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Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée)...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20230219%2Fob_d136d8_20230215-075605.jpg)
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma :1h20 vallonné dont 12 Côtes des Farfadets en redescendant le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Kiki ou équivalent Buxerolles...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20230213%2Fob_5eb27a_325452668-1330469054161292-24861320271.jpg)
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes du Centre aèré à Givray (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray ou équivalent Buxerolles avec Patrick Si 1000D et Victor :...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20230206%2Fob_1d2888_affiche-trail-1000d.jpg)
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 4 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon à à 18h15 à Givray avec Kiki ou équivalent...
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