SEMI-FUTUROSCOPE- ANNE-MARCENNE- RECIT DE L'OBJECTIF ATTEINT

° ULTRAS DES COPAINS (RECITS)

Par Kiki 86

Photo Audrey le Millin : Une trentaine de coureurs de l'EPA devaient participer ce week-end, sur 5 ou 10km, Semi-marathon et marathon "Poitiers-Futuroscope" avec une certaine réussite !!! Avec 20 participants du club sur 1823 , le semi-marathon semble...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 30 MAI AU DIMANCHE 05 JUIN 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course 18h30 à Givray 3.Me : Footing...

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FESTA-TRAIL-PIC-SAINT-LOUP ; PASTOURELLE ; TRAIL DES VIGNES : WEK-END TRAIL POUR L'EPA

° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Superbe week-end club au Pic Saint Loup pour une belle délégation EPA Superbe podium pour notre Championne Axelle Barnas, sur les 73km du Festa Trail . 4ème fille et 2ème Senior en 11h14'12" (42ème au scratch sur plus de 200 concurrents) malgré l'oubli...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 23 MAI AU DIMANCHE 29 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 ; 2 séries de 5 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, alternées avec parcours,...

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SORTIE-DU-DIMANCHE-22-MAI- DECONTRACTION AU PROGRAMME

Par Kiki 86

Pendant que les copains profitaient des superbes paysages du Pic Saint Loup , belle petite balade du dimanche à l'Ile de la filature en partant de Givray , alors que d'autres crapahutaient sur des circuits plus pentus en prévision de l'Aubrac ! Superbe...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 16 MAI AU DIMANCHE 22 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course 18h30 à Givray 3.Me : Footing...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 09 MAI AU DIMANCHE 15 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 02 MAI AU DIMANCHE 08 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h40 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

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