Merci à Lydie, Sophie, Jackye, Gilles, Widy, Guillaume , Vincent, Christian, Patrick,  Jean Pierre, Philippe pour leur gentillesse, leur sportivité et leurs applaudissements chaleureux lors de mon arrivée, j'ai été très touché ( je ne le montre pas) par leur marque de sympathie.

Je tiens à remercier particulièrement mon camarade de course ce jour la :  "Pierre Henri" qui m'a tenu compagnie sur une grande partie du parcours et donné de précieux conseils.

J'ai beaucoup appris sur cette course - Merci à tous

Sportivement            Pascal

On peut allumer des dizaines de bougies à partir d'une seule sans en abréger la vie. On ne diminue pas le bonheur en le partageant. Bouddha

75km : 36ème au scratch et 2ème V3 en 9h31'58""

AVANT-PROPOS :

En préambule aux quelques lignes consacrées à ce petit récit de course, il est bon de féliciter les organisteurs de cette nouvelle édition du trail du Vulcain. Nouvelle course complètement remaniée et superbement organisée.

Félicitations à toute cette équipe et coup de chapeau  à "Jean-luc" pour ce magnifique parcours et la qualité du balisage. Sur l'Ultra, seul un manque de vigilance, comme ce fut, d'ailleurs mon cas à un certain moment peut induire une erreur.

Les bénévoles ont toujours été très sympa, les ravitaillements au top !

Bravo à tous et merci pour ce bon moment passé en terre Auvergnate ! Ce ne fut que du bonheur !

VEILLE DE COURSE

Première journée, consacrée au voyage, à l'installation au gîte du soleil à Sauterre, où nous avons reçu un accueil exemplaire, au retrait des dossards  à Volvic et au trail de Vénus, réservé à nos charmantes compagnes.

Lors du retrait des dossards, visite au stand "Des chemins de Stevenson", où j'ai eu le plaisir de rencontrer les organisateurs ; Fred Touret et ses charmantes assistantes. l'occasion d'échanger sur cet ultra par étapes, objectif du mois de juillet.

Ensuite, balade vers le château  de Volvic pour encourager Lydie et Sophie qui ont brillement participé au Trail de Vénus !

Retour au gîte pour un succulent repas préparé par notre hôte, aux petits soins pour nous. Gîte à recommander !!!

A 22heures, après la préparation de la tenue et nécessaire de course, extinction des feux !  Une bonne nuit est recommandée !

LA COURSE :

4h30, la sonnerie du téléphone sonne le coup d'envoi d'une longue journée !

Un brin de toilette, plein du camelback, fin de confection des sacs de course et petit déjeuner. Pour moi, ce sera uniquement une portion de gâteau-sport, accompagné d'un bol de thé ; formule qui me convient très bien pour les stages matinaux..

5h15 : Départ pour Volvic, où nous retrouvons Widy et sa compagne Jackye, ainsi que quelques copains de l'Ultramical.

Petite prise de photo traditionnelle, Briefing et nous voici sur la ligne de départ.

6h00 : Musique de circonstance et c'est parti !  je me retrouve rapidement  sur un bon rythme avec  Gilles et Guillaume,  alors que Vincent préfère opter pour un départ plus prudent pour sa 1^ère expèrience du trail long. Bref regard sur l'arrière, je ne vois plus les autres copains.

Les  huit premiers km sont très roulant ; A peine 300m de dénivellé. Nous sommes sur une vitesse de croisière de 11,5km/h et c'est déjà bien.

Vers le 9^ème km , 1ère difficulté  avec  le Puy de la Nugére, petite grimpette à travers le coteau  dans les sous bois. C'est raide et je suis bien heureux d'avoir les bâtons. Il paraît que la pureté de l'eau de Volvic vient de ce cratère. Ca tombe bien, j'en ai dans la poche à eau !

Guillaume est juste devant moi, Il va bien, Gilles est légèrement en arrière, mais tout va bien pour lui aussi.

C'est reparti ensuite pour une bonne descente technique. Normal, si on monte, il faut bien redescendre !

Nous retrouvons un parcours roulant jusqu'à la difficulté suivante. Longue côte jusqu'au" Puy de Louchadiére" et 1^er pointage . Guillaume et moi pointons en 62^ème position en 2 h07 pour ces 17  premiers km. Gilles suit à 1minute.

C'est reparti pour une très longue descente et quelques légères difficultés avant d'arriver à Vulcania : 1^er ravitaillement. Un km auparavant, petite frayeur pour l'ami Guillaume. Alors qu'il décrochait légèrement, il me rappelle et je l'aperçois ; Livide , blanc à faire peur ! Il vient de chuter  et s'est retourné un doigt ; Et c'est utile , un doigt pour tenir les bâtons !!!

Plus de peur que de mal. Ayant , par le passé été victime du même incident, je connais le remède. Il faut tirer d'un coup sec et çà revient en place ! Non, non, çà ne fait pas mal, D'ailleurs pas le temps d'avoir mal ! Guillaume exécute aussitôt et je le sens soulagé ! Il reprend des couleurs et le sourire! Il repars tranquillement et moi un peu plus vite.

A Vulcania, 23km de course, je pointe en 58^ème position en 2h42 , Guillaume, 1' derrière. Nous repartons ensemble sur un bon rythme, Gillles n'arrive pas  mais n'est pas loin, Il est  à 3 petites minutes !

Petit à petit Guillaume décroche et je suis obligé de filer car nous côtoyons des  concurrents à l'allure de V3 et je ne dois  pas prendre de risque pour ce classement..

Col de Ceyssat : 35^ème  km et  2^ème ravitaillement.. Arrêt rapide. Mon traditionnel coca-sel , le plein et je repars alors que Guillaume arrive. Je ne le retrouverai qu'à l'arrivée, mais il se bagarre bien. Il est volontaire et çà devrait le faire ! j'attaque la principale difficulté, "Le Puy de Dôme". Belle ascension, 400m de dénivelé à gravir en 2,5 km  , je talonne ce que je crois être un V3 . Lui, me prend sans doute pour un V2 et ne veut rien lâcher ! moi non plus d'ailleurs ! sauf qu'il va se suicider dans l'ascension.

Alors que c'est trop raide pour courir (et personne ne le fait) Il court des portions de 20 à 30m, dès que je me rapproche , plusieurs fois d'affilée. Mentalement, je me dis que je le  passerai bien, avant le sommet . Il faut que je pointe avant lui, c'est un point d'honneur ! Effectivement, je le passe juste avant .. De vrais gamins, ces coureurs !!!

Pendant l'ascension, nous avons le plaisir de croiser  les premiers qui redescendent, c'est sympa ! nous nous encourageons mutuellement ! c'est çà, le Trail, nous nous tirons la bourre, mais nous nous respectons et apprécions  la valeur des uns et des autres! J'espérais apercevoir  l'ami Widy, mais il devait entamer sa descente alors que je terminais la montée et nous devions nous trouver chacun  à l'opposée du sommet,. qui est assez long à contourner. D'ici nous avons une superbe vue à 360°. La visibilité est correcte et  nous avons une belle vue sur la chaine des Puy.

Au pointage du sommet,  je suis 45ème en  4h46 . Je redescends à bonne allure, mais sans forcer outre mesure, afin de ménager les cuisses . Avec les conditions météo des temps derniers, la préparation a été perturbée et j'ai moins travaillé les descentes, donc, je préfère assurer .

En bas de cette longue descente, j'ai le grand plaisir de croiser les copains de l'Ultramical,  qui montent, Thierry, Gérard, Michel, mon compagnon d'aventure de l'UTMB,  et avec eux , Vincent  ! je suis heureux pour lui, il a trouvé un bon groupe sympa pour assurer le train.

En arrivant à nouveau au ravitaillement du col de Ceyssat, je croise les autres potes, Pascal et Pierre-Henri. C'est vraiment sympa de voir tous les copains.

Je suis en train de faire le plein lorsqu'une petite tape amicale m'informe de l'arrivée de Gilles. Super ! Il a dû faire une descente d'enfer. En montant  Il a croisé Widy qui doit être un quart d'heure devant nous. Il a doublé Guillaume qui était un peu à la peine, mais qui s'accrochait. Moi, je les ai tous raté sur la boucle du sommet. Je boucle mon sac,  verre de coca sel et je repars avec Gilles. Nos parcourons quelques km assez roulant, nous allons  bien !

Gilles souhaite s'arrêter pour un petit besoin et insiste pour que je reparte. Je reprends donc ma course et j'essaye de rejoindre un coureur que j'avais déjà doublé à plusieurs reprises. Alexandre Lucas de Nantes.. Mais avant de le rejoindre, petite mésaventure ; Il rate une bifurcation, (Non, il ne s'appelle pas Alain !!!!) et moi, en chasse n'a d'yeux que sur sa silhouette. Lorsque je le rejoins, il m'annonce que nous avons dû rater un sentier car il n'y a plus de rubalise ! Il s'excuse, mais j'ai été aussi inatentionné que lui. Nous repartons en sens inverse et retrouvons la bonne direction. Sanction : 750m de trop !

Nous nous tirons mutuellement. Nous avons la même allure et nous ferons presque toute la fin de course ensemble.

Ravitaillement du 51^ème km : Vulcania à nouveau. Tout va toujours bien. Je fais le plein d'eau. Alexandre, plus rapide que moi sur les ravitos, repart (Oui, je sais Alain, c'est mon point faible, les ravitos !!!) Gilles me rejoint et nous repartons à nouveau de concert pour quelques kms. Nous sommes toujours à plus de 11km/h, comme ce matin. Gilles me paraît super bien, mais à 15km de l'arrivée, je le sens ralentir. Je m'en inquiète et il insiste à nouveau pour que je reparte. Il a du mal à calquer son allure sur la mienne. Dommage, je repars à contre cœur . Après quelques minutes, je rejoins Alexandre de Nantes. Nous terminerons la course ensemble.

A 10km de l'arrivée, surprise ! Des supporters. Sophie et Lydie qui ont couru le 11km la veille , ainsi que Philippe, l'époux de Lydie qui a couru l'épreuve de 16km, ce matin. Ils m'encouragent et prennent des photos, au vol, car je n'ai même pas l'amabilité de m'arrêter. Nous sommes à belle allure et cette idée ne m'effleure même pas  ! Gilles passera à peine 5' plus tard.

Nous continuons notre périple, nous relayant toujours avec efficacité, doublant sans cesse quelques concurrents  à la peine.  Nous arrivons au château surplombant Volvic. Un long faux plat d'un km sur lequel Alexandre peine un peu . Il décroche un peu mais recolle pour l'ultime descente sur la ville. Juste avant celle-ci je double Patrick, engagé sur le marathon avec son pote Jean-Pierre. Nous sommes euphoriques ! nous survolons la descente abrupte pour arriver en bas de la ville ; Quelques rues et c'est une arrivée, main dans la main, comme je les aime en pareille circonstance, lorsque je partage tout ou partie de course avec un copain de club ou de rencontre.

Philippe, Sophie, lydie me font la fête. Jean-Pierre, vient d'arriver de son marathon . Il est heureux également !

Je suis 36^ème  sur 237 classés et 2^ème V3 en 9h31'58" ! Quel temps , je ne suis jamais passé sous les10heures sur une telle distance ! Le parcours était il est vrai, très roulant, mais j'ai la sensation d'avoir réalisé une belle course. Sensation que je n'avais pas éprouvé depuis longtemps sur longues distances. Trail de l'Ardechois acceptable,  Trail du Morbihan catastrophique, UTMB en demi teinte en 2011 !!! Depuis la Diagonale des fous 2010, seules les plus petites distances m'avaient laissé de bons souvenirs !

Cette fois, je suis pleinement satisfait !

Widy est arrivé depuis 20' en 25ème position ! Quel talent, surtout juste après son retour du Bénin !

Gilles arrive 39^ème ,  1'41 derrière moi !  Quelle remontée !!! Il a fait une fin de course fulgurante !  je suis vraiment heureux pour lui. Dommage que nos allures ne s'accordent pas, nous aurions, à coup sûr,  terminé avec lui, avec plus de plaisir encore !

Avec une superbe course à la Romeufontaine, il débute superbement l'année 2012 !

Guillaume arrive une trentaine de minutes ensuite; Il est rayonnant de bonheur. Il est 68ème en 10h04'23". Super !

Vincent termine ensuite avec le groupe de l'Ultramical en 10h58'  ! Ils sont très heureux également et ont beaucoup apprécié leur course commune. Belle course pour Vincent pour sa première longue distance. Belle mise en confiance ! Jackye, la compagne de Widy arrive ensuite de son marathon. Malade ces 15 derniers jours, elle a du mérite d'avoir participé et surtout terminé  !

Pierre-Henri  termine en 11h58', alors que Pasc al boucle son périple en 12h17' . Super les copains, vous avez été au bout de l'effort. Pour Pascal, c'était aussi une 1^ère sur trail longue distance.  Au fur et à mesure des arrivées, le bonheur se lit sur leur visage, mais également sur le nôtre.

Pour moi, plus que le plaisir de ma propre course, il est plus intense encore d'avoir vu tous les copains terminer sur les différentes épreuves ! 100/% de réussite !!!

Bravo à tous ! Vous avez été grandioses !!!

Pour l'album photos , C'est  : ICI

Résultats des copains :

Résultats : 75 km

Widy Grégo : 25èm" en 9h10'01 (5ème V2)

Christian Baigue : 36ème en 9 h31'58" (2ème V3)

Gilles Chiron : 39ème en 9h33'39 (12ème V1)

Guillaume Laroche : 68ème en 10h04'23" (29ème S)

Vincent Hulin : 142ème en 10h58'26" (50ème S)

Pierre Henri François : 193ème en 11h58'32"  (36ème V2)

Pascal Cougnon : 208ème en 12h17'27" (38ème V2) 

Résultats : 46 km

Jean-Pierre Pouplin : 207ème en 6h59'01"(31ème V2)

Patrick Roy  ; 227ème  en 7h04" (5ème V3)

Guillard Jacqueline  : en  7h58'28"(6ème V2F)

 Résultats : 16 km

Philippe Morin : 246ème en 1h57'01" (34ème V2)

Résultats : 11 km féminines

Lydie Morin  : 74ème en 1h18'42"

Sophie Chiron :  137ème en 1H44'35"

Comme tous les ans à cette époque, la sortie dominicale quitte les Bois  Saint-Pierre pour retrouver ses quartiers d'été au domaine de Givray à Ligugé. Terrain de jeux bien diffèrent, puisque le domaine et ses forêts limitrophes, nous offrent un panel de sentiers vallonnés à souhaits où nous pouvons crapahuter plus de quatre heures si le coeur nous en dit sans repasser au même endroit. Côtes longues, abruptes, techniques nous permettent d'y préparer tous styles de trails ! C'est vraiment mon terrain d'entraînement de prédilection qui n'a pas son pendant dans la région !

Pour cette sortie de reprise, suite au trail de Vulcain, balade sympa  d'1h30' avec un groupe conséquent de copains. Alors que la plupart l'agrémentaient d'une petite pyramide, je me contentais avec quelques compagnons d'aventures d'un bon petit footing réparateur en fin de peloton.

Encore quelques jours de récupèrations, avant de s'y remettre en vue des Chemins du Mellois, Trail en relais par équipe de quatre, le mois prochain et la Pastourelle en Auvergne le mois suivant !

Encore de belles aventures en perspective !

Retrouvez ci dessous l'album photos du Trail du Vulcain !

Petit combiné de mes photos et celles de Philippe !

Pour visionner : cliquez sur la photo 

Trail de Vulcain 04 03 12