VENDREDI 1er NOVEMBRE : RAPPEL ENTRAINEMENT à 10h00 à GIVRAY.

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

VENDREDI 1er NOVEMBRE : RAPPEL ENTRAINEMENT à 10h00 à GIVRAY. Pour ceux qui ne désirent faire qu'une petite sortie ; Etant en mode récupèration,je pourrai sans souci les accompagner . Pour les autres : Rappel séance Trail : 1h40’ Parcours vallonné: 5...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT-L 28 OCTOBRE AU D 03 NOVEMBRE 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : 3 parcours de (3 fois les escaliers des dunes marchés suivis de la grand rue en endurance progressive) récup, descente cathédrale entre chaque parcours. 18h30...

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FESTIVAL-DES-TEMPLIERS- " BELLES-SATISFACTIONS"

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

A titre personnel, cette épreuve de 104 km et 4600m de D+ m'a permis de renouer avec les bonnes senstions et le succès sur l'Utra-Trail, après une saison plutôt en demi teinte dans ce domaine, ponctué par mon abandon sur crampes au GRP . Parti plus prudemment...

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ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-27-OCTOBRE-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ENTRAÎNEMENT : à 10h00 à GIVRAY GROUPE TRAIL SAINTELYON 2h00 Parcours Vallonné + fartleck GROUPE Running et autres trails : 1h30 Parcours Vallonné + fartleck OU EPREUVE : Dimanche : 7,5 OU 15 km Echapée Belle : St Maurice la Clouère à 9h30'

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ENDURANCE-TRAIL-DES-TEMPLIERS-C'EST-PARTI-POUR-UNE-NOUVELLE-AVENTURE

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Deux mois après ma tentative sur le GRP, malencontreusement avortée, suite à des problèmes de crampes toujours inexpliquées à ce jour, je vais tenter de rebondir sur une nouvelle aventure "L'Endurance Trail des Templiers" à MILLAU, épreuve de100 km et...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT-L 21 D 27 OCTOBRE 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPES TRAILS : Templiers , Intégrale des Causses et Marathon des Causses 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : Footing 30’ + 6 Diagonales V. ENDURANCE-TRAIL et INTEGRALE DES CAUSSES S . MARATHON DES CAUSSES D : GRANDE...

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DIAGONALE-DES-FOUS-2013 "LES COPAINS NOUS ONT FAIT VIBRER" .

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

" FRANCOIS, BENOIT et JACKYE SONT ARRIVES A LA REDOUTE " Nos 3 derniers amis sont bien arrivés ! Ils ont franchi la ligne à l'aube, ce matin ! Tout d'abord, François Vacossin a franchi la ligne d'arrivée à 4h01 ce matin en 53h01 et en 808ème position...

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DIAGONALE-DES-FOUS-2013 " SUIVI DES COPAINS après 50 h de course"

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

POUR SUIVRE LES COUREURS EN DIRECT / http://coureurs-grandraid.sfr.re/ POINT Dimanche a 02h00 locales Réunion " GRANDE-CHALOUPE à LA REDOUTE " LES ARRIVEES : Sur le Trail Bourbon (92km) Gérard Racinne, après une superbe course passe la ligne en 16h22mn19s...

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DIAGONALE-DES-FOUS- et-TRAIL-BOURBON 2013 "SUIVI DES COPAINS" "-SOUCI-LA POSSESSION"

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

POUR SUIVRE LES COUREURS EN DIRECT / http://coureurs-grandraid.sfr.re/ POINT a 14h00 locales Réunion " SANS-SOUCI ....LA POSSESSION HALTE LA (Rivière des Galets " DIAGONALE DES FOUS : Widy vient de passer à La Possession (Halte La , Rivière des Galets...

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TRAIL-BOURBON " La 2ème vague de copains se prépare"

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Alors que plus rien ne bouge sur le tableau des copains de la Diago (Tout le monde doit dormir dans le bas fossé !!! ), nos amis, Jackye Guillard, Clément Dominget et Gérard Racinne doivent commencer à se diriger vers la ligne de départ à CILAOS. Départ...

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