6666-0CCITANE "Le Premier Ultra du Languedoc-Roussillon"

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

119km et 6666m de dénivelé positif ! "L'aventure nous tend les bras! S'offrir un bonheur d’ultra, créé par un spécialiste de la longue distance. Antoine GUILLON, le meilleur ultra trailer français de l'année 2012, et le plus régulier sur la "Diagonale...

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TRAILS-PLAN-ENTRAINEMENT-L 13 AU D 19 MAI 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE AUBRAC ou RECO GRP (Hors Occitane) 1.L : 30' footing +30' gainage 18h30 à Rébeilleau 2.M : 1h30 vallonné cool ou VTT 18h30 à GIVRAY 3.M : Footing 30’ +3 séries de 30 /30 18h30 à Rébeilleau 4.V : 1h30 vallonné cool 18h30 à GIVRAY 5. D : 1h30 Rando-Course...

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LE-MARATHON-POITIERS-FUTUROSCOPE-SOURIT-AUX-TRAILERS + Résultats Ambazac

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Si une partie des copains(es) avaient répondu à l'appel de l'ami François pour donner un petit coup de mains à l'organisation, soit aux inscriptions, soit sur l'épreuve, quelques autres devaient s'aligner les courses, histoire de répartir notre présence...

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MAXI-RACE-D'ANNECY- 2013-ANNULEE

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Pour toute nos amis , mais aussi pour des milliers de trailers, c'est une déception immense , mais la sécurité des coureurs passe avant tout et c'est évidemment la règle à respecter Reste à digèrer ces heures d'entraînement , ce grand déplacement inutile,...

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PEC RUNNING / TRAIL SUR TOUS LES FRONTS - MARATHON-"POITIERS-FUTUROSCOPE" "MAXI-RACE-D'ANNECY" et "PASTOURELLE"

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Dimanche, beaucoup de coureurs du groupe "Running / Trail" du PEC seront sur le pont, dont certains sur les épreuves du marathon "Poitiers Futuroscope" entre autre, Francine Waine, Vincent David, Jean Rabouin, Guillaume Laroche, Alexandre Billaud, sur...

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ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-26-MAI-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 26 MAI : MAXI-RACE D'ANNECY : 87 et 44km : Distances sous réserve de modofications suite aux chutes de neige : 8 participants du PEC LA PASTOURELLE à SALERS : 32km 2 participants du PEC "MARATHON et FOULEES DU FUTUROSCOPE : Une dizaine...

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TRAILS-PLAN-ENTRAINEMENT-MAXI RACE D'ANNECY-ET-OCCITANE-L 20 AU D 26 MAI 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Semaine : L 20 MAI AU D 26 MAI GROUPE 6666 OCCITANE 1.L : 40' facile +20' gainage 10h00 à GIVRAY 2.M : 2h00 ; 3 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec 3 parcours, côte de la falaise (200m) et Pervenches...

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PREPARATION-OCCITANE "DERNIERE-SORTIE-LONGUE"

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Début de semaine frustrant ; Interruption de l'entraînement suite à une séance d'osthéo pour un souci de sacrum ! A trois semaine de l'Occitane, çà tombe mal, mais il fallait y passer ! Reprise sur les chapeaux de roues, avec la séance de côtes vendredi...

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ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-19-MAI-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 19 MAI : AMBAZAC "LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS : 32 et 68km : 5 filles du PEC participent sur 32km "LES FOULEES DU ROND DE CHÊNE à OYRE : 20km et Trail 6 et 20km à 9h00 ENTRAINEMENTS : ° Vendredi 17 MAI : 18h30 Parking du...

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TRAILS-PLAN-ENTRAINEMENT-MAXI RACE D'ANNECY-ET-OCCITANE-L 13 AU D 19 MAI 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

L 13 MAI AU D 19 MAI GROUPE ANNECY 1.L : 40' facile +40' gainage 18h30 à Rébeilleau 2.M : 1h40 vallonné dont 20 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, 18h30 à GIVRAY 3.M : Footing 30’ + séance seuil) 4 x 6’ (réc 3’) 18h30...

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