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Groupe Entretien et trails ultérieurs 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 10 fois le parcours ‘’ Montée du sentier très technique avant le sentier blanc pierreux du Gué de la Belle Aurore’’ jusqu’au dessus du toboggan et redescendre très relâché...
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Nous avons souvent croisé les doigts pour que ces épreuves soient maintenues, sans jamais baisser les bras afin d'être prêts le Jour J et nos espoirs ont été récompensés. Ce 2ème gros week-end de trails collectifs EPA depuis la reprise de nos épreuves...
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Groupe Entretien 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore) + descentes course relâché Séance avec bâtons à 18h30 à Givray...
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Groupe Entretien 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées, (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relâché Séance avec bâtons à 18h30 à Givray avec Kiki 3. Me : Footing 30’ + Séance seuil 5 x 5’ (réc 2’30) à 18h30 à...
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Groupe Entretien 1.L : 1h00 de vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 fois le parcours ‘’ Montée du sentier très technique avant le sentier blanc pierreux du Gué de la Belle Aurore’’ jusqu’au dessus du toboggan et redescendre très relâché en course le sentier...
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