RAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 29 MAI au DIMANCHE 04 JUIN2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire et cardio 30mn, étirements...

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PASTOURELLE 2017 – AVENTURE HIVERNALE AVEC LES COPAINS ET LES AMAZONES DE L’EPA 86

° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

GROUPE EPA DU 53 KM Belle sortie club ce week-end au pays de Salers à l’occasion du Trail de la Pastourelle avec un bon groupe de 27 coureurs dont 2 des 3 Amazones de l’EPA , Anne Marcenne et Axelle Barnas qui à cette occasion participaient à leur 2ème...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 22 MAI au DIMANCHE 28 MAI 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + ULTRA-MORBIHAN 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire...

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LES AMAZONES DE L'EPA 86 - LA DIAGONALE DES FOUS 2017 EN LIGNE DE MIRE

° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, ° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Une équipe qui a la rage de vaincre et qui veut s’en donner les moyens afin de valoriser le sport féminin en participant à sa promotion sur une épreuve hors norme tout en valorisant les couleurs de son club l’EPA86, de la Ville de POITIERS et du Département...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 015 MAI au DIMANCHE 22 MAI 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles + ULTRA-MORBIHAN 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 08 MAI au DIMANCHE 14 MAI 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire et cardio 30mn, étirements...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 01 MAI au DIMANCHE 07 MAI 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE "COURSES NATURE" et TRAILS ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 0H30 footing facile + PPG Gainage à 18h30 au Stade Rébeilleau ou 1h00 vélo Ou Marche Nordique (échauffement 15mm, marche nordique 30mn, renforcement musculaire et cardio 30mn, étirements...

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