TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 01 JUILLET 2019 au DIMANCHE 07 JUILLET 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 24 JUIN 2019 au DIMANCHE 30 JUIN 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course Horaire à confirmer entre vous en MP ) 3. M : Footing...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 17 JUIN 2019 au DIMANCHE 23 JUIN 2019

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h30 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

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TRAIL DE GUERLEDAN - 64KM ET 2600M D+ UN GRAND PLAISIR ET UNE MISSION ACCOMPLIE POUR UN RETOUR INCERTAIN

° COURSES DIVERSES, ° ULTRA-TRAILS, ° RESULTATS GROUPE RUNNING-TRAIL

Par Kiki 86

591ème et 5ème M3 en 9h28'03" sur 1250 partants (1300 inscrits) et 250 abandons ! Le contexte : Un combat et revanche sur l'adversité Après 18 mois de galère, ponctués de 2 opérations , (non liées à la course à pied) avec arrêts nécessaires le temps de...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 10 JUIN 2019 au DIMANCHE 16 JUIN 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 12 côtes marchées (abruptes, escaliers centre aéré) + descentes course Horaire à confirmer entre vous en MP ) 3. M : Footing...

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TRAILS-COURSES NATURE- SEMIS ET MARATHONS-PLAN D'ENTRAINEMENT -LUNDI 03 JUIN 2019 au DIMANCHE 09 JUIN 2019

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

GROUPE TRAIL et COURSES "NATURE" , ENTRETIEN Garçons et Filles 1.L: 40' footing facile ou 1h00 vélo 2. M : 1h20 vallonné dont 10 côtes marchées, puis courir jusqu'à la bifurcation (abruptes, sentier blanc pierreux du Gué , situé route de la Belle Aurore)...

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