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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 31 JANVIER 2022 au DIMANCHE 06 FEVRIER 2022

TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 31 JANVIER 2022 au DIMANCHE 06 FEVRIER 2022

Groupe Entretien, Sortie Guéret et Trail des Monts de Blond 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : Si TRAIL DU MIOSSON : 18 OU 24 KM : RIEN Sinon : 1h40 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 24 JANVIER 2022 au DIMANCHE 30 JANVIER 2022

TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 24 JANVIER 2022 au DIMANCHE 30 JANVIER 2022

Groupe Entretien, Sortie Guéret et Trail des Monts de Blond 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h20 vallonné endurance fondamentale en journée à Givray ou équivalent à Buxerolles à 18h15 au parking du Lidl à BUXEROLLES avec Patrick ; Voir en MP...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 17 JANVIER 2022 au DIMANCHE 23 JANVIER 2022

 TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 17 JANVIER 2022 au DIMANCHE 23 JANVIER 2022

Groupe Entretien, Sortie Guéret et Trail des Monts de Blond 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h40 vallonné dont 5 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon,...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 10 JANVIER 2022 au DIMANCHE 16 JANVIER 2022

TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 10 JANVIER 2022 au DIMANCHE 16 JANVIER 2022

Groupe Entretien, Sortie Guéret et Monts de Blond 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h40 vallonné dont 10 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend au retour)...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 03 JANVIER 2022 au DIMANCHE 09 JANVIER 2022

TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT - LUNDI 03 JANVIER 2022 au DIMANCHE 09 JANVIER 2022

Groupe Entretien, Sortie Guéret et Trails ultérieurs 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h30 vallonné dont 12 Côtes des Farfadets en redescendant le Grippet du faon à Givray en journée ou équivalent à Buxerolles en journée à Givray ou équivalent...

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