/image%2F1490407%2F20250413%2Fob_c57800_reun-357.jpg)
/image%2F1490407%2F20220425%2Fob_159e2e_muguet-3.jpg)
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 4 parcours , Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le single bis du Grippet du faon à 18h15 à Givray avec Kiki...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20220419%2Fob_56339e_roquefixiade.jpg)
Groupe Entretien 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 dont 12 côtes du Centre aèré à 18h00 à Givray 3. M: Footing 30’ + 2 séries 1200 /800 /400 rec 2'30 et 2' et 2’30 entre les séries à 18h30 au stade Rébeilleau à Poitiers avec Kiki 4.V :...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20220410%2Fob_3a55fb_trail-citadelles-bis.JPG)
Groupe Entretien + Anne, Rénald, Didier 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h00 cool à 18h00 à Givray 3. M: Footing 30’ + 2 séries de 4 x 500 rec1’30 et 2’30 entre séries à 18h30 au stade Rébeilleau à Poitiers avec Kiki 4.V : 1h30’ Parcours...
Lire la suite/image%2F1490407%2F20220404%2Fob_ad28d0_277590416-7830757276949352-86612520184.jpg)
Groupe Entretien ; 1.L : 1h00 de vélo ou 45' Footing 2.Ma : 1h20 vallonné dont 12 côtes du Centre aèré, descentes course relâché , à Givray à 18h00 à Givray ou équivalent à Buxerolles à 18h15 au parking du Lidl à BUXEROLLES ; Voir en MP si adaptations...
Lire la suite