TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 25 AVRIL AU DIMANCHE 01 MAI 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h40 : 3 séries de 3 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) (Côtes raides et abruptes de 150 à 200m de...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 18 AVRIL AU DIMANCHE 24 AVRIL 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL AMBAZAC, LOZERE TRAIL (Olivier T et Didier P) PASTOURELLE ET ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : 1h30 vallonné ou 1h30 vélo si Chemins du Mellois à 18h30...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 11 AVRIL AU DIMANCHE 17 AVRIL 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIl CHEMINS DU MELLOIS 1.L : 40' footing facile +PPG et Gainage ou 1h00 vélo à 18h30 au Stade Rébeilleau 2 . Ma : RIEN 3.Me : Footing 30’ + 2 séries de 6 Diagonales (rec 2'30 entre séri es 4.V : Footing 30’ 5. S : CHEMINS DU MELLOIS 6.D : 40...

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TRAILS-RUNNING-PLANS-ENTRAÎNEMENT-LUNDI 04 AVRIL AU DIMANCHE 10 AVRIL 2016

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE MARATHON DE PARIS 1.L : REPOS 2.Me : 30' Footing ou 1H00 de vélo 3.V : 30' Footing ou 1h00 vélo (ou 2h00 vélo samedi) 5.D : 1 h footing cool ou 2h00 vélo (ou 2h vélo samedi) GROUPE TRAIL ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles , et CHEMIN DU MELLOIS...

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