TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-DU 12 AU 18 JUIN 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Ultra Trails ; RESTONICA, ANDORRE et UTMB Semaine n°2 D 12 JUIN AU S 18 JUIN 1.D : 2h30’ Rando-Course sur circuit très vallonné. 2.L : 1h facile 3.M : 1h40 ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées...

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ENTRAINEMENTS ET PROGRAMME DU WEEK-END DU 12 JUIN 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

DIMANCHE 12 JUIN : TRAIL AMBAZAC : 32 ou 65 km Grosse délégation de notre groupe : Agnès et Camille sur 10km Christine, Nathalie, Sylvie, Elisabeth, Isabelle, Valérie, Delphine, Stéphanie, Michel, David sur le 32km Florence, François, Lulu, Guillaume,...

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SOIREE DU 10 000m SUR PISTE - "PODIUM-ENTRE-COPAINS"

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Comme l'an passé, belle soirée de 10 000m organisé par Henri Richard et ses potes du CA PICTAVE ! Soirée un peu fraîche, mais pour courir, ce n'était pas plus mal. Seul invité indésirable, le vent dans la ligne opposée. Répétée 25 fois, cette ligne droite...

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PLAN ENTRAÎNEMENT UTMB 2011

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

PLAN D'ENTRAINEMENT UTMB (26 AOÛT 2011) Préparation sur 12 semaines à partir du Dimanche 05 JUIN Semaine n°1 D 5 JUIN AU S 11 JUIN 1.D : 2h30’ Parcours vallonné 2.L : 1h facile 3. M : 1h40 ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...

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SOIREE DU 10 000m sur piste

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Venez vous tester sur un 10 000m sur piste à Rebeillau Le CA-PICTAVE Co-organise le mercredi 8 juin 2011 à 19h30

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TRAILS-PLAN-ENTRAÎNEMENT-DU 5 AU 11 JUIN 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Ultra Trail; RESTONICA, ANDORRE et UTMB Semaine : D 5 JUIN AU S 11 JUIN 1.D : 2h30’ Parcours vallonné 2.L : 1h facile 3. M : 1h40 ; 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la...

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ENTRAÎNEMENT ET PROGRAMME DU WEEK-END DU 5 JUIN 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

APRES LA SUPERBE SORTIE-ULTRAMICAL à BERUGES,(Voir ICI) L'ENTRAÎNEMENT CONTINUE : DIMANCHE 5 JUIN ; ENTRAINEMENT GIVRAY à 9h00 (eau indispensable) Groupe Trail AMBAZAC 1h30 cool Ultra Trail; RESTONICA, ANDORRE et UTMB : Sortie de 2h30 : Départ à 9h00...

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SORTIE-ULTRAMICAL à BERUGES

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Ce jeudi de l'ascension était propice à l'organisation d'une belle sortie d'entraînement, ce qui fut réalisé grâce à l'initiative de Thierry Pintureau, l'une des cheville ouvrière de l'Ultramical 86 et Guy Rontard, son président. Vers 8h30, 1er départ...

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° PLAN ENTRAÎNEMENT UTMB 2011

° UTMB 2011

Par Kiki 86

° PLAN ENTRAÎNEMENT UTMB 2011...C'EST ICI !

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