CLEMENT MOUSSET : PREPA-DIAGONALE DES FOUS 2018 - WEEK-END CHOC SUR LES MONTS DU CANTAL

° ULTRA-TRAILS, ° STAGES ULTRA-TRAILS, ° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

Retour sur un excellent week-end en Auvergne. Trois jours passés à parcourir la montagne sur les sentiers du Massif du Cantal, un de mes derniers gros entrainements avant le départ pour la Réunion. Je connais peu le coin, alors pour un guidage plus aisé...

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TRAILS-ET-COURSES NATURE -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 25 SEPTEMBRE au DIMANCHE 30 SEPTEMBRE 2018

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20+’ vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course AVEC LES BÂTONS à 18h30 à Givray (SEANCE...

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10KM-20KM-MARATHON DE TOURS - X TRAIL CORREZE DORDOGNE - SKYRHUNE- SANCY.....LE BILAN DES LIONS DE L'EPA ...

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

Une fois n'est pas coutume , la diffusion des résultats du week-end n'a pas été facile vu leur transmission tardive en ligne. Cette petite compilation va donc permettre de les retrouver tous, en espérant ne pas en oublier. Conditions climatiques assez...

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TRAILS-ET-COURSES NATURE -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 17 SEPTEMBRE au DIMANCHE 23 SEPTEMBRE 2018

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de...

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BILAN DU WEEK-END : 24 heures et 6heures Bernard Gaudin à St Maixent -Semi de Chasseneuil - Grand Trail Sénonais - Belles performances de l'EPA

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

Epreuves Ultra-Fond, Semi-marathon, Trail et grosses sorties club Running et Trail , Ca bouge toujours à l'EPA ! 6 heures : Guillaume Laroche termine brillamment 2ème au scratch et 2ème M1 avec 69,856 km parcourus. De bon augure avant son échéance principale...

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PIERRE CHANSIGAUD - Retour sur le GRP2018 -Tour Des Cirques--123km- 7200m D+ et 8000 D-

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

Au programme cette fois 123 km et 7200m de D+ ! Avant le départ j’ai toujours dans la tête ma très mauvaise expérience de l’UTPMA où j’avais galéré comme jamais pendant 109 km mais cette fois ça sera différent et me permettra de vérifier que l’on apprend...

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TRAILS-ET-COURSES NATURE -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 10 SEPTEMBRE au DIMANCHE 16 SEPTEMBRE 2018

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles .L: 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h20+’ vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course AVEC LES BÂTONS à 18h30 à Givray 3.Me...

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BILAN EPA RUNNING-TRAILS JUILLET ET AOÛT 2018

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

Nombreux sont ceux qui rentrent de vacances bien méritées et qui n'ont pu suivre tous les résultats Running et trails de l'été. J'ai donc essayé de réaliser une petite compilation de cette actualité estivale bien chargée que vous pouvez donc retrouver...

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ULTRA TRAIL -TDS - SEMI DE STE MAURE- COURSE AUX MELONS - L'EPA TOUJOURS EN FORME

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

UTMB : TDS 119 km pour environ 7 200 mètres de dénivelé positif Félicitations à nos amis Gérard Frouin et Jacky Queraux qui sont venus à bout de cette épreuve et sont Finishers ; Classés tous deux 1234ème et 195ème M2 en 32h 35' 28 . Un grand bravo !...

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FRANCK BROCHAIN - MON PREMIER ULTRA TRAIL - GRP TOUR DES CIRQUES -123km 7200m D+ 8000 D-

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

Vendredi 25 aout 9h, départ de Piau. Après une descente de 800m, j'attaque une montée de 4.9 km pour 770m de D+ pour arriver au sommet de Piau à 2 526m d'altitude. Dur le départ, je pars sur un bon rythme sans jamais me mettre dans le rouge. La balade...

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