DIAGONALE DES FOUS 2017- BELLE REUSSITE DES AMAZONES DE L'EPA

° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, ° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Cà y est l'aventure est terminée ; l'objectif de toute une année , non pour moi , mais dans le but de participer à la concrétisation du projet "un peu fou" des Amazones de l'EPA, Axelle Barnas, Anne Marcenne et Delphine Pinassaud ! Elles ont vraiment...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 30 OCTOBRE au DIMANCHE 05 NOVEMBRE 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...

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DIAGONALE DES FOUS 2017 EN DUO - LA RAGE DE VAINCRE !!!

° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, ° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

Genèse d’un projet fou Christian j’ai envie de m’inscrire à la Diagonale des Fous 2017; Es tu toujours d’accord pour m’accompagner ? J’entends encore raisonner cette petite question que m’adresse Anne Marcenne fin septembre 2016 ! Cette petite question...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 23 OCTOBRE au DIMANCHE 29 OCTOBRE 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course, en journée à Givray ou 12 fois les...

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DIAGONALE DES FOUS 2017 - J-1 - RETRAIT DES DOSSARDS

° DIAGONALE 2017 - AMAZONES DE L'EPA 86, ° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

J-1 ; On ne peut plus reculer ; Les dossards sont retirés ! Demain 19 à 22h00 (heures locales) plus de 2650 fous et folles seront lâchés ! Pour ceux qui veulent suivre l'épreuve en direct : http://www.grandraid-reunion.com/ . Pour les coureurs de l'EPA...

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GRAND RAID DE LA REUNION 6 TOUT SAVOIR SUR LA 25ème EDITION

° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

http://m.la1ere.francetvinfo.fr/grand-raid-savoir-25eme-edition-qui-s-elance-jeudi-synthese-522769.html#xtref=http://m.facebook.com/&

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 16 OCTOBRE au DIMANCHE 22 OCTOBRE 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30 vallonné dont 12 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route...

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PREPA-DIAGONALE-2017-ALBUM PHOTOS : RANDO TRAIL 3 JOURS : MARE A BOUE A SANS SOUCI 9 au 11 octobre 2017

° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ALBUMS PHOTOS, ° RANDOS à La REUNION, ° ULTRA-TRAILS

Par Kiki 86

RANDO TRAIL 3 JOURS : MARE A BOUE A SANS SOUCIS Vous pouvez retrouver sur ce lien toutes les photos du rando-Trail sur 3 jours : Mare à Boue, Kerveguen, Cilaos, Cascade Bras Rouge, Col du Taibit, Marla, trois Roches, Roche-Plate, Maïdo, Ilet Alcide, Sans...

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PREPA-DIAGONALE-2017- - RANDO-TRAIL - DIMITILE PAR LE ZEBRE ET GRANDE JUMENT

° DIAGONALE DES FOUS 2017, ° ULTRA-TRAILS, ° RANDOS à La REUNION

Par Kiki 86

Cirque de Cilaos vu du sommet du Dimitile 20,300km en 4h12 et 1500m de dénivelé positif sur 8km Dernière grosse sortie de la semaine avant notre prochain périple Rando-Trail cool de 3 jours avec les copains par les Cirques de Cilaos et Mafate qui devrait...

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TRAIL-COURSES NATURE ET RUNNING -PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 9 OCTOBRE au DIMANCHE 15 OCTOBRE 2017

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN MIXTE Garçons et Filles 1.L : 40' footing facile + PPG Gainage ou 1h00 vélo 2.M : 1h30’ vallonné dont 12 côtes marchées (200m) (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course,, en journée à Givray ou 12...

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