TRAIL-DU-VULCAIN -PLAN-ENTRAÎNEMENT-du 29 Janvier au 4 Février 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

Semaine n°4 D 29 JANVIER AU S 4 FEVRIER (semaine Miosson et récupèration) 1.D : Trail du Miosson : 24km 2.L : 1h facile 3.M : Repos 4.M : Stade rébeilleau Footing 30’ + séance seuil 8’ 6’ 5’ 4’ 3’ (réc la moitié) 5.V : Parcours 1h45 vallonnée en vill...

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CITATION-DU-JOUR : 31 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Il faut cueillir les cerises avec la queue. J'avais déjà du mal avec la main ! Coluche

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TRAIL-DU-MIOSSON "1er V3-MAIS 24km DE GALERE

° COURSES DIVERSES

Par Kiki 86

Pour ce premier trail en catégorie V3, si j'ai la satisfaction de monter sur la 1ère marche du podium, ce qui me comble davantage c'est l'importante mobilisation des coureurs de notre groupe avec 43 participants et le brillant comportement de mes compagnons...

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CITATION-DU-JOUR : 30 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité. Antoine de Saint-Exupéry

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CITATION-DU-JOUR : 29 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

La vraie justice, c'est peut-être ça : être capable de dire merci à ceux qui vous ont fait du bien et de ne pas lécher la main de ceux qui vous ont nui. Bernard Werber

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CITATION-DU-JOUR : 28 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Dans la vie on n'a qu'un seul grand amour et tous ceux qui précèdent sont des amours de rodage et tous ceux qui suivent sont des amours de rattrapage. Frédéric Beigbeder

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ENTRAÎNEMENT-ET-PROGRAMME DU WEEK-END DU 29 JANVIER 2012

° ENTRAINEMENTS (SORTIES)

Par Kiki 86

EPREUVES : ° Dimanche 29 Janvier : TRAIL DU MIOSSON à FLEE ; 24 km, 16km et 9km : Départ commun à 9h45' ; Site de l'Epreuve : ICI Grosse délégation du club prévue ENTRAINEMENT : ° Dimanche 29 Janvier : Groupe Trail Garçons: Trail du Miosson ou Sortie...

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CITATION-DU-JOUR : 27 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Allons jusqu'au bout de nos erreurs sinon nous ne saurons jamais pourquoi il ne fallait pas les commettre. Bernard Werber

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CITATION-DU-JOUR : 26 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Tenez, dit l'avare : voici un calendrier neuf, et qu'il vous fasse toute l'année ! [Jules Renard]

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CITATION-DU-JOUR : 25 - JANVIER - 2012

° CITATION DU JOUR

Par Kiki 86

Toute vérité franchit trois étapes. D'abord elle est ridiculisée. Ensuite, elle subit une forte opposition. Puis, elle est considérée comme ayant toujours été une évidence. Arthur Schopenhauer

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