TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 25 JANVIER AU DIMANCHE 31 JANVIER 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

RAPPEL : VENDREDI SOIR 29/01/2016 . GALETTE DES ROIS EPA 86 à 19h30 à la salle de réunion du complexe St Nicolas (route de parthenay) GROUPE TRAILS MIOSSON et ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au...

Lire la suite

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 18 JANVIER AU DIMANCHE 24 JANVIER 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAILS MIOSSON et ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h30 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours,...

Lire la suite

SORTIE-DU-DIMANCHE-17-JANVIER- QUE-DU-BONHEUR

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Que du bonheur pour cette belle sortie,avec un groupe de 28 copains, copines sous un magnifique soleil dans les sous bois légèrement givrés des Bois de Saint-Pierre. Des Trailers, des Ultra- Trailers, des Coureurs sur route, tous niveaux confondus pour...

Lire la suite

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 11 JANVIER AU DIMANCHE 17 JANVIER 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAILS MIOSSON et ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h30 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours,...

Lire la suite

SORTIE DU DIMANCHE-10-JANVIER-LA-MOTIVATION-MALGRE-LA-PLUIE

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Quelques gouttes de pluie, un peu de vent ! Ce n'est pas ce qui allait entamer les ardeurs d'un groupe hyper motivé pour la sortie dominicale aux Bois de Saint-Pierre !!! A 9h30 pour certains ; 10h pour le regroupement général et c'est parti pour une...

Lire la suite

TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 04 JANVIER AU DIMANCHE 10 JANVIER 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAILS MI OSSON et ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h30 ; 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours,...

Lire la suite

BELLE-MOTIVATION-POUR-LE-1ER-DIMANCHE-2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Petite sortie super sympa d'1h30 en ce 1er dimanche 2016 avec la belle mobilisation d'un groupe visiblement en quête de thérapie digestive !!! Sensible à cette démarche, je me devais de proposer une séance adaptée à la circonstance ! Après le traditionnel...

Lire la suite