L'édition 0 des 1000 marches a été couronnée de succès, puisque malgré les incertitudes, liée à l'alerte météo, l'épreuve à pu se dérouler dans de bonnes conditions, pour se terminer largement avant les premiers coups de vent.
L'énorme travail fourni par les organisateurs a donc été récompensé, puisque plus d'une trentaine de semi-inconscients ont relevé le défi. Une petite dizaine de  désistements seulement, dont 3 de notre club ont été enregistré ; Ce qu'il est bien facile de comprendre au vu des alertes.
Merci aux organisateurs, qui ont su s'adapter aux circonstances pour nous offrir cette belle ballade nocturne !
Pour des raisons de sécurité évidentes ; Guy Rontard proposait d'organiser le périple en 3 groupes, l'un dirigé par lui même pour fermer la marche, un intermèdiaire, par moi même et un plus rapide par Jérôme Cayot.
Dès le départ, le bourg historique de saint Benoit , avec l'église, l'abbaye et son jardin à la Française, et déjà des escaliers vers la poste, avant de rejoindre le parc du gravion et un petit sentier sympa ; Direction la salle de La Hune , et arrivée à Poitiers par les 3 cités. Rapidemment les 3 groupes se sont formés pour évoluer à leur allure respective. Nous devions nous retrouver à 9, pour cette ballade de 31km, 7 Pécistes et 2 compagnons que nous avons apprèciés, Franck Bergeon et Thierry Pintureau.
L'arrivée au centre de Poitiers devait se faire par la rue du Sémaphore, la traversée du Clain et la 1ère grande série de marches, qui nous amenait avenue de la Libération. Guy nous avait ensuite concocté une visite en règle de la ville, de ses monuments, et bien entendu de  toutes les séries de côtes et de marches, connues et inconnues de bien des participants. Bien des efforts étaient récompensés par des vues superbes et diffèrentes sur la ville éclairée.
Après un petit écart par Biard et la cassette , passage à Bellejouanne , les ruines de l'Aqueduc Romain pour quitter Poitiers par les bords du Clain où nous retrouvions un circuit familier qui devait en principe nous mener directement à la base de kayac de ST Benoit. Mais les inondations, évitées, un temps par un passage de parpaings, (merci le bain de pieds évité) nous obligeaient à remonter sur les hauteurs de La varennes, avant de replonger par un petit sentier de coteau, vers la base de kayac. Arrivés ? Non, encore une série d'escaliers pour rejoindre le Viaduc que nous devions traverser pour redescendre vers la ligne d'arrivée où nous attendait  le 1er groupe, arrivé une dizaine de minutes plus tôt, et ,une soupe bien chaude.
25 minutes plus tard, vers 1h du matin, une procession de lucioles sur le viaduc annonçait l'arrivée du dernier peloton qui passait la ligne sous nos acclamations.
De l'avis général , il ressort que cette épreuve physique mérite d'être préparée comme il se doit, pour en venir à bout !
Pour le reste, beaucoup de bitume, mais le concept de l'urban Trail ne peut guère l'éviter. La traversée magique de Poitiers la nuit compense ce handicap.
Merci à toute l'équipe,  pour nous avoir permis ce moment de plaisir et merci à Stéphane qui, une fois de plus nous avait préparé une énorme brioche. Dommage pour ceux qui sont repartis trop tôt !
Et la tempête ? Elle a bien voulu nous permettre de rentrer à la maison avant de prendre le relai ! Bien vu l'organisation !

Nous sommes désormais 18 coureurs du PEC à participer à cette épreuve innovante, Stéphane Patrier et  Alain Aguillon ayant pu obtenir un dossard , suite à des désistements.
Comme vous en avez tous émis le désir, nous participerons en restant groupés, afin de découvrir ensemble les merveilles nocturnes de ST Benoit et Poitiers.


Marche à suivre pour notre petit groupe :

Rendez vous à 20h15  à Saint Benoit  sur le lieu de départ  : Parking St Nicolas (entre la mairie et la base de kayak)

Important  : Se conformer strictement à la charte des organisateurs, que vous devrez signer en retirant votre dossard.

Conformément à la charte, vous vous engagez à respecter le code de la route et à porter un gilet de sécurité. Vous porterez également un dossard (pensez aux épingles) afin que les bénévoles "volants" puissent pointer tout le monde avant de partir sur le poste suivant.

 

Pour vous guidez vous aurez besoin d'une frontale (avec des piles neuves) le circuit en campagne peut-être technique et accidenté.

De plus il faut un bon éclairage pour lire le road-book

Au niveau ravitaillement vous serez en autosuffisance, il vous faut un camel back ou des bidons.

Au point d'eau (km 18) vous trouverez des bonbonnes pour remplir vos réserves (attention pas de verre ni de bouteille) . Pensez également à des glucides.

 

Pour votre sécurité, vous porterez un tél portable et les numéros d'urgence (sur le road-book).

 

N'oubliez pas une couverture de survie 

Prenez des vêtements en accord avec les conditions météo.

 

Et surtout ; Votre bonne humeur habituelle !

 

Vous pouvez retrouver le plan du parcours sur le blog de Guy Rontard : sur ce lien  :

 

Liste des participants du club :

 
Christian BAIGUE

Gérard FROUIN

Eric FAITEAU

Didier MAITRE

Jacky QUERAUX

Pascal DUCHESNE

Daniel GAUCHET

Florence MEUNIER

François MEUNIER

Lucien SANCHEZ

Joël LACOUX

Jean-François CHARENTON

Michel GAULTHIER

Dominique CHARTIER

Catherine MAUDET

Xavier SAVATIER

Stéphane PATRIER

Alain AGUILLON

Phase finale préparation MDS				SEMAINE - 2  avant MDS :  Dimanche 21/03/2010  au  Samedi   27/03/2010
Jours	Dist	Temps	Lieu	Terrain	Poids	Type
	Séance	Séance			du sac	Séance
Dimanche 21	28km	3h	Fontaine/Bois   de St Pierre	vallonné	9kg (1heure)	Endurance	Sortie longue dont 10km  de Fontaine au Bois de St Pierre par la forêt (charge 9kg)
							(1h05) et 1h55 heure en groupe
Lundi 22	10km	55'	Poitiers/Stade	route/piste		Footing	Footing + gainage et musculation du dos
Jeudi 25	16km	1h48	Fontaine	légèrement vallonné	9,3kg	Endurance	Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle
Vendredi 26	14km	1h35	Poitiers	vallonné	2kg		Sortie en ville vallonnée
TOTAL	67,55km	07h23'

Phase finale préparation MDS				SEMAINE - 3  avant MDS :  Dimanche 14/03/2010  au  Samedi   20/03/2010
Jours	Dist	Temps	Lieu	Terrain	Poids	Type
	Séance	Séance			du sac	Séance
Dimanche 14	27km	2h50'	Givray	vallonné	2,6kg	Endurance	Sortie longue en fartleck , Changements de rythme et nombreuses côtes
Lundi 15 M	7,730km	0h41'	Vivonne	légèrement vallonné	2,6kg	Endurance	Sortie reconnaissance parcours Céline
Lundi  15 S	8,590km	0h49'	Poitiers/Stade	route/piste		Footing	Footing + gainage et musculation du dos
Mardi  16	15km	1h45'	Fontaine	légèrement vallonné	9kg	Endurance	Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle
Mercredi 17	16km	1h50'	Fontaine	légèrement vallonné	9,3kg	Endurance	Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle
	11,72km	1h06	Poitiers/Stade	route/piste		Seuil	Footing + 3 X 8' au seuil
Vendredi 19M	8,54'	0h48'	Fontaine	route/sentiers		Endurance	sortie tour Fontaine
Vendredi 19S	11,430km	1h31'	Poitiers	Marche + Vallonné	2kg	marches	3 parcours Grand Rue, alternés avec 2 séries  marches des dunes (paliers alternés , marchés et courir
TOTAL	102,230km	10h58'

Phase finale préparation MDS

SEMAINE - 4  avant MDS :  Dimanche 07/03/2010  au  Samedi   13/03/2010

Jours

Dist

Temps

Lieu

Terrain

Poids

Type

Séance

Séance

du sac

Séance

Lundi 08

32km

3h05'

Rennes

vallonné

2,6kg

Endurance

Sortie en forêt de Rennes, avec toutes les buttes de la canalisation

Mardi 09

23 km

2h00'

Rennes

route/sentiers

2,6kg

Endurance

Sortie sur GR et route

Mercredi 10

10km

1h10'

Poitiers/Stade

route/piste

Seuil

Footing 25' + séance au seuil : autour des stades et tennis :

8' (réc 3') 6' (réc 2'30) 5' (réc 2') et  4'

Jeudi 11

11,730km

1h10'

Poitiers

route/sentiers

7,3kg

Endurance

Sortie, sentier des tramways, la Boivre jusqu'à Vouneuil et retour Poitiers  par Biard

Vendredi 12

15,540km

1h50'

Poitiers

vallonné

3,6kg

Endurance

Sortie en ville vallonnée

TOTAL

92,320km

9h16'

Phase finale préparation MDS

SEMAINE - 5  avant MDS :  Dimanche 28/02/2010  au  Samedi   06/03/2010

Jours

Dist

Temps

Lieu

Terrain

Poids

Type

Séance

Séance

du sac

Séance

Lundi 01

4,5km

27'

Poitiers/Stade

plat

Footing

Mardi 02

19km

2h20'

Fontaine/Givray

vallonné

Côtes    marchées

Fontaine :Givray par les bois +

vallonné

8 fois le sentier parking/clain parles marches

course en descente

et marche en montant.+ 2 fois le circuit côte du faon/pervenches)

Mercredi   03

10km

1h10

Poitiers/Stade

route/piste

Seuil

2 séries de 1200m et 1000m

(4'07 et 3'27") (4'05' et 3'24")

(réc 3'30 entre parcours et 4'entre séries)

Jeudi  04

14,410km

1h35'

Fontaine:ligugé

vallonné

7,5kg

Footing

Domicile, Haut de Croutelle, descente par sentier grippé Bel Val, remontée GR , vers sentier des anes,

vers sentier des anes, ChezStef, retour par côte cynodrome

Samedi 06

18km

2h10'

Fontaine:ligugé

vallonné

8,3kg

Footing

Domicile, Haut de Croutelle, descente par sentier grippé Bel Val,  circuit fôrêt à droite et remontée GR ,

ChezStef, retour par côte cynodrome

TOTAL

65,910km

8h50

Phase finale préparation MDS

SEMAINE - 6  avant MDS :  Dimanche 21/02/2010  au  Samedi   27/02/2010

Jours

Dist

Temps

Lieu

Terrain

Poids

Type

Séance

Séance

du sac

Séance

Dimanche 21

29km

3h10

Bois de St Pierre

vallonné

3kg

Endurance

Sortie vallonnée avec 6 x 3' seuil progressif de 2h +1h10 retour Fontaine par forêt de Givray

(17 + 12)

Lundi 22

9km

50'

Poitiers/Stade

plat

Footing

Mardi 23

11,7

1h39

Givray

vallonné

Côtes marchées + vallonnées

8 fois le sentier parking/clain par les marches

course en descente

et marche en montant.+ 2 fois le circuit côte du faon/pervenches)

Mercredi 24

9,39km

1h09

Poitiers/Stade

route/piste

Footing/Diagos

16 diagonales en 2 séries de 8

Vendredi 26

14,15km

1h26'

Fontaine

vallonné

6,3kg

Footing

Domicile, banque de France, sentier blanc tour Fontaine, bois des feuillants, Croutelle

Samedi 27

31,230km

3h37'

ST Benoit/Poitiers

Très vallonné

2,5kg

Trail

Urban trail nocturne "Les 1000 marches" en groupe

TOTAL

104,470km

11h51'

Phase finale préparation MDS

SEMAINE - 7  avant MDS :  Dimanche 14/02/2010  au  Samedi   20/02/2010

Jours

Distance

Temps

Lieux

Terrain

Poids du sac

Type Séance

Dimanche

16,570 km

1h51'

Bois de St Pierre

vallonné

6kg

Endurance

Sortie vallonnée, sentier Nieul et Nouaillé avec pyramide 2',3',4',5', 4',3', 2'

(réc ,la moitié) et côte d'1km, retour en endurance active.

Mardi

11km

1h25'

Givray

vallonné

Côtes marchées + vallonnées

6 fois le sentier parking/clain par les marches

course en descente

et marche en montant.+ 2 fois le circuit côte du faon/pervenches)

Mercredi

13,570km

1h26'

Poitiers/Stade

route/piste

Seuil

Footing 25' + séance au seuil : autour des stades et tennis :

8' (réc 3') 7' (réc 2'30) 6' (réc 2') et  5'

Jeudi

12,16km

1h27'

Font/Ligugé

vallonné

6,3kg

Endurance

Domicile, Haut de Croutelle, Descente côte cynodrome, voie romaine, sentier des ânes,

redescente rivière, retour par chemin vers bel val, sentier grippé , forêt haut de croutelle

Vendredi

14,01km

1h41

Poitiers

vallonné

2kg

Endurance

Sortie en ville vallonnée

Samedi

11,670km

1h17

Font/Ligugé

vallonné

Footing récupèration

Domicile, Haut de Croutelle, descente par sentier grippé Bel Val, remontée GR , vers sentier des anes,

Redescente rivière, remontée sentier cynodrome

TOTAL

79 km

09h09'

Phase Course  Grand-Brassac et Récupèration				SEMAINE - 8  avant MDS :  Dimanche 06/02/2010  au  Samedi   13/02/2010
Samedi	17,650 km	1h42'	Grand-Brassac	Vallonné		Etape Nocturne	1ère Etape de l'extrême Trail du Grand-Brassac) 17,650 km en 1h42'
							(1er V2 et 21ème au scratch)
Dimanche	31 km	3h09'	Grand-Brassac	Vallonné		Etape de jour	2ème Etape de l'extrême Trail du Grand-Brassac) 31 km en 3h09'
							(1er V2 et 16ème au scratch)
CLASSEMENT GENERAL DE L'EXTREME TRAIL :46 KM : 1er V2 et 16ème au scratch en 4h51
Lundi	4,5km	25'	Poitiers/Stade	plat		Footing
Jeudi	10,6km	1h50	Fontaine	plat		marche active	Bois des feuillants, abbaye,sentier vers lavoir, cimetierre,forêt,
							sentier blanc tour Fontaine, retour par banque de France et chaumont
Vendredi	10,6km	1h00	Fontaine	plat		Footing	Bois des feuillants, abbaye,sentier vers lavoir, cimetierre,forêt,
							sentier blanc tour Fontaine, retour par banque de France et chaumont
TOTAL	56,700 km	06h24

Le parcours des 1000 marches ne devrait plus avoir de secrets pour chacun d'entre nous. En effet, notre ami Guy vient de mettre en ligne les dernières indications, agrémentées de quelques légendes, comme d''habitude.
Vous allez en prendre plein les yeux, et le 27, plein les jambes !

Retrouvez les dernières explications ici:

Enfin 1er V2 sur un Grand Trail  !

 

Quel super  trail ! Encore une belle aventure individuelle et collective !

A titre personnel, je n'avais jamais enlevé cette 1ère place lors d'un trail renommé. Malgré des places d'honneur, 2ème au Grand-Brassac 2004, 5ème au Sancy 2007, 3ème à la Trans-Dimitile (Réunion) 2008,  6ème à La Vanoise 2009 ,  je ne croyais plus l'envisager. La forme entrevue la semaine passée au trail du  Miosson était de bon augure !

Après une installation de fortune dans une salle bondée où nous devions passer la nuit ; Direction la place de l'église du village avec les copains et copines, tous parés de la lampe frontale.

A 19h, nous étions 280 à nous élancer pour un périple nocturne de 17,650m (16km officiellement), première étape de cet extrême trail, qui méritait bien son nom.

Bien placé au départ, le peloton de tête s'égrènant, je me mélai aussitôt au peloton de poursuivants, malgré un rythme soutenu. La pensée de l'épreuve du lendemain m'effleura, mais, compétiteur avant tout, je décidai de profiter du moment présent, quoiqu'il advienne ensuite.

Rapidemment, nous abordions des pentes qui devaient calmer les ardeurs et les conditions de courses, se révélèrent rapidement épiques, suite aux pluies particulièrement généreuses ces jours derniers sur cette région. Dérapages incontrôlés, glissades, et chutes fut le lot de nombreux participants.

Curieusement, malgré les nombreux passages très gras  en dévers, ma foulée ne faiblit pas, à peine quelques ralentissements en côte, ne marchant que rarement sur quelques tronçons trop pentus. J'apprècie à ces instants le travail en côte effectué en forêt.

Quel plaisir d'évoluer dans les sous bois, et d'apercevoir le défilé des lampes en contrebas, de découvrir à la croisée d'un chemin, un des nombreux feux de camp. Et puis, le passage des cordes tendues entre les rochers et les arbres. On descends les sentiers glissants le long des falaises  jusqu'à la rivière, remonte  redescend, remonte, redescend en se cramponnant. Heureusement, il y a des noeuds qui aident bien, car au sol , c'est la patinoire. Si on lâche , gare aux concurrents du dessous ; toboggan pour tous. Les bras font de plus en plus mal. Finalement lorsqu'on reprend la course le long de la rivière, il y a un moment de flottement, le temps de récupèrer.

 25ème à la sortie des falaises,  je reprends mon rythme rapidemment,  et profitant de nombreuses côtes, je grapille quelques places. A quelques km de l'arrivée, je reconnais les fermes isolées (passage en 2004) et je me sens pousser des ailes, puis la route et enfin la grande descente herbeuse entre les arbres et arrivée entre les flambeaux directement sous  la tente où l'on juge cette arrivée. Je tombe dans les bras de  Lulu, qui ne court que le lendemain.

Il est aux anges pour moi. Je suis 1er V2 et 21 ème au scratch en 1h42'23" pour 17,650km.

Couvert de boue, des pieds à la tête, après une brève collation, je prends une douche bien méritée, un petit massage en attendant mes co-équipiers ; mon fidèle  Eric,  Thierry, mon ami de Compiègne, François, Didier,Michel, puis Gérard, FLorence , Carole et un nouveau trailer du groupe Eric Rochard. Quel baptême pour lui !

Une mauvaise nouvelle, notre ami Eric faiteau a perdu son GPS. Bien entendu, malgré son bon chrono de 1h52', il a le moral sapé. Il ne repartira pas sur la course le lendemain, afin de tenter, en vain, de retrouver son bien.

Entre temps, l'ami Daniel a terminé lui ausi la 2ème épreuve de même distance,. Parti30' après nous.(Hors extrême trail) il se classe également 1er V2 en 2h00'50"

Après un bon  repas réparateur  en commun, direction le dortoir où nous sommes entassés les uns sur ou sous les autres. C'est l'aventure ! vers minuit , extinction des feux !

Réveillé de bonne heure, après une nuit agitée, je suis à 6h30 au petit dèj, en compagnie de François, éveillé lui aussi.

La digestion sera faite pour le départ de la seconde étape de 30km  à 10h00.

A l'heure dite, 30 concurrents abdiquent et ne repartent pas. Ils seront classés sur la 2ème épreuve nocturne uniquement.

Pour moi, même départ que la veille, malgré des jambes un peu lourdes. Malgré tout, le rythme général est moins soutenu. Même début de parcours jusqu'au passage de cordes. Celles ci seront plus dures à avaler.

Puis passages plus roulant sur les Causses. la forme est revenue avec un bon  rythme  Quel paysage ; les  grottes où l'on remets la frontale, les rocs, le moulin et le passage de filet où les moins assurés s'écroulent et font tanguer l'ensemble ; traversées de ruisseaux, puis à nouveaux des côtes qui se montent moins facilement que la veille. Mais, renseigné sur le parcours, je sais que j'ai progressé tout le long, remontant au classement général, aidé en celà par le concurrent arrivé juste avant moi la veille. Retrouvé après le départ, nous nous sommes épaulés sur une grande partie du circuit .

Finalement, même arrivée que la veille, sans les flambeaux, mais sous le soleil. A nouveau, Lulu m'acceuille en compagnie d'Eric. Je suis à nouveau 1er V2 en 3h09' 35" pour 31km. Au classement général de l'extrême trail, je suis remonté à la 16ème place et 1er V2 en 4h51'58". que du bonheur !
Entre temps , Lulu a courru le trail court de 15km en 1h47'12" : 9ème au scratch et 1er V2 lui aussi. Eric, reclassé sur l'épreuve nocturne seule, se classe 3ème V1en 1h52'34";
4 athlètes du club sur le podium !c'est une belle satisfaction !
Autre grande satisfaction, toute la délégation a été au bout de l'effort, chacun a son niveau, ce qui n'était pas évident !
Nos marcheuses, sous la conduite de l'ami Serge se sont bien éclatées  également,  sur 15 km , profitant d'un paysage ecxeptionnel, malgré quelques difficultés proposées également au programme. Normal !
La journée devait se terminer par le repas de clôture précédé de l'apéritif offert par Florence et Maryvonne à l'occasion de leur anniversaire. Quel age ? çà ne se dit pas, mais pour l'une , un indice, elle court désormaisen V2 ! Bienvenue au club ! Florence !


Voir l'article concernant les résultats du club

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