TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 23 NOVEMBRE AU DIMANCHE 29 NOVEMBRE 2015

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

RAPPEL : Test VMA : Mercredi 25 novembre à 18h au stade de Neuville du Poitou GROUPE TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes(marchées) +...

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° DIAGONALE-DES-FOUS-2015 : les petits récits plein d'émotion de Didier Pleuchot, François Meunier, Pierre Hay et Philippe Morin

° ULTRAS DES COPAINS (RECITS), ° DIAGONALE DES FOUS 2015

Par Kiki 86

Didier Pleuchot Quelle belle aventure ce grand Raid, participer a cette course vous donne des frissons. De l'attente au sas jusqu'au départ une tension monte, vient ensuite cette folie ou vous êtes applaudis comme des dieux car il faut savoir que le grand...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 16 NOVEMBRE AU DIMANCHE 22 NOVEMBRE 2015

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

ATTENTION : LES ENTRAÎNEMENTS DU DIMANCHE REPRENNENT AUX BOIS DE SAINT-PIERRE (PARKING DE LA PISCINE) GROUPE TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h40 ; 2 séries...

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D'UNE-SAISON-DE-GALERE -A-LA-MASCAREIGNE

° ULTRA-TRAILS, ° DIAGONALE DES FOUS 2015

Par Kiki 86

L'OBJECTIF 2015 : LA MASCAREIGNES 202ème sur 1800 et 2ème V3 sur 28 Etre "Finisher" de cette Mascareignes avec ses 65km et 3700m de dénivelé positifs, juste un an après l'opération des deux genoux me paraissait utopique il y a quelques mois encore, suite...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 09 NOVEMBRE AU DIMANCHE 15 NOVEMBRE 2015

Par Kiki 86

GROUPE TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course à Givray Ou équivalent...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 02 NOVEMBRE AU DIMANCHE 08 NOVEMBRE 2015

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h20 dont 2 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course relaché, alternées avec parcours,...

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