencontrer "James Lay"
Nous nous retrouvons rapidemment en pleine nature et nous sommes parfois les premiers à fouler la neige, vierge de tout passage ! Quel bonheur ! ! !
Daniel et Alain, habitués des lieux nous promènent dans leur jardin et quel jardin ! un vrai parc féerique !
Nous découvrons même des sites que nous n'imaginions même pas à cet endroit ; Un magnifique aqueduc, toujours en service, "L'aqueduc de Fleury", qui a été reconstruit au milieu du XIXe siècle en remplacement du premier aqueduc romain. Un peu plus loin, un très joli château ! balade nature et découverte du patrimoine ! merci les copains !
Mais au delà du plaisir, une bonne séance de travail malgré tout, car dans la neige les appuis sont plus instables et fuyants .De plus, pour résister au froid ambiant, l'organisme consomme plus de calories.
Mais à toutes bonnes choses il faut une fin et c'est presque à regrets que nous décidons de rentrer et de nous séparer pour rejoindre chacun nos domiciles respectifs.
Pour moi, au total 3h07' et 27km ! et ....Que du bonheur avec les copains !!!!
La bêtise humaine est la seule chose qui donne une idée de l'infini. Ernest Renan
C'est pas dur la politique comme métier ! Tu fais cinq ans de droit et tout le reste c'est de travers. Coluche
Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. Marc-Aurèle
ENTRAINEMENT : SOUS RESERVE DE METEO
ET DE ROUTES ENNEIGEES ET IMPRATICABLES (Dans ce cas, j'enverrai une proposition de substitution par mail dimanche matin à 8h00) (avec départ de castorama à 10h)
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° Dimanche 5 Février :
BOIS DE SAINT- PIERRE : Parking de la piscine :9h00 ou 10h00 (selon groupe)
GROUPE TRAIL Garçons VULCAIN) : 9h00 Parking de la piscine du Bois de saint-Pierre
Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné + fartleck (passage à 10h00 pour reprendre les autres groupes)
RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI
Autre Groupe Garçons : Sortie 1h30 à 1h45 Rando-Course sur circuit vallonné + fartleck : 10h00 Parking de la piscine du Bois de saint-Pierre
RESPONSABLE DE SEANCE : KIKI
Groupe Filles : Sortie 1h30 : 10h00 Parking de la piscine du Bois de saint-Pierre
RESPONSABLE DE SEANCE : NATHALIE ARRIGAULT
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Autre Groupe Filles : RESPONSABLE DE SEANCE : SYLVIE BAUDINIERE : Lieu et Horaire : Contacter : Sylvie Baudinière : 05 49 47 76 98 ou 06.12.80.10.70
Nadine, Carole, Marie-Françoise : Sortie de 12 km ; à 11km/heure et finir les deux derniers km légèrement plus vite
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EPREUVES :
° Dimanche 5 Février :
CHAMPIONNATS REGIONAUX DE CROSS à COGNAC
Grosse délégation du club prévue
Le verbe aimer est difficile à conjuguer : son passé n'est pas simple, son présent n'est qu'indicatif, et son futur est toujours conditionnel. Jean Cocteau
Le libre arbitre des hommes consiste à choisir la femme qui décidera à leur place. Bernard Werber
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PALMARES
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L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"
° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION ....."ENTREZ et DECOUVREZ"
° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST ICI
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"PASSION JARDIN" NATURE
CULTURE BIO "COMPOST AGE"
ARTICLES : C'EST ICI
° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid
° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid
TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)
° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre )
° MON CLASSEMENT ET MA FICHE RECAPITULATIVE
° DECOUVRIR CE QU'EST LE MARATHON DES SABLES
° Le MARATHON DES SABLES 2010 REVU A LA HAUSSE!
° ENTRAINEMENTS MDS et point sur la préparation
° FICHES RECAPITULATIVES DES CLASSEMENTS DES COUREURS DE LA TENTE 22 ( VIENNE + Thierry)
° BILANS ET COMMENTAIRES DES AVENTURIERS DE LA TENTE 22
° MARATHON DES SABLES EN DIRECT
Roger PASSARD
: Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé
en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE
Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT
POITIERS m'a permis de réaliser :
Jean-Claude
FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant
à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10
km
Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais
entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT