° courses diverses

TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 27 NOVEMBRE 2023 au DIMANCHE 03 DECEMBRE 2023

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 24km Jardres , L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 4 parcours, Grippet du faon marché et Côte des Pervenches en course (côte longue 1000m) Récupèration par le chemin du dessus...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 06 NOVEMBRE 2023 au DIMANCHE 12 NOVEMBRE 2023

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 18 SEPTEMBRE 2023 au DIMANCHE 24 SEPTEMBRE

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’...

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Une Bosse par an !

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

Récit de ma participation au trail des 40 Bosses (par Olivier Chavasseau) Le départ de l’épreuve L’Ile de France n’est pas la plus réputée des régions de France en matière de trail. Qu’importe ! Une association du Val d’Oise a décidé de faire sienne la...

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70-40-30 - UNE 7ème DIAGONALE DES FOUS AVEC MA FILLE - MERVEILLEUSE AVENTURE ET DES SOUVENIRS GRAVES POUR L'ETERNITE

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, DIAGONALE DES FOUS 2022

Par Kiki 86

GENESE DU PROJET : 70 ans, C'est moi 40 ans, C'est Céline 30 ans, C'est le 30ème anniversaire du Grand Raid Samedi 23 octobre 2021 ; En 48h30, je bouclais ma 6ème Diagonale ; La dernière j'en étais sûr et certain, après une galère de près de 40h avec...

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UT4M - BELLEDONNE ; PETIT CR D'UN RETOUR AU TRAIL PAR THIMOTHEE ROY !

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

UT4M - BELLEDONNE : 48KM ET 2930m D+ : Quel ratio Kilomètres/dénivelé ! Après deux nuits passées dans Grenoble à 26°C et un vendredi à 41°C, je mets mon premier dossard depuis longtemps, sans repère sur ce que je peux faire et ne connaissant que très...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 04 JUILLET 2022 au DIMANCHE 10 JUILLET 2022

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Photo : Laurent Baheux ; Photographe Poitevin Groupe Entretien - 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes du Centre aèré (30’’ de chaise avant chaque côte) Séance avec bâtons à 17h45 et 18h15 à Givray (Séance avec bâtons)...

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FRANCK BROCHAIN : Compte rendu Trail Saint Jacques (Puy en Velay)10-11 juin 2022 123 km ; 5 150 m D+

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

391 coureurs partant (108 abandons) – classé 281 unième Départ de Saugues à 21h le vendredi 10 juin (pour les coureurs ayant un index UTMB inférieur à 600). Phiphi au moment de partir me dit : « Sur le site du Trail de Saint Jacques, ils indiquent que...

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6ème ET ULTIME DIAGONALE DES FOUS : RECU 6/6 - MISSION ACCOMPLIE

DIAGONALE DES FOUS 2021, ° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

935ème sur 2420 partants et 6ème M6 sur les 15 Finishers en 48h33' malgré la blessure au genou ! Epilogue d’une aventure prévue depuis 2 ans et balayée en 2020, comme la plupart des courses par la crise sanitaire. Le départ de la 32e édition de la Diagonale...

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TOUR DES CIRQUES - TOUR DE LA GRANDE CASSE - ECHAPPEE BELLE : De belles satisfactions d’ensemble !

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

Nous avons souvent croisé les doigts pour que ces épreuves soient maintenues, sans jamais baisser les bras afin d'être prêts le Jour J et nos espoirs ont été récompensés. Ce 2ème gros week-end de trails collectifs EPA depuis la reprise de nos épreuves...

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