BILAN-RUNNING-TRAIL-AOUT-2016

° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

EPREUVES HORS DEPARTEMENT 24 Août TDS : Sur 119km et 7250mD+ ; Didier Maitre se classe 735ème et 87ème V2 en 30:44:48 25 Août OCC : 55 km et 3500mD+ ; La délégation EPA au complet est Finisher ! Nathalie Gaultier , 966ème et 219ème Féminine et 23ème V2...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 29 AOÛT AU DIMANCHE 04 SEPTEMBRE 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 footing cool , à 18h30 à Givray ou 1h30 vélo (à privilégier) 3.Me : Footing 30’ + séance seuil 2' 3' 4'...

Lire la suite

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : RIEN si Trail de Chauvigny en course ou 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré)...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 15 AOÛT AU DIMANCHE 21 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : PAS DE SEANCE FOOTING PPG LE LUNDI 15 AOÛT à GIVRAY GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo (séance non encadrée) 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 4 côtes marchées (abruptes,...

Lire la suite

TRAILS-COURSES NATURE et RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 08 AOÛT AU DIMANCHE 14 AOÛT 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : PLUS DE SEANCE AU STADE REBEILLEAU LE MERCREDI JUSQU'A FIN AOÛT GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 1H00 footing facile + Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 à Givray 2 . Ma : 1h20 ; 1h20 vallonné dont 10 côtes...

Lire la suite