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5 avril 2012 4 05 /04 /avril /2012 23:34
Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être
mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. Marc-Aurèle
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4 avril 2012 3 04 /04 /avril /2012 23:33

Avancer c'est aussi savoir rayer certaines personnes de sa vie, je n'ai pas changé, j'ai seulement compris certaines choses... ne jamais croire aux belles paroles mais aux belles preuves

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3 avril 2012 2 03 /04 /avril /2012 23:01

Le bonheur ne s'écrit pas, il est comme les étoiles filantes : celui qui ne le voit pas ne le verra jamais. Hafid Aggoune

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2 avril 2012 1 02 /04 /avril /2012 23:03

Le bonheur ne se cherche pas : on le rencontre. Il n'est que de savoir le reconnaître et de pouvoir l'accueillir. . Françoise Giroud

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1 avril 2012 7 01 /04 /avril /2012 23:30

10km : 1er V3  en 38'53"  et 44ème au scratch ( Qualification  Cht de france )

Podium-2.jpgSi la qualification aux Chts de France n'était qu'une évidence pour moi (minima V3 : 46') je n'avais qu'un seul but, passer sous les 39' et le pari n'était pas gagné, mais le défi m'étant lancé je devais tenter de le relever.

Dès l'échauffement, petite  fraicheur, il ne fait que 6 à 7°, mais bonnes sensations ! Seul souci, le vent  souffle  assez sensiblement et risque de bien gèner sur les longues lignes droites du circuit.

J'opte malgré tout pour une tenue courte avec les manchons aux bras que je pourrai toujours baisser (mais je ne le ferai pas) et une feuille de journal sous le maillot pour garantir de la fraicheur ; vieille méthode, mais toujours aussi efficace, lorsque l'on est sensible aux problèmes gastriques provoqués par le  frLoudun-1.jpgoid.

Nous nous retrouvons tout un petit groupe de coureurs du PEC sur la ligne de départ ! Habitué à cotoyer les copains trailers, Je suis heureux de retrouver ces cohéquipiers adeptes de la route que je délaisse bien souvent. 

Après un départ un peu moins prudent que prévu  à 3'30" au 1er mille mètre, je me retrouve avec Mathieu Bellamy et Jean-Charles  Cerclet et j'adopte une vitesse moyenne de croisière de 15,5km/h que je garderai jusqu'à la fin. Mathieu ne semble pas au top et cède du terrain, alors que Jean-Charles, bien que grippé me précède sur un bon tempo. Il me lachera sur une accèlération, vers le 8ème km.

LOU_16902.jpgComme prévu, le vent est bien gènant et j'attends avec impatience les endroits abrités pour souffler un peu. Je descends à 14,5km/h dans le vent et remonte à 16km/h sur les portions propices. Le vent, c'est 10" au km ! Pour mes 39', celà va être chaud !

Néanmoins, je profite de ma forme pour ne rien lâcher, je remonte légèrement sur David Briand qui peine un peu. A un km de l'arrivée je prends conscience que je dois encore m'arracher les tripes si je veux atteindre mon objectif, surtout avec l'arrivée en côte !

Je coupe finale ment la ligne en 38'53" ! Objectif atteint !

Grand plaisir sur le podium de recevoir le trophée de 1er V3 des mains du vainqueur de l'épreuve, notre super champion, co-équipier de club,  Ahmat Abdou Daoud !

Je tiens à féliciter également la quinzaine de copains (nes) de club présents sur la course mais également tous ceux qui sont venus prèter la main à l'organisation, notre club étant support de cette manifestation.

Merci à l'ami Pascal pour toutes les photos ! : ICI

 

Podium 1

Résultats des  copains 10km

1  ABDOU DAOUD Ahmat ;  1er  SEM  0:31:46 Q
9  SUIRE Laurent ;   8 SEM  0:35:15
33  FOUGERE Olivier ; 10 VEM 1 0:38:04
35 CERCLET Jean Charles ;  3 V2M  0:38:26 Q
39 BRIAND David ;  20 SEM  0:38:35
44  BAIGUE Christian ;  1er  V3M  0:38:53 Q
52  CARTEAUD Richard ; 19 VEM  0:39:50
85 CORDEAU Hugues ; 11 V2M  0:41:41
92  WAINE Francine ;  1 VEF  0:41:53 Q
102 BELLAMY Mathieu ;  5 ESM  0:42:38
175  MARCENNE Anne ; 4 SEF  0:45:42
177 ;  MARCENNE Eric  62 SEM  0:45:43

5km

28  CLUTOT Quentin ;  3 MIM  0:22:49
42 1 032 WAINE Alice ; 1 JUF  0:24:14
126  CLUTOT Blandine  7 VEF  0:28:55

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1 avril 2012 7 01 /04 /avril /2012 23:01

Si vous avez un rêve, donnez-lui une chance de se réaliser. Richard DeVos

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31 mars 2012 6 31 /03 /mars /2012 23:01

Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous avons. Proverbes et maximes

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31 mars 2012 6 31 /03 /mars /2012 13:42

DERNIERE LIGNE DROITE POUR LES FOULEES LOUDUNAISES A J-1

Bien que j'ai mis entre parenthèses les épreuves sur route au profit du trail, je tiens malgré tout à participer à ces foulées de Loudun pour plusieurs raisons.

Tout dabord, le PEC, notre club étant club support, il me paraît normal d'y être présent. Ensuite, en souvenir des nombreux Championnats de France auxquels j'ai participé avec Stéphane Quaresma, l'un des principaux organisteurs, il me semble également normal de le soutenir.

Mais, ayant toujours une petite fibre compétitrice, c'est aussi pour moi l'occasion de me tester à nouveau sur cette distance et d'obtenir une nouvelle qualification aux Championnats de France. Désormais en catégorie V3, les minimas étant de 46', je releverai plutôt le défi de réaliser encore les minimas V2 soit moins de 40' . Je  dois même en  relever un autre puisque les copains m'ont fixé la barre des 39' réalisée l'an passé ! Il va falloir s'arracher pour tenter d'y arriver, mais si les conditions s'y prètent et que la forme est au rendez vous , pourquoi pas....mais celà va être très dûr  !

 

Minima 2012 10 km
Catégories
Hommes
Femmes
Juniors
37'
46'
Espoirs
35'
44'
Séniors
34'
43'
Vétérans 1
37'
48'
Vétérans 2
40'
51'
Vétérans 3
46'
55'
Vétérans 4
51'
60'

 

Les Foulées Loudunaises, 30 mars 2012

J-2 ...
à 2 jours de l'échéance, 335 enfants et 510 adultes sont déjà inscrits.
Les inscriptions par internet et par bulletin papier (à télécharger ici) sont possibles jusqu'au samedi 30 mars 18h00.
 
 
Inscriptions sur place, dimanche 1er avril :
 
Attention, les inscriptions du dimanche seront limitées à 100 maxi, le tarif sera majoré (+2€).  
 
Vérifier votre inscription ici
 
Visualisez le tableau des récompenses ici
 
Metéo idéale pour courir ...
 
 
  
Météo idéale à Loudun dimanche 1er avril, fraiche et ensoleillée, de bonne augure pour les performances : Voir les prévisions
 
 
Préparez votre course, visualisez le parcours ...
Les foulées Loudunaises inaugurent un nouveau parcours pour la 4ème édition. Encore plus plat, moins de relances, à visualiser sur le site des foulées.
 
Pour plus de convivialité, la ligne d'arrivée est rapprochée du village où vous pourrez suivre en direct les coureurs sur l'écran géant.
 
 
Les images de la course en direct ...
Pour les absents, vous pourrez suivre les images de la retransmission vidéo en direct entre 9h20 et 11h30 sur les liens :
 
 
 
Les spectateurs pourront visualiser les images de 6 caméréras supplémentaires sur l'écran géant.
 
Profitez de l'ambiance... des poissons déguisés en coureurs ... de la banda ... et bien plus encore.
 
Les épreuves ...
 
- Le 10 km, label FFA ouvert à tous les concurrents nés en et avant 1996
 
- Le 5km200, ouvert à tous les concurrents nés en et avant 1998
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
-1500m pour les enfants nés en 1999 et 2000
 
-1200m pour les enfants nés en 2001 - 2002 - 2003
 
-500m pour les enfants nés en 2004 - 2005 - 2006
 
Les meneurs d'allure ...
Nouveauté 2012, des meneurs d'allure vous aideront à atteindre votre objectif.
Nos quatre meneurs vous accompagneront pour vous aider à réaliser votre objectif.
40' Ballons Jaunes soit 4' au 1000 ou 15km/h, emmené par Jérémy, dossard 100.
45' Ballons Bleus soit 4'30'' au 1000 ou 13.33 km/h avec Pierrick, dossard 101.
50' Ballons Mauves soit 5' au 1000 ou 12km/h avec Anne-Florence, dossard 102.
1h00 Ballons Verts soit 6' au 1000 ou 10km/h avec Jean-Claude, dossard 103.
Suivez les ballons .....
 
Spécial 1er avril
 
Vous pouvez vous déguisez vous en poisson - 1er avril oblige.
 
Notre jury spécial récompensera le plus beau mini poisson (parmi les enfants) et le plus beau maxi poisson(chez les adultes). Récompense poissonneuse très spéciale ...
 
Notre partenaire "Sindy Mode", 22 rue porte de Chinon à Loudun, vous propose la location ou la création de costume.
Renseignements en boutique.
La chance à tous les participants ...
Chaque participant a sa chance, cette année encore, de nombreux lots seront tirés au sort :
- Un voyage en Turquie pour 2 en pension complète
- Un baptême de saut en parachute
- Une TV
- Une tablette numérique
- une inscription au marathon du Futuroscope
- ainsi que de nombreux lots offerts par nos partenaires
 
Handisport ...
 
 
 
 
Toutes les épreuves sont ouvertes aux athlètes handisport. Les vestiaires et douches adaptés sont mis à disposition.
 
 
  
 
Toujours plus festif ...
 
 
 
 
 
 
 
 
Du rythme et beaucoup de bruit pour accompagner les coureurs.
Le 10 km, Championnat de la Vienne 2012 ...
 
 
 
Pour la 2ème année consécutive, les foulées loudunaises organisent le Championnat de la Vienne, ouvert à tous les licenciés "compétition" des clubs FFA de la Vienne.
 
 
 
Inscriptions en ligne ...
 
 
 
Les inscriptions en ligne sont ouvertes ici
Le téléchargement des bulletins se fait sur la page ici
Vérifier votre inscription ici
 
Visitez nos partenaires ...
Les Foulées Loudunaises, 86200 LOUDUN, www.fouleesloudunaises.fr
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30 mars 2012 5 30 /03 /mars /2012 23:01

La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. Dalaï Lama

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29 mars 2012 4 29 /03 /mars /2012 23:03

EPREUVES :  

 

° Dimanche 1ER  AVRIL 

ENTRAINEMENTS :

° Vendredi   30 MARS : 18h30 (GIVRAY  : Parking du Centre Aèré)

  • GROUPE MIXTE : Sortie vallonnée en forêt 1h30 à 1h40
  • ou GROUPE FILLES :   run and bike 1h15 ( relais de 3' ) Voir LIEU avec Nathalie
  • ou Séance piste affichée au stade (Garçons et Filles)

...............................................................

° Dimanche 1er AVRIL :   

  • GIVRAY:  Parking du Centre Aèré  9H30 :

GROUPE Trails Annecy / Pastourelle :    9h30 : Sortie  vallonnée 1h45 + fartleck :  Départ  9h30 ; Parking du centre aèré à Givray

AUTRE GROUPE : MIXTE (Filles et Garçons ) :   Sortie 1h45" dont 5x1'30" en côte et recup descente :  Départ  9h30 ; Parking du centre aèré à Givray avec Groupe Trails

...............................................................

Groupe Nadine, Carole,Marta :  sortie 1h30 ( 30' footing + 30' à 11km/h + 30' retour au calme

Lieu au choix

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Profil

  • Kiki 86
  • FINISHER  : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012  ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline
UTMB : 2008 et 2011 
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares
Date de naissance : 28/08/1952
  • FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline UTMB : 2008 et 2011 Marathon des Sables 2010 Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares Date de naissance : 28/08/1952

L'ULTRA POUR HORIZON

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PALMARES

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DERNIERS RECITS D'ULTRA-TRAILS

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L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"

REUN---1036-.JPG

 REUN---602-.JPG

 

° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION    ....."ENTREZ et DECOUVREZ"

 

° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST  ICI

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"PASSION JARDIN" NATURE

CULTURE BIO "COMPOST AGE"

ARTICLES : C'EST ICI

Profil

VISITES

compteur de visite site web

OBJECTIFS 2021

° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid

° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid

TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)

° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre

 

      

Pages

WIDY GREGO "SPORTIF DE L'HUMANITAIRE"

Mes Entraineurs

Roger PASSARD : Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE

Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT POITIERS m'a permis de réaliser :

  • 15'48"70 sur 5000m, le 14/06/1997 lors des Championnats Régionaux à NIORT (45ème Perf Nationale V1et 5ème M45)
  • 33'42"60 sur 10 000m le 31/05/1998 lors des Championnats de France Vétérans sur Piste à LYON PARILLY ( 21ème Perf Nationale V1 et 6ème M45)
  • 2h40'46" au Marathon le 12/10/1997 lors des Championnats de France de Marathon à REIMS (95èm Perf Nationale V1 et 31ème M45)

Jean-Claude FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10 km

Jean-Paul GOMEZ :
Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait  à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT