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GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : GRP160 et 80, UTMB , TDS et CCC 1.L : 30' footing facile + gainage 18h30 2.M : 1h45 vallonné dont 18 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, à Givray 10h ou 18h30 3.M : Footing...
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Alors que le mois de Juillet touche à sa fin et qu'une trentaine d'Ultra-trailers du PEC est en pleine préparation des épreuves du GRP, UTMB et DIAGONALE DES FOUS (Toutes distances confondues) ; qu'une autre petite délégation se prépare pour le TRAIL...
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EPREUVES : ° Dimanche 28 JUILLET FOULEES VICQUOISES : 5 ou 10km à Vicq sur Gartempe ! 9 h et 9 h 50 : Renseignements : Mr. Hubert BERNARD : hl.bernard@hotmail.fr ENTRAINEMENTS : GIVRAY ° Vendredi 26 JUILLET : Pour tous : 1h30 cool 18h30 GROUPES TRAIL...
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Après trois grosses semaines d'entraînement, en vue de nos gros objectifs de l'année, achevées ce matin par une belle balade très sympa de 3h30 avec les copains du club et de l'Ultramicale 86, ce sera une petite semaine d'assimilation ou de transition,...
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ENTRAINEMENTS : GIVRAY ° Vendredi 19 JUILLET : Pour tous : 1h40’; dont : 8 côtes gué de la biche (cabane jusqu'au 1er palier, sommet de côte) + 8 côtes pervenches (Pile de bois jusqu'au 1er palier) (en continu, récup en descente )(côtes 180 à 200m) 18h30...
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Grand Trail de Stevenson 2013 11 Juillet Après un voyage longuet, dès le départ on est coincés dans les bouchons à Saint Julien l’Ars, puis derrière un convoi exceptionnel et enfin le voilà, le tracteur !!!, on ne va pas y arriver !! Ah, le Puy en Velay,...
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Notre ami Daniel Gauchet, Bibliothécaire a , dans le cadre de son travail, dressé avec une collègue, il y a quelques mois, une sélection d'ouvrages ayant pour thème la course à pied. Cette sélection ne se veut pas un outil pédagogique pour mieux courir...
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GIVRAY (parking du centre aèré) GROUPES TRAILS : GRP160 , UTMB , TDS 1.L : 30' footing facile + gainage 18h30 2M : 1h50’ ; 3 séries de 4 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours, côte de la falaise (200m)...
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ENTRAINEMENTS : Dimanche 14 JUILLET GIVRAY : 9h00ou 10h00 (Selon programme) GROUPES TRAILS : GRP160 , UTMB : Sortie 3h00 Rando-Course sur circuit très vallonné (+ Fartleck en option) à 9h00 (et passage à 10h00) GROUPES TRAILS : GRP80 , CCC, TDS et Sancy...
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Dimanche 30 juin : 1ère étape : Gîte de Logibar à Chalet d'Iraty ( col de Bagargui) 31,660km et 2573m D+ Vers 8h00, départ d'Irissary pour 1h30 de bus pour rejoindre Larrau , Gîte de Logibar, d'où partira notre1ère étape.. La brume n'a pas l'air de se...
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