Du Marathon des Sables 2010...
1er V3 en 49h11'12"
° MON RECIT DE COURSE 2012 : 1er V3 "LA DIAGO DE MA VIE : ICI
TOUT SUR LE PROJET, LA PREPARATION, INFOS DIVERSES et PLAN D'ENTRAÎNEMENT....... ICI
Avancer c'est aussi savoir rayer certaines personnes de sa vie, je n'ai pas changé, j'ai seulement compris certaines choses... ne jamais croire aux belles paroles mais aux belles preuves
Le bonheur ne s'écrit pas, il est comme les étoiles filantes : celui qui ne le voit pas ne le verra jamais. Hafid Aggoune
Le bonheur ne se cherche pas : on le rencontre. Il n'est que de savoir le reconnaître et de pouvoir l'accueillir. . Françoise Giroud
10km : 1er V3 en 38'53" et 44ème au scratch ( Qualification Cht de france )
Si la qualification aux Chts de France n'était qu'une évidence pour moi (minima V3 : 46') je n'avais qu'un seul but, passer sous les 39' et le pari n'était pas gagné, mais le défi m'étant lancé je devais tenter de le relever.
Dès l'échauffement, petite fraicheur, il ne fait que 6 à 7°, mais bonnes sensations ! Seul souci, le vent souffle assez sensiblement et risque de bien gèner sur les longues lignes droites du circuit.
J'opte malgré tout pour une tenue courte avec les manchons aux bras que je pourrai toujours baisser (mais je ne le ferai pas) et une feuille de journal sous le maillot pour garantir de la fraicheur ; vieille méthode, mais toujours aussi efficace, lorsque l'on est sensible aux problèmes gastriques provoqués par le froid.
Nous nous retrouvons tout un petit groupe de coureurs du PEC sur la ligne de départ ! Habitué à cotoyer les copains trailers, Je suis heureux de retrouver ces cohéquipiers adeptes de la route que je délaisse bien souvent.
Après un départ un peu moins prudent que prévu à 3'30" au 1er mille mètre, je me retrouve avec Mathieu Bellamy et Jean-Charles Cerclet et j'adopte une vitesse moyenne de croisière de 15,5km/h que je garderai jusqu'à la fin. Mathieu ne semble pas au top et cède du terrain, alors que Jean-Charles, bien que grippé me précède sur un bon tempo. Il me lachera sur une accèlération, vers le 8ème km.
Comme prévu, le vent est bien gènant et j'attends avec impatience les endroits abrités pour souffler un peu. Je descends à 14,5km/h dans le vent et remonte à 16km/h sur les portions propices. Le vent, c'est 10" au km ! Pour mes 39', celà va être chaud !
Néanmoins, je profite de ma forme pour ne rien lâcher, je remonte légèrement sur David Briand qui peine un peu. A un km de l'arrivée je prends conscience que je dois encore m'arracher les tripes si je veux atteindre mon objectif, surtout avec l'arrivée en côte !
Je coupe finale ment la ligne en 38'53" ! Objectif atteint !
Grand plaisir sur le podium de recevoir le trophée de 1er V3 des mains du vainqueur de l'épreuve, notre super champion, co-équipier de club, Ahmat Abdou Daoud !
Je tiens à féliciter également la quinzaine de copains (nes) de club présents sur la course mais également tous ceux qui sont venus prèter la main à l'organisation, notre club étant support de cette manifestation.
Merci à l'ami Pascal pour toutes les photos ! : ICI
Résultats des copains 10km
1 ABDOU DAOUD Ahmat ; 1er SEM 0:31:46 Q
9 SUIRE Laurent ; 8 SEM 0:35:15
33 FOUGERE Olivier ; 10 VEM 1 0:38:04
35 CERCLET Jean Charles ; 3 V2M 0:38:26 Q
39 BRIAND David ; 20 SEM 0:38:35
44 BAIGUE Christian ; 1er V3M 0:38:53 Q
52 CARTEAUD Richard ; 19 VEM 0:39:50
85 CORDEAU Hugues ; 11 V2M 0:41:41
92 WAINE Francine ; 1 VEF 0:41:53 Q
102 BELLAMY Mathieu ; 5 ESM 0:42:38
175 MARCENNE Anne ; 4 SEF 0:45:42
177 ; MARCENNE Eric 62 SEM 0:45:43
5km
28 CLUTOT Quentin ; 3 MIM 0:22:49
42 1 032 WAINE Alice ; 1 JUF 0:24:14
126 CLUTOT Blandine 7 VEF 0:28:55
Si vous avez un rêve, donnez-lui une chance de se réaliser. Richard DeVos
Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. Le bonheur ne dépend pas de ce qui nous manque, mais de la façon dont nous nous servons de ce que nous avons. Proverbes et maximes
DERNIERE LIGNE DROITE POUR LES FOULEES LOUDUNAISES A J-1
Bien que j'ai mis entre parenthèses les épreuves sur route au profit du trail, je tiens malgré tout à participer à ces foulées de Loudun pour plusieurs raisons.
Tout dabord, le PEC, notre club étant club support, il me paraît normal d'y être présent. Ensuite, en souvenir des nombreux Championnats de France auxquels j'ai participé avec Stéphane Quaresma, l'un des principaux organisteurs, il me semble également normal de le soutenir.
Mais, ayant toujours une petite fibre compétitrice, c'est aussi pour moi l'occasion de me tester à nouveau sur cette distance et d'obtenir une nouvelle qualification aux Championnats de France. Désormais en catégorie V3, les minimas étant de 46', je releverai plutôt le défi de réaliser encore les minimas V2 soit moins de 40' . Je dois même en relever un autre puisque les copains m'ont fixé la barre des 39' réalisée l'an passé ! Il va falloir s'arracher pour tenter d'y arriver, mais si les conditions s'y prètent et que la forme est au rendez vous , pourquoi pas....mais celà va être très dûr !
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Catégories | | |
Juniors | | |
Espoirs | | |
Séniors | | |
Vétérans 1 | | |
Vétérans 2 | | |
Vétérans 3 | | |
Vétérans 4 | | |
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La sensation d'être heureux ou malheureux dépend rarement de notre état dans l'absolu, mais de notre perception de la situation, de notre capacité à nous satisfaire de ce que nous avons. Dalaï Lama
EPREUVES :
° Dimanche 1ER AVRIL
ENTRAINEMENTS :
° Vendredi 30 MARS : 18h30 (GIVRAY : Parking du Centre Aèré)
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° Dimanche 1er AVRIL :
GROUPE Trails Annecy / Pastourelle : 9h30 : Sortie vallonnée 1h45 + fartleck : Départ 9h30 ; Parking du centre aèré à Givray
AUTRE GROUPE : MIXTE (Filles et Garçons ) : Sortie 1h45" dont 5x1'30" en côte et recup descente : Départ 9h30 ; Parking du centre aèré à Givray avec Groupe Trails
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Groupe Nadine, Carole,Marta : sortie 1h30 ( 30' footing + 30' à 11km/h + 30' retour au calme
Lieu au choix
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PALMARES
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L'ÎLE INTENSE "LA REUNION"
° RANDOS ET RANDOS-TRAILS SUR L'ÎLE DE LA REUNION ....."ENTREZ et DECOUVREZ"
° L'ÎLE DE LA REUNION EN PHOTOS CHAQUE SEMAINE : C'EST ICI
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"PASSION JARDIN" NATURE
CULTURE BIO "COMPOST AGE"
ARTICLES : C'EST ICI
° TRAI DES CITADELLES 70KM (AVRIL) Annulé Covid
° UTPMA 105KM (Juin) Annulé Covid
TOUR DE LA GRANDE CASSE 66 KM (AOUT)
° LA DIAGONALE DES FOUS 167KM (Ile de la Réunion, Octobre )
° MON CLASSEMENT ET MA FICHE RECAPITULATIVE
° DECOUVRIR CE QU'EST LE MARATHON DES SABLES
° Le MARATHON DES SABLES 2010 REVU A LA HAUSSE!
° ENTRAINEMENTS MDS et point sur la préparation
° FICHES RECAPITULATIVES DES CLASSEMENTS DES COUREURS DE LA TENTE 22 ( VIENNE + Thierry)
° BILANS ET COMMENTAIRES DES AVENTURIERS DE LA TENTE 22
° MARATHON DES SABLES EN DIRECT
Roger PASSARD
: Professeur d'Education Physique et Responsable de l'ALERTE GRAYLOISE, qui de cancre en sport m' a propulsé
en deux ans "Champion Départemental Minime de Cross" à PORT SUR SAÔNE
Jean-Pierre GORGEON : Co-équipier et Entraineur à l'ASPTT
POITIERS m'a permis de réaliser :
Jean-Claude
FARINEAU : avec qui j'ai partagé depuis 1984, les charges, parfois lourdes de Dirigeant
à l'ASPTT POITIERS, puis au PEC à partir de 1999. Grâce à ses entrainements judicieux, je n'ai jamais raté une qualification aux Championnats de France de 10
km
Jean-Paul GOMEZ : Finaliste Olympique du 10 000m à MONTREAL en 1976 : Bien que ne m'ayant jamais
entrainé m'a toujours apporté des conseils éclairés, notamment lorsqu'il entrainait à mes côtés l'école d'Athlétisme de L'ASPTT