TRAILS-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 30 JUILLET au DIMANCHE 05 AOÛt 2018

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de...

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TRAILS-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 16 JUILLET au DIMANCHE 22 JUILLET 2018

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de...

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PREPARATION EPREUVES DU GRP 2018 ET AUTRES - WEEK-ENC CHOC SANCY TRES CONVIVIAL ET POSITIF

° ENTRAINEMENTS (SORTIES), ° CONVIVIALITE GROUPE HORS STADE, ° STAGES ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Suite à la grosse sortie club sur la Maxi-Race d‘Annecy en mai dernier , ce Week-end choc 2018 au Sancy en vue des épreuves de fin d’été, notamment celles du GRP ; " le Tour des Cirques, le Tour des lacs ou celui du Néouvielle " objectifs de l'année pour...

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PLAN ENTRAÎNEMENT-TRAIL- GRP-TOUR DES CIRQUES 2018 (24 AU 25 AOÛT 2018) 123km et 7000m D+

° PLANS D'ENTRAÎNEMENTS TRAILS, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

TRAIL GRP-TOUR DES CIRQUES 2018 (24 AU 25 AOÛT 2018) 123km et 7000m D+ Préparation sur 10 semaines à partir du Lundi 18 JUIN Suite trails de préparation, ANNECY, et incluant Stage Montagne SANCY Semaine n°1 : L 18 JUIN AU D 24 JUIN 1.L : 40' footing facile...

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TRAILS-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 02 JUILLET au DIMANCHE 08 JUILLET 2018

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 45' footing facile + Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...

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EKIDEN DE LIGUGE - MARATHON DU MONT BLANC-ULTRA MARIN - MARCHE NORDIQUE AU MONT BLANC ...LES LIONS DE L'EPA SE SONT DECHAINES

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° CONVIVIALITE GROUPE HORS STADE, ° RELAIS - EKIDENS

Par Kiki 86

L'élément marquant du week-end aura été bien entendu l'Ekiden de Ligugé avec 4 équipes de l'EPA engagées, mais il est bon de mettre également en évidence, la belle réussite de nos compagnons sur le Marathon du Mont-Blanc, l'Ultra marin du Morbihan et...

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