CORRIDA-DES-TANNEURS-A-LAVAUSSEAU : UNE DECENNIE BIEN CLÔTUREE !

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Tout d'abord, félicitations à Henri Richard et son équipe pour la parfaite maîtrise de cette organisation conviviale par excellence. En parfait chef d'orchestre, Henri a su jouer sa partition de main de maitre, et insuffler son dynamisme à tous ses co-équipiers,...

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ENTRAINEMENTS REALISES JANVIER / DECEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

TOTAL DECEMBRE : 201,10 km ( 2320,09 depuis le 1er janvier) Semaine du D 25 Décembre au S 31 Décembre ° Lundi 26 Décembre 2011 Bois de ST Pierre, Soit 30' de footing, suivis de 3 séries de 8' au seuil, sur circuit vallonné boueux et glissant, suivies...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 30 DECEMBRE 2011 AU 2 JANVIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SPECIAL WEEK-END DU JOUR DE L'AN EPR EUVES : ° VENDREDI 30 DECEMBRE : CORRIDA de LAVAUSSEAU à 20 HEURES : Un petit groupe de coureurs du club devrait participer ENTRAINEMENT : ° VENDREDI 30 DECEMBRE : STADE REBEILLEAU GROUPE TRAILS : Garçons et Filles...

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ALAIN-BOUTET - UTMB 2011 - Doucement tout le temps !

° UTMB 2011

Par Kiki 86

L’UTMB : L’utmb, pour ceux qui ne font pas parti de notre étrange tribu c’est l’Utra Trail du Mont Blanc, 171km et 9700m de dénivelé positif et 9700 de négatif (on n'en parle jamais de ceux là). Ce n’est pas la course la plus dure du monde mais c’est...

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NOËL-PAS DE TRÊVE POUR L'ENTRAÎNEMENT !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Trois sorties vallonnées ce week-end, marquent mon retour effectif à la préparation "Trail" que j'avais mis en sommeil depuis l'UTMB, afin tout d'abord de faire une pause , car depuis le MDS 2010 je n'avais pas beaucoup relâché, puis ensuite retravailler...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 23 au 26 DECEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SPECIAL WEEK-END DE NOËL ENTRAINEMENT : ° VENDREDI 23 DECEMBRE : STADE REBEILLEAU GROUPE TRAILS (ROMEUFONTAINE+ 24 FLEE) Garçons et Filles : Sortie ville 1h30 vallonnée Groupe piste Garçons: 25' Footing + 2 lignes droites pelouses + 12 x 300 (rec 1'15)...

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L’entraînement foncier et les fonctions cardio-pulmonaires

° CONSEILS UTILES

Par Kiki 86

Rubrique technique proposée par JEAN-CLAUDE FARINEAU Entraineur au CEP de 1961 à 1981 Entraineur à l’ASPTT P OITIERS de 1981 à 1998 Entraine ur au PE C de 1998 à 2008 Le but principal de l’entraînement est, par définition, d’adapter l’organisme à certains...

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TGP-2ème ETAPE AVEC LES COPAINS-QUE DU PLAISIR !

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Grande journée, samedi pour l'Ultramical 86, avec l'organisation du OFF du TGP (Tour du Grand Poitiers) le nouvel Ultra qui, comme son nom l'indique proposera le tour de Poitiers, par sentiers et chemins avec passage devant chaque mairie de la périphérie...

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 18 DECEMBRE 2011

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Samedi 17 Décembre Course des Pères Noël : Départ 10h30 à Saint-Benoit TGP : Tour du Grand Poitiers : Environ 130km par sentiers et chemins : Départ vers 5h Hotel de Ville de Poitiers ENTRAINEMENT : ° Samedi 17 Décembre Sortie accompagnement...

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CALENDRIER DEPLACEMENT GROUPE HORS STADE RUNNING LOISIRS 2012

° CALENDRIERS

Par Kiki 86

CALENDRIER VIENNE : ICI Vendredi soir, se tenait notre réunion annuelle pour définir notre calendrier de sorties hors stade, Route, Trails hors stade running loisirs 2012. Après des débats constructifs et animés par la bonne humeur de 37 participants,...

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