TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 16 DECEMBRE 2019 au DIMANCHE 22 DECEMBRE 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 dont 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours, côte de la falaise(300m) et...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 09 DECEMBRE 2019 au DIMANCHE 15 DECEMBRE 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Après la belle petite participation des Trailers à la Balade de Jardres avec de beaux podiums pour nos amis Clément Mousset , Pierre Hay et Pascal Cougnon, il est temps de reprendre l'entraînement !!! GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 1er DECEMBRE 2019 au DIMANCHE 08 DECEMBRE 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Les grosses épreuves étant terminées, on termine l'année par des petits programmes d'entretien cool ..... Quoique !!!!! GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles + 20km trail du loup Blanc 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M...

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