TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 10 JUIN AU 16 JUIN 2024

Par Kiki 86

1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 Parcours vallonné à 18h15 à Givray avec Pascal 3. M : Footing 30’ + séance VMA : 3 séries de 1' ; 2' ; 3' (récup la moitié) Sortie libre (Se contacter...

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UN WEEK-END DE TRAIL AU SANCY - Par Franz Humor alias "Franck Brochain"

° ULTRAS DES COPAINS (RECITS), ° STAGES ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Lecture réservée à un public averti ! Avoir beaucoup d’humour est fortement conseillé ! Toute ressemblance avec des personnes ayant existé serait totalement fortuite ! Ed. Albine Micheline INTRODUCTION Galvanisé par mon premier week-end choc trail en...

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TRAILS COURTS- TRAILS LONGS- ULTRAS et COURSES NATURE-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 03 JUIN AU 09 JUIN 2024

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

1 . Groupes Entretien, Trails courts , Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2. Sortie 1h20 vallonné dont 4 Parcours vallonné dont ( Côte des Farfadets ; Côte du Faon ; Côte de la Chaussée Ripante ) descente par le sentier du milieu (30’’...

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