ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-01-DECEMBRE-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SEANCE DU DIMANCHE 24 NOVEMBRE: 9h00 : Inscriptions Maxi Race d'Annecy pour les "non prioritaires" PETIT POT APERO VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a toujours des restes à terminer) Givray 10h00 : Départ unique pour tous les groupes : Groupe...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT-L 25 NOVEMBRE AU D 01 DECEMBRE 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Après un week-end encore chargé, avec le marathon de La Rochelle et les foulées Bonnimatoises ( Boneuil matours) où nous avons enregistré de belles performances (Voir facebook "Poitiers Running trail"), et une belle sortie préparation trail habituelle...

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ENTRAINEMENT-ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-24-NOVEMBRE-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SEANCE DU DIMANCHE 24 NOVEMBRE: PETIT POT APERO VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a (ENCORE ) des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h30 8h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupes 10h00 : Groupes...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT-L 18 NOVEMBRE AU D 24 NOVEMBRE 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Après un week-end chargé , avec vendredi, notre soirée conviviale Running Trail , et terminé dimanche matin par une sortie sympa de 3h pour les trailers de la Saintelyon ou d'1h30 pour moi et les trailers en pause relative actuellement , voici le plan...

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SOIREE-CONVIVIALE-PEC-RUNNING-TRAIL

° CONVIVIALITE GROUPE HORS STADE

Par Kiki 86

Belle participation de 70 personnes à cette soirée qui a permis aux copains du club, Runners ou trailers , anciens et nouveaux de se rencontrer, d'échanger dans une super ambiance. essai des futurs nouveaux maillots de clubs ; Remise d'un chèque de 4000...

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ENTRAINEMENT- ET-PROGRAMME-DU-WEEK-END-DU-17-NOVEMBRE-2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

SEANCE DU DIMANCHE 17 NOVEMBRE: PETIT POT CASSE CROUTE VERS 11h30 à l'issue de l'entraînement (il y a des restes à terminer) Groupe Saintélyon : Sortie vallonnée 3h00 8h00 ou 9h00 : et passage à 10h00 au parking pour reprendre les autres groupe 10h00...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT-L 11 AU D 17 Novembre 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : Sortie vallonnée 9h30 à GIVRAY 2.M : 3 parcours de (3 fois les escaliers des dunes marchés suivis de la grand rue en endurance progressive) récup, descente cathédrale entre chaque parcours. 18h30 Stade Rébeilleau OU Pour...

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TRAIL-PLAN-ENTRAINEMENT-L 4 NOVEMBRE AU D 10 NOVEMBRE 2013

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL SAINTELYON 1.L : 30' footing facile + gainage ou VTT 18h30 Stade Rébeilleau 2.M : 1h30 dont 15 fois les escaliers des dunes ; (215 marches) montée en marche rapide, descente en courant 18h30 Stade Rébeilleau OU Pour ceux , libres en journée...

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