° entrainements (sorties)

TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 18 MAI AU DIMANCHE 24 MAI 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers,, remonter le sentier à droite...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 11 MAI AU DIMANCHE 17 MAI 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , Pré-Trail des Passerelles 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Côte des farfadets marchée , Côte des Elfes courues , et Redescendre...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 04 MAI AU DIMANCHE 10 MAI 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h45 dont 8 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers,, remonter le sentier à droite...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 27 AVRIL AU DIMANCHE 03 MAI 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 6 parcours, Côte des farfadets marchées, Côte des Elfes courues , et Redescendre à chaque fois le...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 20 AVRIL AU DIMANCHE 26 AVRIL 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h35 dont 7 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers,, remonter le sentier à...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 13 AVRIL AU DIMANCHE 19 AVRIL 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature , Lusignan 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 4 parcours, Grippet du Faon, Côte des farfadets marchées , Côte des Elfes courues , et Redescendre...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 06 AVRIL AU DIMANCHE 12 AVRIL 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 vallonné dont 7 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 30 MARS AU DIMANCHE 05 AVRIL 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 4 parcours, Grippet du Faon , Côte des farfadets marchées, Côte des Elfes courues , et Redescendre...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 23 MARS AU DIMANCHE 29 MARS 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 7 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers, remonter le sentier à droite...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 16 MARS AU DIMANCHE 22 MARS 2026

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Programmes Kiki et Pascal 1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature 1. L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : Sortie vallonné 1h30 dont 3 parcours, ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte des Pervenches en course progressive jusqu'au...

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